cara megecilkan perut

DISTRIBUTOR HERBALIFE
TERMURAH & ORIGINAL
-------------------------------------------------
Untuk order :
HP/SMS/WA : 0813 2011 2028
BBM : 54F4CE77 | Line : ProgramLangsing


PAKET HERBALIFE

Pilihan paket Herbalife yang bisa Anda pilih sesuai kebutuhan


PRODUK HERBALIFE

Produk-produk Herbalife ini sudah bersertifikat FDA, TGA, GMP dari USA & BPOM dari Indonesia. Dan pastinya tidak mudah untuk produk-produk yang bisa mendapatkan sertifikat ini.


 

FROM SEARCH NETWORK SEHATINIA cara megecilkan perut KUPUK BLOG MAZ UPIN CARA BERHIJAB CAYPUL BLOG BLOGGER REOG

CONNECT WITH US

KESEHATAN

KECANTIKAN

MEMUTIHKAN

KEHAMILAN

INFO KESEHATAN

KONTAK KAMI

Home / Kesehatan / 5 Cara Mengecilkan Perut secara Efektif dan Cepat

5 Cara Mengecilkan Perut secara Efektif dan Cepat

 

Cara Mengecilkan Perut secara Efektif dan Cepat – Memiliki bentuk perut yang ramping dan ideal merupakan impian setiap orang. Faktanya, perut yang buncit memang membuat penampilan kita menjadi kurang maksimal. Inilah yang membuat banyak orang rela melakukan segala cara demi bisa merampingkan ukuran perutnya. Nah, bagi anda yang juga ingin menjadikan ukuran perut menjadi ramping dan ideal, anda bisa melakukan cara megecilkan perut beberapa cara alami. Bagaimana caranya? Berikut akan saya berikan ulasan tentang cara mengecilkan perut secara efektif dan cepat. Artikel Terkait : Cara mengatasi perut kembung secara alami Cara mengecilkan paha dengan olahraga cara mengecilkan perut secara alami cara mengecilkan perut secara alami

 

Cara Mengecilkan Perut secara Efektif dan Cepat Tanpa Efek Samping

  1. Konsumsi makanan dengan lemak baik

Pada makanan, ada 2 jenis lemak yaitu lemak baik dan jahat. Karena anda sedang berusaha untuk mengecilkan ukuran perut, anda tentunya harus menghindari makan makanan yang mengandung lemak jahat. Makanan yang mengandung lemak baik diantaranya adalah alpukat, minyak zaitun, dan lain-lain.

  1. Makanan berserat tinggi

Makanan berserat tinggi dapat membantu mempertahankan rasa kenyang sehingga kita akan lebih mudah untuk menghindari makan. Nah, makanan yang banyak mengandung serat adalah buah-buahan, sayur mayur, dan lain-lain

  1. Olahraga

Cara mengecilkan perut secara efektif dan cepat juga dapat anda lakukan dengan cara megecilkan perut memperbanyak olahraga. Olahraga yang dapat membantu mengecilkan perut adalah sit up, back up, dan olahraga lain yang banyak melibatkan otot perut. Jangan lupa untuk minum air putih setelah selesai melakukan olahraga. Hindari meminum minuman berenergi karena dapat menimbulkan berbagai akibat buruk yang akan dirasakan dikemudian hari.

  1. Jamu tradisional

Saat ini, banyak sekali jamu tradisional yang dapat memberi manfaat baik bagi tubuh. Salah satunya adalah dapat membantu mengecilkan perut. Meski rasa jamu tradisional sangat tidak enak, namun hal itulah yang dapat mempercepat proses pemangkasan lemak pada perut anda.

  1. Konsistensi

Yang terakhir harus anda upayakan adalah konsistensi. Jika anda dapat melakukan kebiasaan diatas dengan konsisten, anda akan dapat memperoleh hasil yang maksimal. Perut yang ramping dan ideal dapat anda dapatkan dalam waktu yang singkat.

 

Demikian uraian tentang cara mengecilkan perut secara efektif dan cepat yang dapat anda coba dirumah. selamat mencoba!

Blog Sehatinia  Komentar

 Google  Facebook  Twitter  More

Related Posts

 

 

Manfaat Minyak Kelapa Untuk Kesehatan Tubuh

 

Cara Mengecilkan Perut Buncit Secara Alami Mudah dan Efektif

 

4 Cara Alami Menghilangkan Panu Dengan Cepat Dalam 1 hari

 

5 Manfaat Minyak Zaitun Untuk Kulit Wajah Perlu Anda Ketahui

 

Cara Menghilangkan Bau Ketiak Secara Alami dan Cepat

 

Solusi Cepat Meredakan Hidung Tersumbat Secara Alami

 

7 Cara Menjaga Kesehatan Gigi Dan Mulut

 

Cara Membersihkan Make up Secara Alami dan Sehat

 

Cara Membersihkan Mata Secara Alami

 

Tips Menghilangkan Bekas Jerawat Secara Alami Dengan Singkong

 

Cara Menggosok Gigi Yang Dibehel dan Perawatanya

 

Cara Menambah Berat Badan Secara Alami Dengan Cepat

 

-> Apa tanggapan anda untuk artikel kali ini

-> Silahkan berkomentar dengan baik dan sopan

-> Jangan lupa setelah berkomentar share artikelnya

-> Dilarang keras promosi link ataupun produk jenis apapun

-> Terimakasih

 

 

Prev Next Beranda

 

Search..

 

Halaman Facebook

TREND cara megecilkan perut HEALTH

 Cara Menghilangkan Belang di Wajah Secara Alami Cara Menghilangkan Belang di Wajah Secara Alami Cara Memutihkan Kulit Selangkangan, Bokong Secara Alami dan Cepat Cara Memutihkan Kulit Selangkangan, Bokong Secara Alami dan Cepat 4 Cara Alami Menghilangkan Panu Dengan Cepat Dalam 1 hari 4 Cara Alami Menghilangkan Panu Dengan Cepat Dalam 1 hari Cara Memutihkan Daerah Kewanitaan Yang Hitam cara megecilkan perut Cara Memutihkan Daerah Kewanitaan Yang Hitam 3 Manfaat Jeruk Nipis Untuk Wajah Setiap Hari 3 Manfaat Jeruk Nipis Untuk Wajah Setiap Hari Cara Memutihkan Kulit Dengan Kunyit Secara Cepat LABEL LIST Cara Memutihkan Cara Menghilangkan Info Kesehatan Kecantikan Kesehatan Manfaat Buah dan Tumbuhan Penyakit Mata Tips Ibu Hamil Tips Kesehatan

ABOUT CONTACT SITEMAP PRIVACY POLICY

© 2014-2016 COPYRIGHT. SEHATINIA. ALL RIGHTS RESERVED

 

 

manfaat khasiat daun dan cara mengobati penyakit

 

Search here…

send

MANFAATTIPS

Cara/Tips Olahraga Mengecilkan Perut Buncit Secara Alami Dengan Cepat

Author: Muhammad Alif Irfan Busamah |  00.27 |  No Comments |

Sebelumnya kita sudah membahas bagaimana cara menurunkan berat badan. Tidak jauh berbeda dengan artikel tersebut, kali ini tema yang akan kita angkat adalah cara/tips olahraga mengecilkan perut buncit secara alami dengan cepat.

 

Perut buncit tidak selamanya dialami oleh orang yang gendut, tapi terkadang juga dialami oleh seseorang yang memiliki berat badan biasa atau bahkan masuk dalam kategori kurus.

 

Gara-gara perut buncit terkadang juga membuat seseorang merasa tidak percaya diri, karena penampilannya yang kurang menarik. Tapi tidak jarang juga malah ada wanita yang suka dengan pria yang memiliki perut buncit, karena selera orang itu berbeda-beda.

 

Bagi anda yang tidak percaya diri dengan penampilan perut anda yang buncit, artikel cara/tips olahraga mengecilkan perut buncit secara alami dengan cepat ini semoga bisa membantu anda untuk mengecilkan perut buncit anda.

 

Dan perlu diketahui di sini, yang kita bahas bukan hanya cara mengecilkan perut dengan olahraga, tetapi di sini kita akan membagi cara mengecilkan perut buncit menjadi dua:

 

Dengan olahraga.

Dengan obat herbal alami yang ada di sekitar kita.

Dan untuk hasil yang lebih maksimal, bisa anda gabungkan dua cara di atas.

 

Sebelum kita bahas bagaimana cara/tips mengecilkan perut buncit, kita perlu mengetahui faktor-faktor yang menyebabkan perut menjadi buncit. Mari disimak.

 

 

 

Faktor Penyebab Buncit

Banyak faktor yang menyebabkan perut buncit, diantaranya adalah:

Makan makanan cepat saji.

Makanan cepat saji seperti mie instan berpotensi membuat perut anda buncit karena kandungan lemak jenuh yang terkandung di dalamnya. Kandungan inilah yang sering membuat perut anda buncit padahal memiliki badan yang kurus. Apalagi dikonsumsi secara terus menerus.

 

Tidur setelah makan.

Tidur setelah makan, apalagi setelah makan mie instan akan membuat perut anda buncit. Karena pembakaran lemak dan kalori dalam tubuh tidak sempurna.

 

Jarang olahraga.

Dengan memakan makanan yang banyak dan juga jarang melakukan aktivitas seperti olahraga akan semakin cepat membuat perut anda buncit, apalagi ditambah dengan mengkonsumsi makanan instan.

 

Makan tengah malam.

Kebiasaan buruk dengan bergadang akan membuat anda lapar pada tengah malam, akibatnya anda akan makan pada tengah malam dan membuat anda mengantuk lalu tidur. Hal ini menggabungkan semua faktor yang membuat perut anda buncit, yaitu tidur setelah makan dan tidak beraktivitas. Apalagi makanan yang dimakan adalah mie instan.

 

Kebiasaan ngemil.

Memiliki kebiasaan ngemil juga sangat berpengaruh dengan berat badan anda dan membuat perut anda buncit. Dan itu sudah kita jelaskan pada artikel sebelumnya cara menurunkan berat badan.

 

Minuman keras.

Sudah menjadi suatu hal yang lumrah bahwa peminum minuman keras biasanya memiliki perut yang buncit. Hal itu karena minuman keras membuat kinerja hati menjadi berat, sehingga hati tidak sempurna dalam menetralisir makanan terutama lemak. Selain itu minuman keras juga menekan ukuran lambung menjadi besar, sehingga perut pun terlihat buncit.

 

Mandi setelah makan.

Mandi setelah makan juga akan membuat anda gemuk dan buncit. Karena ketika selesai makan, tubuh akan mulai melakukan proses metabolisme pengolahan dan penyerapan makanan. Jika setelah makan tubuh disiram dengan air dingin, otomatis suhu tubuh pun turun. Akibatnya aliran darah pada saraf di kulit yang sebelumnya lancar karena kegiatan metabolisme, mendadak melemah karena suhu kulit menurun secara drastis. Hal ini mengakibatkan volume aliran darah saluran usus serta lambung justru berkurang. Proses inilah yang menyebabkan percernaan memburuk.

DISTRIBUTOR HERBALIFE
TERMURAH & ORIGINAL
-------------------------------------------------
Untuk order :
HP/SMS/WA : 0813 2011 2028
BBM : 54F4CE77 | Line : ProgramLangsing


PAKET HERBALIFE

Pilihan paket Herbalife yang bisa Anda pilih sesuai kebutuhan


PRODUK HERBALIFE

Produk-produk Herbalife ini sudah bersertifikat FDA, TGA, GMP dari USA & BPOM dari Indonesia. Dan pastinya tidak mudah untuk produk-produk yang bisa mendapatkan sertifikat ini.


 

Lambung yang sebelumnya aktif bekerja mencerna makanan, akibat volume aliran darahnya menurun maka proses kerja lambung ikut melemah. Lambung tidak efektif lagi mencerna makanan. Bila hal ini terus menerus dilakukan setiap harinya, maka makanan yang masuk ke lambung tidak dicerna dengan baik sehingga badan menjadi lebih gemuk dan perut membuncit.

Cara/Tips Olahraga Mengecilkan Perut Buncit Secara Alami Dengan Cepat

Seperti yang telah kita sebutkan di atas, cara mengecilkan perut di sini akan kita bagi menjadi dua. Yang pertama yaitu dengan berolahraga. Apa saja olahraganya? Ayo kita simak.

 

Skipping.

Skipping atau lompat tali sangat efektif untuk mengecilkan perut buncit anda. Dengan melakukan skipping maka lemak tubuh anda akan terbakar, terutama bagian perut.

 

Sit up.

Sit up yaitu dengan anda berbaring telentang lalu mengangkat badan anda naik turun. Dengan sit up akan khusus membakar lemak pada bagian perut, dan bahkan akan membuat perut anda menjadi six pack.

 

Caranya pun bermacam-macam, pertama bisa dengan meluruskan kaki dan mengangkat tubuh naik dan turun. Ini membakar lemak perut bagian tengah secara merata.

 

Cara yang kedua, untuk membakar lemak perut bagian atas yaitu dengan menekukkan kaki anda dan mengangkat tubuh naik turun.

 

Cara yang ketiga, untuk membakar lemak perut bagian bawah yaitu dengan meluruskan kaki anda dan mengangkat kaki anda (masih dalam keadaan lurus) naik dan turun.

 

Lakukan cara-cara di atas secara rutin maka akan membuat cara megecilkan perut perut anda rata, bahkan berotot (six pack).

 

Pull up.

Pull up yaitu dengan anda bergantung pada sebuah palang untuk menarik tubuh. Jika anda menarik tubuh hanya sampai ke dagu, ini hanya akan melatih otot punggung anda. Akan tetapi tariklah tubuh anda sampai posisi tangan anda berada di bawah. Selain melatih otot punggung dan lengan, latihan seperti ini juga sangat efektif untuk mengecilkan perut buncit anda. Mungkin untuk pertama kali sangat susah untuk mengangkat cara megecilkan perut badan langsung hingga ke atas. Lakukanlah latihan ini secara rutin hingga anda kuat untuk mengangkat badan anda. Back up adalah dengan anda tidur tengkurap dengan posisi kedua tangan berada di belakang kepala, lalu angkat badan anda naik dan turun. Latihan ini juga membakar lemak pada perut anda.

 

Renang.

Dengan olahraga renang juga akan melatih otot perut anda agar tidak buncit.

 

Jogging.

Termasuk cara mengecilkan perut anda adalah dengan lari atau jogging. Dengan jogging akan membantu membakar seluruh lemak pada tubuh anda, termasuk perut.

 

Di atas adalah cara/tips mengecilkan perut buncit dengan metode olahraga. Dan sekarang adalah cara mengecilkan perut buncit dengan herbal alami yang terdapat di sekitar kita.

 

Konsumsi makanan berserat tinggi.

Sistem pencernaan yang tidak sempurna merupakan diantara penyebab perut buncit. Dengan mengkonsumsi makanan yang kaya serat akan membantu melancarkan kinerja usus serta melarutkan lemak agar tidak menumpuk di perut.

 

Gunakan formulasi tanaman herbal pelangsing.

Dengan menggunakan formulasi tanaman herbal sangat efektif untuk membuat perut anda rata. Formulasi tersebut adalah:

Daun jati cina,

Daun jati belanda,

Daun kemuning, dan

Bangle.

Atau anda juga bisa hanya menggunakan daun jati cina dan daun jati belanda saja. Anda remuk terlebih dahulu daun-daun tersebut lalu anda rebus. Kemudian minumlah airnya yang telah disaring. Minumlah pada malam hari, karena herbal tersebut dapat melancarkan buang air besar. Dengan lancarnya buang air besar otomatis lemak-lemak tubuh akan berkurang.

 

Atau jika anda tidak ingin repot, anda bisa mencari obat herbal pelangsing yang sudah banyak beredar di pasaran.

 

Mengkonsumsi buah-buahan.

Dengan mengkonsumsi buah-buahan juga dapat membantu mengecilkan perut buncit anda. Dan utamakan memakan buah yang mengandung karbohidrat dan serat yang tinggi seperti semangka, pir, pisang, dan lain-lain.

 

Lemon tea.

Dari dahulu teh hijau dipercaya dapat membuat badan kurus. Dan ini bisa dikombinasikan dengan lemon atau jeruk nipis. Kandungan jeruk nipis atau lemon yang kaya vitamin C dan asam sitrat yang dicampur dengan teh hijau menjadi sangat efektif dalam mengecilkan perut anda.

 

Itulah beberapa cara/tips olahraga mengecilkan perut buncit secara alami dengan cepat. Dan jika anda termasuk cara megecilkan perut seseorang yang gemuk, anda dapat melihat bagaimana cara menurunkan berat badan di sini. Dan anda juga bisa menggabungkan artikel tersebut dan cara/tips olahraga mengecilkan perut buncit secara alami dengan cepat yang terdapat di sini.

Share This:   Facebook Twitter Google+ Stumble Digg

Tips

Kirimkan Ini lewat Email

BlogThis!

Berbagi ke Twitter

Berbagi ke Facebook

 

Related Posts:

 

Cara Menghilangkan Membasmi Kutu Rambut dan Telurnya Secara Alami

Kutu rambut adalah hewan parasit menjijikkan penghisap darah yang biasanya hidup di kulit kepala. Dalam sehari kutu betina dapat bertelur sebanyak 5 s… Read More

Cara Cepat Menggemukkan/Menambah Berat Badan Secara Alami

Sebelumnya kita sudah membahas Cara Menurunkan Berat Badan. Dan sekarang kita beralih ke lawannya, yaitu Cara Cepat Menggemukkan/Menambah Berat Badan … Read More

Cara Merawat Mengatasi Rambut Rontok, Rusak dan Kering Secara Alami

“Rambut adalah mahkota”, itulah kata pepatah. Rambut yang sehat alami merupakan idaman setiap orang. Lembut, tebal, dan mudah diatur adalah ciri-ciri … Read More

Cara Menghilangkan dan Mengatasi Ketombe Secara Alami Dengan Cepat

Salju kepala atau ketombe ini memang sangat mengganggu aktivitas. Apalagi jika ketombe tersebut disertai dengan rasa gatal di kulit kepala, maka akan … Read More

Cara Menghilangkan Bulu Kaki dan Bulu Ketiak Secara Alami

Bagi kebanyakan wanita, bulu kaki merupakan aib yang harus dihilangkan karena merupakan suatu hal yang tak lazim. Apalagi bulu kaki yang dimiliki sang… Read More

0 komentar:

Poskan Komentar

 

Popular Posts

 

 

Cara Menghilangkan Membasmi Kutu Rambut dan Telurnya Secara Alami

Kutu rambut adalah hewan parasit menjijikkan penghisap darah yang biasanya hidup di kulit kepala. Dalam sehari kutu betina dapat bertelur se…

 

Manfaat Khasiat Lidah Buaya Untuk Kesehatan, Kulit Wajah, dan Rambut

Pada kesempatan kali ini kita akan mengulas apa saja manfaat khasiat lidah buaya untuk kesehatan, kulit wajah, dan rambut . Lidah buaya di…

 

Cara/Tips Memutihkan Gigi Kuning Secara Alami Dengan Cepat

Cara/tips memutihkan gigi kuning secara alami dengan cepat adalah solusi yang tepat bagi anda yang memiliki gigi yang kurang putih. Dengan m…

 

Cara/Tips Menghilangkan Bau Badan dan Ketiak Secara Alami

Pada artikel sebelumnya kita telah mengetahui cara menghilangkan bau mulut secara alami , sekarang kita juga harus mengetahui cara/tips meng…

 

Cara Cepat Menggemukkan/Menambah Berat Badan Secara Alami

Sebelumnya kita sudah membahas Cara Menurunkan Berat Badan . Dan sekarang kita beralih ke lawannya, yaitu  Cara Cepat Menggemukkan/Menambah …

 

Manfaat Khasiat Daun Kelor Untuk Kesehatan dan Kecantikan

Pada kesempaan kali ini kita akan membahas beberapa manfaat khasiat daun kelor untuk kesehatan dan kecantikan . Daun yang memiliki nama lati…

 

Cara/Tips Olahraga Mengecilkan Perut Buncit Secara Alami Dengan Cepat

Sebelumnya kita sudah membahas bagaimana cara menurunkan berat badan . Tidak jauh berbeda dengan artikel tersebut, kali ini tema yang akan k…

 

Manfaat Khasiat Kunyit Putih dan Kuning Untuk Kesehatan dan Wajah

Siapa yang tak kenal salah satu bumbu dapur ini? Ya, bumbu dapur ini sudah tidak asing lagi bagi yang sering menggeluti dalam bidang masak m…

 

Cara Menghilangkan dan 

Salju kepala atau ketombe ini memang sangat mengganggu aktivitas. Apalagi jika ketombe tersebut disertai dengan rasa gatal di kulit kepala, …

 

Cara Memutihkan Kulit Ketiak dan Selangkangan Hitam Secara Alami

Kembali lagi kita bicarakan soal penampilan, karena penampilan menurut sebagian orang adalah segalanya. Dengan penampilan yang mendekati sem…

Mengenai Saya

 

Foto saya

Muhammad Alif Irfan Busamah 

 

Lihat profil lengkapku

Copyright © 2016 manfaat khasiat daun dan cara mengobati penyakit | Powered by Blogger

Design by Tomas Toman | Blogger Theme by NewBloggerThemes.com | Distributed By Gooyaabi Templates cara megecilkan perut

 

 

 

 

DISTRIBUTOR HERBALIFE
TERMURAH & ORIGINAL
-------------------------------------------------
Untuk order :
HP/SMS/WA : 0813 2011 2028
BBM : 54F4CE77 | Line : ProgramLangsing


PAKET HERBALIFE

Pilihan paket Herbalife yang bisa Anda pilih sesuai kebutuhan


PRODUK HERBALIFE

Produk-produk Herbalife ini sudah bersertifikat FDA, TGA, GMP dari USA & BPOM dari Indonesia. Dan pastinya tidak mudah untuk produk-produk yang bisa mendapatkan sertifikat ini.