cara menambah berat badan alami

DISTRIBUTOR HERBALIFE
TERMURAH & ORIGINAL
-------------------------------------------------
Untuk order :
HP/SMS/WA : 0813 2011 2028
BBM : 54F4CE77 | Line : ProgramLangsing


PAKET HERBALIFE

Pilihan paket Herbalife yang bisa Anda pilih sesuai kebutuhan


PRODUK HERBALIFE

Produk-produk Herbalife ini sudah bersertifikat FDA, TGA, GMP dari USA & BPOM dari Indonesia. Dan pastinya tidak mudah untuk produk-produk yang bisa mendapatkan sertifikat ini.


Cara menaikkan cara menambah berat badan alami berat badan ibu hamil?

June 8th, 2014 / Oleh Redaksi / Konsultasi / No comments

 

pertanyaan:

Assalamualaikum,,,maaf bunda sblmnya

saya ucapkan terima kasih bs sharing disini, gini bund,,saya udh telat datang bulan,hari pertama haid terakhir itu tgl 10 maret 2014, trz coba saya tespeck hasilnya positif,,berarti hitungannya kalo dari sekarang masa kehamilan saya ini udh ada 5 minggu y bund,,nah ini yang mau saya tanyakan,,saya kan habis periksa ke bidan,pas menimbang berat badan itu berat badan saya 41 kg,

kalo menurut saya berat segitu masih kecil bund,kalo yang kmrn2 berat saya paling mentok itu 43kg,menurut cara menambah berat badan alami bunda gmn,apakah saya mengalami gizi buruk y bund,trz apa yang harus saya lakukan,,dan asupan makanan yang bagaimana yang harus saya konsumsi,,mohon sarannya y bund,,saya pngn berat badan ini naik,dan janin yang ada dalam kandungan saya bs sehat dan tidak mengalami gizi buruk dalam kandungan,makasih sebelumnya y bund,,jawaban bunda amat sangat saya tunggu,,

 

 

jawaban:

 

Pada awal-awal kehamilan seorang ibu akan mengalami mual muntah yang diakibatkan adanya perubahan hormonal ketika hamil. Mual muntah ini akan mulai mereda pada usia kehamilan trisemester kedua/bulan ke4. Oleh karena itu pada awal usia kehamilan berat badan ibu hamil cara menambah berat badan alami cenderung hanya sedikit bertambah atau tidak bertambah atau bahkan kadang berat badannya bisa turun diakibatkan mual muntah yang berlebihan(hiperemesis) sementara asupan yang masuk sedikit.

 

Jadi ibu tidak perlu khawatir jika berat badan ibu sekarang pada 3bulan pertama kehamilan ini belum bertambah banyak. Untuk berat badan awal seorang ibu yang sebelum hamil kurang dari rata-rata/ 45kg maka kenaikan berat badan yg diharapkan sampai akhir kehamilan adalah 12-18kg. cara menambah berat badan alami untuk menaikkan berat badan ibu dan memberi asupan yang baik pada janin serta menghindari mual muntah berlebihan Ibu bisa makan sedikit demi sedikit tetapi dilakukan dengan frekuensi lebih sering. Ibu bisa menambahkan lemak sehat seperti alpukat, kacang dan susu. makanlah makanan yang bervariasi untuk mendapatkan nutrisi yang lengkap. Suplemen asam folat bisa ibu konsumsi sejak awal kehamilan.

 

 

 

Dijawab oleh: dr. Yuni Srihastuti

 

Artikel www.kesehatanmuslim.com

 

 *****

 

Silahkan like page Majalah Kesehehatan Muslim dan follow twitter. Add PIN BB  Kesehatan Muslim: 32356208

 

Ingin pahala melimpah? Mari berbagi untuk donasi kegiatan Kesehatan Muslim. Info : klik di sini.

 

Jika ingin konsultasi gratis, silahkan kirim pertanyaan di sini

 

Artikel Terkait

BAK Berdarah Pada Ibu Hamil

Berat Badan Naik Drastis

Anemia Pada Ibu Hamil

Mudah pusing dan berkunang-kunang ketika hamil

Amankah Ibu Hamil Naik Pesawat ?

Hasil USG Hanya Kantung Janin Saja

Amankah Keloid Bekas Caesar Saat Hamil Lagi?

 

About Author

 

Redaksi

 

View all posts by Redaksi »

 

Leave a Reply

 

 

 Name required

 

 

 Mail required

 

 

 Website

 

 

 

SUBMIT cara menambah berat badan alami COMMENT

 

 

Search…

 

 

 

redaksi@kesehatanmuslim.com

089691415115

32356208

download gratis majalah kesehatan muslim donasi leaflet gratis Majalah Kesehatan Muslim wihdah travel peduli muslim berkhidmat untuk ummat buku saku perawat free android app

Kategori

Akhlak Muslim (33) Alternatif (5) alzeimer (6) Bimbingan Islam (168) Fatwa Kesehatan (52) Hamil & Menyusui (33) Hukum Islam (71) Info Dokter (156) Info Penyakit (127) informasi (44)

 

DISTRIBUTOR HERBALIFE
TERMURAH & ORIGINAL
-------------------------------------------------
Untuk order :
HP/SMS/WA : 0813 2011 2028
BBM : 54F4CE77 | Line : ProgramLangsing


PAKET HERBALIFE

Pilihan paket Herbalife yang bisa Anda pilih sesuai kebutuhan


PRODUK HERBALIFE

Produk-produk Herbalife ini sudah bersertifikat FDA, TGA, GMP dari USA & BPOM dari Indonesia. Dan pastinya tidak mudah untuk produk-produk yang bisa mendapatkan sertifikat ini.


Baca artikel bermanfaat terbaru Cara sehat menambah berat badan wanita menggemukkan pria dengan cepat. Caratips-cantikalami.blogspot.com membahas kecantikan, kesehatan, cara memutihkan wajah merawat wajah dan fashion menunjang kecantikan wajah tubuh sudah lengkap informasi terupdate dan terbaru terkini. Pada portal informasi tips cantik alami dan cara cantik alami ini anda bisa membaca informasi lain selain Cara sehat menambah berat badan wanita menggemukkan pria dengan cara menambah berat badan alami cepat yang bisa menjadi referensi lain yang bisa jadi bermanfaat untuk kalian mengenai informasi kecantikan dan kesehatan juga untuk perawatan wajah perawatan kulit badan yang di kategorikan pada Cara Sehat . Pada kategorikan tersebut kalian bisa memilih pilihan artikel yang sesuai dengan kebutuhan anda dan mungkin saja merupakan yang kalian cari selama ini. Untuk selengkapnya bisa anda baca disini.

 

Cara sehat menambah berat badan wanita cara sehat menambah berat badan wanita cara sehat menambah berat badan dengan cepat cara sehat menambah berat badan ibu hamil cara menambah berat badan secara alami sehat dan cepat cara alami menambah berat badan yang sehat dan berbagai cara lainnya untuk menjadikan badan kita makin gemuk dengan makanan sehat alami sehingga tidak memiliki efek samping yang bisa menjadikan masalah di kemudian hari. Beberapa tips alami dalam menaikkan berat badan bisa kalian baca disini.

 

Berikut beberapa cara sehat menambah berat badan wanita dengan cepat dan alami bisa mengikuti beberapa cara yang biasa disediakan di internet dengan mencoba beberapa tips menggemukkan badan ini setidaknya kalian bisa mendapatkan sedikit ramuan untuk menjadi gemuk berikut beberap tips yang bisa kalian coba se ndiri dirumah, pertama kalian bisa coba makan rutin 3 kali sehari. Biasakan sarapan, makan siang serasi kala, & makan tengah malam Menambah porsi makan.

cara gemuk

 

 

Tonton asupan & nilai gizi makanan. Keperluan kalori rata – rata tiap-tiap hri seseorang laki-laki 2200 kalori, sedangkan perempuan 1900 kalori. Utk menggemukkan tubuh sejumlah 1/2 kilo tiap-tiap minggunya, digunakan penambahan 1000 kalori tiap-tiap hri. Buat mengetahui jumlah kalori makanan, ladies dapat konsultasi bersama ahli gizi.

 

Kunyah makanan dgn lembut buat meringankan kerja lambung Minumlah susu 2 gelas tiap hri. Protein dalam susu berguna buat membangun jaringan otot, & kalsiumnya utk mempermudah menguatkan tulang. Olahraga, tidak hanya utk membakar lemak pun dibutuhkan utk menempa otot.

 

Olahraga yg teratur, menciptakan badan lebih aktif maka kita membutuhkan tidak sedikit energi, adalah makanan. Tidur yg pass, badan kita perlu istirahat 8 jam tiap hri. Tidur yg lumayan amat sangat meringankan proses penggemukan tubuh. Kurangi merokok & begadang cara menambah berat badan alami Perbanyak minum air putih. Standarnya ialah 8 gelas air per hri. Konsumsilah putih telur 1 kali sehari  Dengan mencoba beberapa Cara sehat menambah berat badan wanita menggemukkan pria dengan cepat semoga bisa cepat menjadi gemuk.

 

 

Bagaimana kabar anda hari ini? pasti baik kan. Kali ini saya ingin berbagi cara menambah berat badan secara alami. Berat badan memang sangat penting untuk kita yang senang dengan keindahan, apalagi untuk seorang wanita. Wanita seringkali merasa kurang percaya diri atau bahkan malu jika berat badannya kurang dari ideal (kurus). Namun bukan hanya wanita, pria-pun pasti ingin mempunyai badan yang ideal.

 

Berikut adalah beberapa tips bagaimana menambah berat badan secara alami, tentunya secara sehat dan aman.

 

Cara Menambah cara menambah berat badan alami Berat Badan Secara Alami

 

 

Buat jurnal pola makan

Tuliskan jenis makanan dan waktu Anda makan setiap hari selama beberapa minggu untuk mengetahui pola makan Anda dan mengidentifikasi kapan perlu menambah kalori.

 

Tambahkan kalori

Coba menambahkan ekstrakalori sekitar 200 setiap hari pada awalnya.

 

Fokus pada kualitas, bukan kuantitas

Meski Anda sedang berupaya untuk gemuk, keripik, soda, milkshake, atau cake bukan pilihan yang tepat cara menambah berat badan alami untuk sering dikonsumsi. Lebih baik pilih makanan yang kaya nutrisi, seperti kacang-kacangan, buah dan sayuran, serta protein tanpa lemak.

 

Makan lebih sering

Jangan pernah melewatkan waktu makan. Sebaiknya Anda makan sekitar 5-6 kali dalam sehari dengan jumlah kalori ditambah sedikit dari total kalori harian.

 

Camilan padat

Pilihlah camilan yang padat kalori di sela waktu makan, seperti jus alpukat, kacang-kacangan, buah, atau minuman berkalori seperti makanan cair siap minum untuk mereka yang berdiet.

 

Makan sebelum tidur

Proses regenerasi dan penyembuhan terjadi saat kita tidur sehingga makan sebelum tidur akan memberi tubuh nutrisi yang diperlukan untuk bekerja. Tetapi, perhatikan jenisnya, pilih sayuran atau roti isi dengan daging tanpa lemak.

 

Target yang jelas

Seperti halnya upaya pelangsingan, usaha menggemukkan badan juga perlu proses dan terkadang berjalan lambat. Kesabaran sangat penting di sini. Tanda-tanda berat badan Anda mencapai ideal adalah bertambahnya energi, pola rasa lapar yang lebih stabil, serta tubuh terasa lebih bugar.

 

Jika anda menjalankan tips di atas, haruslah menjaga kedisiplinan. Kalau berlebihan, malah jadi gemuk. Jika badan anda sudah ideal, maka perlahan lahan anda harus mulai hidup sehat dengan mengkonsumsi makan, tidur secukupnya. Semoga artikel Cara Menambah Berat Badan Secara Alami ini bermanfaat untuk anda. cara menambah berat badan alami

DISTRIBUTOR HERBALIFE
TERMURAH & ORIGINAL
-------------------------------------------------
Untuk order :
HP/SMS/WA : 0813 2011 2028
BBM : 54F4CE77 | Line : ProgramLangsing


PAKET HERBALIFE

Pilihan paket Herbalife yang bisa Anda pilih sesuai kebutuhan


PRODUK HERBALIFE

Produk-produk Herbalife ini sudah bersertifikat FDA, TGA, GMP dari USA & BPOM dari Indonesia. Dan pastinya tidak mudah untuk produk-produk yang bisa mendapatkan sertifikat ini.