cara diet yang benar

DISTRIBUTOR HERBALIFE
TERMURAH & ORIGINAL
-------------------------------------------------
Untuk order :
HP/SMS/WA : 0813 2011 2028
BBM : 54F4CE77 | Line : ProgramLangsing


PAKET HERBALIFE

Pilihan paket Herbalife yang bisa Anda pilih sesuai kebutuhan


PRODUK HERBALIFE

Produk-produk Herbalife ini sudah bersertifikat FDA, TGA, GMP dari USA & BPOM dari Indonesia. Dan pastinya tidak mudah untuk produk-produk yang bisa mendapatkan sertifikat ini.


Cara Diet yang Benar

Cara Diet yang Benar. Sebagian orang, diet adalah cara yang baik untuk cara diet yang benar menurunkan berat badan. Sering beberapa orang melakukan diet adalah dengan cara tidak makan-makan, tetapi hal tersebut belum benar. Karena bila melakukan dengan asal-asalan akan berefek yang tidak baik untuk badan anda. Diet yang Benar pasti akan menghasilkan hasil yang benar juga, seperti di bawah ini kami merangkum Cara Diet yang Benar untuk anda yang menginginkan tubuh seideal cara diet yang benar mungkin, sehingga tubuh anda terlihat indah.

 

Baiklah, disini kesehatan96 akan membahas Gimana sih Cara Diet yang Benar? berikut cara-caranya:

Buat Catatan

Dibagian utama ini adalah kami anjurkan anda untuk membuat catatan. Catatan apa? ya, catatan apa-apa yang akan anda makan pada hari-hari berikutnya atau semacam sebuah jadwal makan yang baik.

 

Jangan Terlalu banyak Konsumsi Gula

Di makanan sekarang, pokok utamanya adalah gula. Baik itu kue-kue dan makanan ringan. Dengan mengkonsumsi gula sesering mungkin maka akan bertambahnya lemak di dalam tubuh anda.

 

Konsumsi Serat

 

 

Korbohidrat, Vitamin, dan Protein adalah makanan pokok utuk membangun badan yang kuat dan sehat. Banyak-banyak konsumsi seperti buah-buahan, sayur, dan makanan lainnya.

 

Minum yang Cukup

Jangan terlalu banyak dan jangan juga terlalu dikit. Dengan air minum yang cukup maka badan akan tidak terhidrasi atau kekeringan. Setidaknya 8 gelas perhari.

 

Makan yang Teratur

Jika sebelumnya cara diet anda tidak makan-makan, itu cara yang kurang benar. Tapi, sekarang anda harus tetap makan karena badan anda butuh pasokan untuk aktivitas yang anda keluarkan. Dan anda harus tau, jika anda sering makan malam maka lemak tersebut akan bertambah banyak di badan anda. So, dari sekarang jika ingin Diet yang Benar hindari makan malam lewat dari jam 8. Dan tentunya hindari dari kebiasaan anda ngemil, makan-makanan ringan, dan makan-makanan yang lainnya.

 

Olahraga

Biasakanlah pada pagi hari untuk jalan-jalan kaki, bersepeda, atau lari-lari kecil. Supaya badan anda tetap segar dan bebas dari lemak. Tapi, jika anda ingin cara cepat menghilangkan lemak adalah jogging pada siang hari dan sore hari dengan memakai jaket parasut. Dengan cara diet yang benar melakukan aktivitas tersebut maka anda akan mendapatkan badan yang ideal. Dan jika saat lari perut anda terasa sakit, baca artikel ini Kenapa Saat Berlari Perut Terasa Sakit?

Sudah siap untuk diet dengan Cara Diet yang Benar? baiklah, dari sekarang silakan anda lakukan. Baca juga artikel lainnya  Tips Kesehatan Terbaru

 

 

0

inShare

Berlangganan untuk email update gratis:

 

 

Alamat email Anda…

 

Berlangganan

 

Artikel Terkait:

 

Tips Menambah Berat Badan dengan Cepat

Tips Menambah Berat Badan dengan Cepat. Memiliki tinggi dan berat badan yang ideal adalah impian setiap orang. Tapi, jika berat badan and… Baca Selengkapnya…

Manfaat Tidur tanpa Bantal

Manfaat Tidur tanpa Bantal. Ternya tidur tanpa Bantal cukup memantu untuk kesehatan anda, tidur tanpa bantal sangat menguntungkan kesehat… Baca Selengkapnya…

Tips Mencegah Penyakit Diabetes

Tips Mencegah Penyakit Diabetes. Penyakit diabetes atau kencing manis adalah penyakit yang diakibatkan oleh gangguan dalam metabolisme tu… Baca Selengkapnya…

Manfaat Mandi Malam bagi Tubuh

Manfaat Mandi Malam bagi Tubuh. Mandi malam sering dinyatakan memancing timbulnya penyakit rematik. Tapi, sebagian orang yang telah terbi… Baca Selengkapnya…

Cara Push Up yang Benar dan Manfaatnya

Cara Push Up yang Benar dan Manfaatnya. Push Up adalah salah satu cara untuk membesarkan otot-otot lengan, tangan, dan perut. Push Up bis… Baca Selengkapnya…

 

Newer PostOlder PostHome

Baca Juga

 

 

Penyebab dan Cara Merawat cara diet yang benar Kulit Wajah Berminyak Berjerawat

P enyebab dan Cara Merawat Kulit Wajah Berminyak Berjerawat . Kulit memproduksi minyak yang berfungsi sebagai pelindung kulit dari baha…

 

Penyebab dan Cara Mengatasi Penyakit Maag

Penyakit Maag atau gastritis merupakan penyakit yang terjadi pada gangguan lambung. Tingkatnya asam lambung dalam waktu yang lama akan b…

 

Cara Push Up yang Benar dan Manfaatnya

Cara Push Up yang Benar dan Manfaatnya . Push Up adalah salah satu cara untuk membesarkan otot-otot lengan, tangan, dan perut. Push Up b…

 

Efek Buruk dari Minum Kopi

Efek Buruk dari Minum Kopi . Kopi adalah minuman yang sering di lihat dan semua orang tau dengan yang namanya minuman satu ini. Minuman …

 

Macam-macam Penyakit pada Sistem Peredaran Darah

Macam-macam Penyakit pada Sistem Peredaran Darah Macam-macam Penyakit pada Sistem Peredaran Darah . Penyakit pada sistem predaran darah b…

 

Cara Menghilangkan Panu dengan Permanen

Cara Menghilangkan Panu dengan Permanen sebenarnya banyak cara serta obat-obatan panu, tapi ternyata tidak juga memberikan hasil yan…

 

Penyebab dan Cara Mengatasi Penyakit Lupa

Penyebab dan Cara Mengatasi Penyakit Lupa.  Sering ingin melakukan sesuatu dan ternyata tiba-tiba saja lupa. Hal ini bukan hanya kebetu…

 

Cara Mengatasi Gatal Pada Selangkangan

Cara Mengatasi Gatal Pada Selangkangan . Kuman dan jamur cara diet yang benar adalah penyebab utama munculnya gatal-gatal pada bagian tubuh, termasuk pad…

 

Cara Menghilangkan Flek Hitam di Wajah

Cara Menghilangkan Flek Hitam di Wajah . T erkadang orang menyembunyikan flek hitam dengan cara menutupinya dengan rambut. Dan ada juga…

 

Cara Cepat Menghilangkan Batuk secara Alami

Cara Cepat Menghilangkan Batuk secara Alami . Saat duduk bersama teman dan andapun batuk-batuk sehingga dengan begitu anda mengacaukan su…

Buku Cepat Hamil

 

 Cara Cepat Hamil

LIKE! FansPage Kami

 

 

Menumbuhkan Rambut

 

 

Google +

 

 

Powered by Blogger – Gmail – Google – Bing | About – Disclaimer – Privacy Policy – Sitemap | Copyright © 2016 Kesehatan96 All rights reserved.

 

 

 

Sumber: http://kesehatan96.blogspot.com/2013/03/cara-diet-yang-benar.html#ixzz4QIlqQzAk

 

CARA UNTUK – TERBARU

 

HOME

HOBI

KESEHATAN

KULIT

RAMBUT

TUBUH

Home » Kesehatan » Cara Diet Alami yang Baik dan Cepat

Cara Diet Alami yang Baik dan Cepat

 

Diposkan oleh Agung Dwi Saputro di 9/12/2015

 

 

Jika membahas mengenai masalah cara diet alami yang baik dan cepat tentunya sangat berhubungan erat dengan masalah berat badan, pola makan dan juga sampai dengan makanan yang dikonsumsi. Diet sendiri merupakan sebuah metode menurunkan berat bada dengan menggunakan ketentuan atau metode tertentu. Misalnya dengan cara mengatur pola makan, atau juga dengan cara mengurangi porsi makan hingga membatasi makanan apa saja yang boleh dimakan dan tidak. Tentunya selain menggunakan beberapa metode seperti mengatur pola makan dan lain sebagainya, diet juga bisa dijalankan dengan mengkonsumsi obat-obatan pelangsing yang tentunya sangat mengandung resiko terhadap kesehatan.

Cara Diet Alami yang Baik dan Cepat

 

Untuk itulah mengapa cara diet alami tentunya sangat lebih dianjurkan dibanding menggunakan obat pelangsing karena dengan melakukan diet alami yang baik tentunya tidak akan mengganggu kesehatan kita. Ada banyak sekali makanan yang dapat membantu orang untuk melakukan diet. Seperti beberapa jenis buah-buahan dan juga sayuran yang mana anda tinggal mengatur bagaimana pola makan yang baik sehingga makanan yang anda konsumsi benar-benar dapat membantu anda cara diet yang benar dalam menjalankan program diet. Namun ada juga beberapa jenis makanan yang justru dapat membuat program diet anda menjadi gagal, untuk itu pemilihan makanan sangatlah penting dalam menjalankan sebuah program diet.

 

Cara Diet Alami yang sehat dan Cepat

 

 

Diet alami maupun diet sehat dapat dikatakan menjadi sebuah pilihan yang paling tepat untuk memilih metode diet karena anda tidak harus menahan lapar berjam-jam atau dalam jangka waktu yang panjang. Hal ini dikarenakan diet yang baik dan juga benar adalah mengkonsumsi makanan yang dapat melancarkan metabolisme tubuh. Jika anda menahan lapar seharian maka metabolisme yang ada di dalam tubuh anda akan berjalan lambat sehingga membuat proses pembakaran lemak di dalam tubuh juga tidak berjalan lancar. Untuk itu berikut adalah daftar makanan yang dapat membakar lemak secara alami yang bisa anda coba dan gunakan dalam menu diet sehari-hari.

 

Telur

Telur mengandung 6 gram protein dan hanya mengandung 70 kalori. Sedangkan putih telur hanya mengandung 30 kalori dan 3.5 gram protein. Jadi jika anda ingin melakukan diet yang alami anda bisa mencoba sarapan menggunakan telur setiap hari.

DISTRIBUTOR HERBALIFE
TERMURAH & ORIGINAL
-------------------------------------------------
Untuk order :
HP/SMS/WA : 0813 2011 2028
BBM : 54F4CE77 | Line : ProgramLangsing


PAKET HERBALIFE

Pilihan paket Herbalife yang bisa Anda pilih sesuai kebutuhan


PRODUK HERBALIFE

Produk-produk Herbalife ini sudah bersertifikat FDA, TGA, GMP dari USA & BPOM dari Indonesia. Dan pastinya tidak mudah untuk produk-produk yang bisa mendapatkan sertifikat ini.


 

Cara Diet Alami yang Baik dan Cepat

Telur

 

Yogurt Tawar

Ternyata yogurt tawar juga dapat dijadikan makanan alami yang dapat membatu anda melakukan diet sehat karena yogurt dapat menurunkan lemak perut sebanyak 81 persen. Sehingga yogurt dapat tawar dapat anda jadikan menu wajib yang haru anda konsumsi dalam program diet anda.

 

Cara Diet Alami yang Baik dan Cepat

Yugurt Tawar

 

Teh hijau

Dengan meminum teh hijau dapat membantu anda dalam meningkatkan sistem metabolisme tubuh sehingga proses pembakaran lemak menjadi lebih cepat dan juga efektif. Teh memang sudah sangat dikenal akan manfaatnya bagi kesehatannya sejak dahulu sehingga teh hijau sangat cocok dikonsumsi bagi cara diet yang benar anda yang sedang menjalani diet sehat.

 

 

Cara Diet Alami yang Baik dan Cepat

Teh Hijau

 

Kacang Pistachio

Kacang yang satu ini mungkin tidak setenar kacang almond maupun kacang mete. Kacang pistachio merupakan sejenis kacang yang biasa di tanam di daerah kering di negara Iran. Turkmenistan dan juga Azerbaijan. Makanya tidak heran jika kacang ini memiliki harga yang cukup mahal. Namun sebanding dengan harganya yang mahal karena kacang ini merupakan sumber protein yang terbaik yang sangat rendah kalori. Sehingga tidak ada salahnya jika anda menggunakan kacang ini sebagai menu tambahan makanan diet alami anda.

 

Cara Diet Alami yang Baik dan Cepat

Kacang Pistachio

 

Semua Jenis Buah Beri

Jenis buah beri seperti raspberry merah, blueberry dan juga stroberi merupakan buah yang memiliki banyak kandungan serat dan rendah akan kalori yaitu sekitar 50 kalori per cangkir sehingga sangat bagus untuk program diet. Selain itu buah beri juga kaya akan antioksidan.

 

Cara Diet Alami yang Baik dan Cepat

Buah Berry

 

Cara Diet yang Baik dan Benar

 

Mengatur Menu Diet yang Sehat

Salah satu cara untuk melakukan diet yang baik dan benar adalah dengan menatur asupan gizi yang masuk ke dalam tubuh. Karena jika kelebihan atau kekurangan tentunya tidak baik bagi kesehtan tubuh. Untuk itu mengatur menu diet atau makanan sangatlah penting dalam melakukan diet yang baik dan juga sehat tentunya.

 

Mengkonsumsi Buah-Buahan dan Sayuran

Buah buahan dan juga sayuran memiliki banyak sekali kandungan nutrisi yang baik bagi kesehatan pada tubuh. Sehingga buah dan juga sayuran sangatlah baik dikonsumsi agar dapat membantu anda dalam melakukan diet yang baik dan juga benar.

 

Hindari Makanan Instan

Makanan instan atau cepat saji memang sangat tidak baik bagi kesehatan tubuh dan juga dapat membuat diet anda menjadi gagal dan juga sia-sia. Untuk itu hindarilah makanan yang mengandung bumbu instan dan makanlah makanan yang mengandung bumbu alami yang tentunya lebih baik bagi kesehatan tubuh apa lagi anda sedang menjalankan diet.

 

Mengkonsumsi Air putih

Air putih sangat penting untuk menyeimbangkan kinerja sel-sel yang ada di dalam tubuh. Minimal minum 8 gelas perhari agar anda dapat menjaga keseimbangan metabolisme di dalam tubuh anda. Hindari juga minuman seperti minuman soda dan juga alkohol dan gantilah dengan menggunakan teh hijau.

 

Itulah beberapa tips dan juga cara  diet alami yang baik dan cepat dan tentunya sehat. Semoga artikel ini bisa memberikan informasi yang berguna dan juga dapat menambah wawasan kita semua. Anda juga dapat melihat video mengenai diet sehat alami berikut ini

 

 

 

 

 

Share on FacebookShare on TwitterShare on Google+

 

Enter your email to receive latest update..

 SUBMIT

Tags : Kesehatan

Related : Cara Diet Alami yang Baik dan Cepat

Cara Memutihkan Lipatan dan Selangkangan Paha yang Berwarna Gelap

Kulit paha khususnya yang berada di bagian dalam sangat rentan sekali mengalami pigmentasi dan berwarna gelap. Hal tersebut bisa terjadi akibat berbagai kebiasaan seper …

Tips Cara Mengatasi Dan Mengobati Diare

Masalah diare dapat terjadi ketika sistem pencernaan tidak dapat cara diet yang benar berfungsi dengan baik, hal ini mengakibatkan seseorang akan sering buang air besar. Nah, sebelum masuk …

Manfaat Daun Sirsak Dan Buah Sirsak

Jika berbicara mengenai tips kesehatan dan kecantikan, maka sebenarnya ada banyak sekali cara-cara alami yang memiliki khasiat jauh lebih hebat dibandingkan obat modern …

Cara Mengecilkan Pipi Tembem Dalam 6 Hari

Pipi yang tembem pastinya akan terlihat sangat menggemaskan jika yang memiliki pipi tembem tersebut adalah anak-anak, akan tetapi jika yang memiliki pipi tembem tersebu …

Tips Cara Menyembuhkan Bibir Bengkak

Bibir bengkak adalah pembesaran abnormal pada bibir yang dapat terlihat jelas secara kasat mata. Biasanya pembengkakan dapat muncul akibat trauma yang terjadi pada jari …

6 komentar:

 

 

Mugiwara Luffy

Mantap banget artikelnya sangat pas sekali dengan kehidupan sekarang yang tidak lagi mementingkan kesehatan.

 

Balas

Balasan

 

Agung Dwi Saputro

Hehe ia saya rasa bukan hanya anda tapi seayapun demikian karna saya cara diet yang benar juga sudah tidak begitu lagi terlalu mementingkan masalah kesehatan, ya semoga saja mulai hari ini kita bisa lebih memperhatikan masalah kesehatan hehehe, terimakasih juga sudah mampir

 

Balas

 

Grosir Pelangsing Badan

makasi infonya…

 

 

Pelangsing badan

 

Balas

Balasan

 

Agung Dwi Saputro

yup sama-sama

 

Balas

 

nisa rafasyah

thanks bgt infonya

 

Balas

Balasan

 

Agung Dwi Saputro

ia sama-sama thanks juga sudah berkunjung

 

Balas

Tambahkan komentar

 

 

Search..

 GO

POPULAR POSTS

 

Cara Mengecilkan Pipi Tembem Dalam 6 Hari

Pipi yang tembem pastinya akan terlihat sangat menggemaskan jika yang memiliki pipi tembem tersebut adalah anak-anak, akan tetapi jika yang…

 

Cara Cepat Belajar Bermain Gitar

Kali ini Cara Untuk – Terbaru kembali ingin membagikan cara diet yang benar tips seputar hobi, yaitu tentang bagaimana cara cepat belajar bermain gitar . Post…

 

Tips Menghilangkan Sakit Gigi Dengan Cepat

Kali ini kembali saya ingin membagikan tips kesehatan kepada anda semua, yaitu mengenai cara menghilangkan sakit gigi . Masalah yang satu …

 

Cara Cepat Main Rubik 3×3

Setelah hampir sebulan tidak membuat artikel baru, akhirnya kali ini berkat jaringan yang sudah kembali normal dan juga semangat baru setel…

 

Cara Menggemukkan Badan Pria Secara Alami

Berbicara mengenai cara menggemukkan badan pria secara alami , maka hal ini tidak terlepas dari cara hidup sehat (lihat Tips Cara Hidup Seh…

 

Teknik Dasar Cara Bermain Biola Yang Baik

Pada artikel sebelumnya Cara Untuk – Terbaru sudah memberikan tips bagaimana cara memilih dan membeli biola (lihat Tips Cara Memilih Dan M…

 

Tips Cara Alami Mengecilkan Pori-Pori Di Wajah

Sebelum anda mencoba cara mengecilkan pori-pori wajah yang besar, terlebih dahulu anda harus  mengetahui apa yang menyebabkan pori-pori ku…

 

Tips Cara Menggunakan Masker Rambut

Perkembangan gaya hidup membuat para wanita sudah terbiasa untuk mem-blow dry, menyasak, menggunakan styling foam dan gel rambut untuk memb…

 

Tips Cara Menyembuhkan Bibir Bengkak

Bibir bengkak adalah pembesaran abnormal pada bibir yang dapat terlihat jelas secara kasat mata. Biasanya pembengkakan dapat muncul akibat…

 

Cara Cepat Belajar Kunci Gitar Untuk Pemula

Jaman SMP dulu ada ungkapan yang berbunyi “yang namanya cowo harus bisa main gitar” dan ungkapan tersebut yang membuat saya berus…

Diberdayakan oleh Blogger.

DMCA

 DMCA.com

W3 Directory – the World Wide Web Directory

blog search engine

blog search engine

About / Sitemap / Contact / Privacy / Disclaimer Speed Up Template

 

DISTRIBUTOR HERBALIFE
TERMURAH & ORIGINAL
-------------------------------------------------
Untuk order :
HP/SMS/WA : 0813 2011 2028
BBM : 54F4CE77 | Line : ProgramLangsing


PAKET HERBALIFE

Pilihan paket Herbalife yang bisa Anda pilih sesuai kebutuhan


PRODUK HERBALIFE

Produk-produk Herbalife ini sudah bersertifikat FDA, TGA, GMP dari USA & BPOM dari Indonesia. Dan pastinya tidak mudah untuk produk-produk yang bisa mendapatkan sertifikat ini.