cara diet yang aman

DISTRIBUTOR HERBALIFE
TERMURAH & ORIGINAL
-------------------------------------------------
Untuk order :
HP/SMS/WA : 0813 2011 2028
BBM : 54F4CE77 | Line : ProgramLangsing


PAKET HERBALIFE

Pilihan paket Herbalife yang bisa Anda pilih sesuai kebutuhan


PRODUK HERBALIFE

Produk-produk Herbalife ini sudah bersertifikat FDA, TGA, GMP dari USA & BPOM dari Indonesia. Dan pastinya tidak mudah untuk produk-produk yang bisa mendapatkan sertifikat ini.


BERANDATIPS KECANTIKANKESEHATANBERAT cara diet yang aman BADANTIPS FITNESMASALAH JERAWATGAYA RAMBUT

Home » Tips Fitnes » Panduan Cara Diet OCD Yang Benar Untuk Pemula

Panduan Cara Diet OCD Yang Benar Untuk Pemula

 

 

 

Cara Diet OCD – Metode cara diet ocd dari Deddy Corbuzier terbukti berhasil turunkan berat badan meskipun menuai berbagai pro dan kontra. Dari situlah banyak orang mencoba metode diet ini mulai dari kalangan orang biasa sampai kalangan selebriti. Deddy Corbuzier menyebutkan bahwa metode diet ini terinspirasi dari seorang sopir di Hongkong.

 

Metode dalam diet ocd ini tergolong unik dan berbeda dengan berbagai metode diet lainnya. Pasalnya dalam metode diet lainnya anda diharuskan cara diet yang aman membatasi menu makanan harian, sedangkan dalam diet ocd anda bebas untuk mengonsumsi makanan apa saja asalkan masih pada jam-jam tertentu yang sudah ditentukan oleh master mentalist tersebut.

 

 

Cara Diet OCD

Istilah “Jendela Makan” pada diet ini artinya yakni pengaturan waktu dimana anda dibolehkan untuk mengonsumsi apa saja namun jangan berlebihan, sedangkan waktu sisanya anda harus berpuasa dan hanya dibolehkan minum air putih sesuai kebutuhan (air tidak boleh mengandung kalori).

 

Berikut ini panduan untuk menerapkan diet ocd.

 

Tidak diperbolehkan untuk sarapan minimal 3-4 jam setelah anda bangun tidur.

Makan 8/6/4 jam sehari, diluar waktu tersebut anda hanya diperbolehkan untuk minum air putih atau bisa juga teh tanpa gula.

Jendela makan 8 jam

 

Pada metode jendela makam 8 jam ini anda memiliki waktu bebas makan sepanjang 8 jam dalam sehari. Sedangkan sisa waktunya yakni hanya dibolehkan untuk mengonsumsi minuman saja, dengan catatan harus minuman bebas kalori.

 

Misalnya anda memulai diet ocd pada jam 12 siang, selama 8 jam anda boleh makan apa saja, dan pada jam 8 malam anda harus berhenti makan dan hanya boleh minum.

 

Jendela makan 6 jam

 

 

 

Pada metode jendela makam 8 jam ini anda memiliki waktu bebas makan sepanjang 6 jam dalam sehari dan waktu sisanya hanya boleh minum saja.

 

Misalnya anda mulai makan jam 12, maka anda diperbolehkan makan apa saja sampai dengan jam 6 sore. Setelah itu anda hanya diperbolehkan untuk mengonsumsi minuman bebas kalori saja.

 

Jendela makan 4 jam

 

Peraturanya sama dengan jendela makan 8 dan 6 jam. Jadi apabila anda mulai makan jam 12 siang maka harus puasa makan saat jam 4 sore.

 

Puasa selama 24 jam

 

Dalam metode ini anda hanya diperbolehkan makan sekali dalam sehari, setelah itu cara diet yang aman sisa waktunya harus berpuasa. Metode ini dapat diterapkan sebagai selingan yakni 1-2 kali dalam seminggu.

 

Cara Diet OCD untuk Pemula

Apabila anda masih pemula dan baru akan memulai, cobalah panduan melakukan diet ocd untuk pemula berikut ini.

 

Minggu ke-1

Praktikkan jendela makan 8 jam.

 

Minggu ke-2

Praktikkan jendela makan 6 jam.

 

Minggu ke-3

Praktikkan jendela makan 4 jam. Apabila anda gagal bisa kembali lagi ke jendela makan 6 jam. Namun segera praktikkan lagi jendela makan 4 jam agar berat badan cepat turun.

 

Minggu ke-4

Praktikkan jendela makan 4 jam dan satu kali puasa 24 jam.

 

Minggu ke-5

Apabila anda sudah mampu menerapkan jendela makan 4 jam + satu kali puasa, maka pada minggu ke-5 ini anda dapat melakukan diet ocd secara fleksibel dengan mengkombinasikan jendela makan 4 jam + dua kali atau satu kali puasa 24 jam.

 

Catatan :

 

Jendela makan 8 jam cocok diterapkan oleh para pemula selama 1-2 minggu hingga mampu beradaptasi, setelah itu boleh melanjutkan ke level selanjutnya.

Jendela makan 6 jam dapat anda terapkan apabila sudah terbiasa dan mampu menerapkan jendela makan yang pertama yakni jendela makan 8 jam.

Jendela makan 4 jam dapat anda terapkan apabila sudah terbiasa dan mampu menerapkan jendela makan 8 dan 6 jam. Apabila jendela makan 4 jam terasa berat anda bisa mengkombinasikannya dengan jendela makan 8 dan 6 jam.

Selamat mencoba cara diet ocd dan semoga berhasil.

 

 

 

How You Can Really Make s$500/Day Without Selling A Thing!How You Can Really Make s$500/Day Without Selling A Thing!                                                                    How To Track Your Vehicle On The Cheap, Using Your Smartphone?How To Track Your Vehicle On The Cheap, Using Your Smartphone?         How To Track Your Vehicle On The Cheap, Using Your Smartphone?How To Track Your Vehicle On The Cheap, Using Your Smartphone?             How To Track Your Vehicle On The Cheap, Using Your Smartphone?How To Track Your Vehicle On The Cheap, Using Your Smartphone?

 

Share on: Twitter Facebook Google +

Related Posts

cara-membentuk-otot-dada

Cara Membentuk Otot Dada Pria di Rumah Tanpa Alat

Cara Membentuk Otot Dada – Ada banyak cara yang dapat dilakukan untuk membentuk otot dada pria di rumah tanpa alat. Sayangnya cara…

cara-mengecilkan-betis

Cara Mengecilkan Betis Kaki Dengan Cepat

Cara Mengecilkan Betis – Olahraga merupakan salah satu cara mengecilkan betis dengan cepat dan alami yang sudah terbukti ampuh. Betis kaki yang…

cara-mengecilkan-lengan

Cara Mengecilkan Lengan Atas Dengan Cepat

Cara Mengecilkan Lengan – Cara mengecilkan lengan atas dengan cepat tidaklah mudah meskipun dilakukan secara alami. Pasalnya timbunan lemak yang ada di…

JenisBuahUntukDiet

Jenis Buah Untuk Diet : Kenali dan Dapatkan Manfaatnya

Jenis Buah Untuk Diet Ada beberpa buah yang bisa anda konsumsi demi mendapatkan berat badan yang ideal dalam proses diet anda menjadi lebih…

cara-membakar-lemak

Cara Menghilangkan Lemak di Perut Dengan Cepat

Cara Menghilangkan Lemak di Perut – Selain lemak di paha, pipi, lengan, dan di pinggang ternyata lemak di perut juga perlu diminimalisir…

Search for:

Search

SEPUTAR KULIT

images28229Cara Memutihkan Wajah Pria dan Wanita Secara Alami

images28329Tips Cara Memutihkan Kulit Tubuh Secara Alami

cara-memutihkan-kulit-tangan-dan-kakiCara Memutihkan Kulit Tangan dan Kaki Dengan Cepat

cara-memutihkan-selangkanganCara Memutihkan Selangkangan Paha Secara Alami

cara-memutihkan-ketiak31 Cara Memutihkan Ketiak Alami Dengan Cepat

MASALAH JERAWAT

cara-mengempeskan-jerawatCara Mengempeskan Jerawat Dengan Cepat

MencegahJerawatSecaraAlamiDenganTomatMencegah Jerawat Secara Alami Dengan Tomat

cara-menghilangkan-jerawatCara Menghilangkan Jerawat di Wajah Secara Alami

PenyebabJerawatBatuPadaWajahPenyebab Jerawat Batu Pada Wajah

cara-menghilangkan-bekas-jerawatCara Menghilangkan Bekas Jerawat Secara Alami dan Cepat

TIPS FITNES

cara-membentuk-otot-dadaCara Membentuk Otot Dada Pria di Rumah Tanpa Alat

cara-mengecilkan-betisCara Mengecilkan Betis Kaki Dengan Cepat

cara-mengecilkan-lenganCara Mengecilkan Lengan Atas Dengan Cepat

JenisBuahUntukDietJenis Buah Untuk Diet : Kenali dan Dapatkan Manfaatnya

cara-membakar-lemakCara Menghilangkan Lemak di Perut Dengan Cepat

PENYAKIT

cara-mengobati-diabetesCara Mengobati Diabetes atau Kencing Manis

Makanan Yang Harus Dihindari Penderita BronkitisMakanan Yang Harus Dihindari Penderita Bronkitis

CaraMengobatiPenyakitTifusSecaraAlamiCara Mengobati Penyakit Tifus Secara Alami

Copyright © 2013 Cara Kesehatan Kecantikan All Rights Reserved. Design by WordPress Themes

Contact UsPolicyAbout UsDisclaimer

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Obat Kuat Herbal cara diet yang aman alami 100%-Klik Disini!

 

 

 

Cara Cara Diet

 

Apabila Anda sedang mencari informasi, artikel, cara, tips, trik, metode, panduan, petunjuk, teknologi, alat, jual, beli, musik, audio, CD/DVD mp3 terkait dengan Cara Cara Diet,  maka Anda telah menemukan halaman yang tepat. Inilah situs yang membahas banyak tentang Cara Cara Diet, ada banyak info terkait Cara Cara Diet yang bisa Anda baca di website ini.

 

Silakan Anda klik link KUMPULAN ARTIKEL yang ada di bagian kanan atas halaman ini, setelah itu klik kategori artikel sesuai yang Anda inginkan. Anda juga bisa membaca artikel terkait dengan Cara Cara Diet dengan mengklik link yang ada dibagian paling bawah halaman ini.

 

Tidak hanya itu, Selain artikel tentang Cara Cara Diet, di website ini juga ada ratusan artikel lain mengenai Hipnoterapi. Ada banyak artikel terkait hipnoterapi yang sebagian bisa saya cantumkan dibagian bawah halaman ini.

 

Jika info tentang Cara Cara Diet di website ini belum cukup menjelaskan Anda mengenai Cara Cara Diet, cobalah kunjungi situs kami lainnya di www.artikelterapi.com.

 

Jika Anda merasa belum cukup mendapatkan info mengenai Cara Cara Diet, jangan segan-segan untuk menghubungi bagian customer service kami, khususnya yang menangani masalah pertanyaan seputar hipnoterapi Cara Cara Diet, kami akan membalasnya segera.

 

Sebagai perbandingan dan juga agar Anda lebih jelas lagi mengenai Cara Cara Diet, Anda bisa menggunakan mesin pencari seperti google dan yahoo dengan mengetik kata kunci Cara Cara Diet. Atau Anda bisa mengubah kata kunci agar bisa mendapatkan artikel Cara Cara Diet sesuai atau relevan yang Anda inginkan.

 

Anda juga bisa mendapatkan produk dari kami. Produk yang kami maksud adalah produk hipnoterapi dari CV Karya Abadi berupa CD atau MP3 atau link download untuk Cara Cara Diet.

 

Jika Anda berminat untuk memiliki CD Cara Cara Diet ini, silakan hubungi bagian customer service kami, dengan menyebutkan CD apa yang di inginkan, atau silakan cara diet yang aman lakukan pemesanan dengan mengisi form pemesanan yang telah disediakan. CD akan kami kirim ke alamat Anda setelah ada transfer dari Anda. Jika masih belum jelas tentang CD apa yang harus anda butuhkan untuk Cara Cara Diet, jangan segan-segan menghubungi bagian customer service kami kami, khususnya customer service bagian pemesanan. Anda bisa SMS atau telp langsung atau kirim email. Kami akan membalasnya segera.

 

CD Cara Cara Diet yang saya perkenalkan disini adalah sebuah CD berisi audio yang lebih dikenal dengan Audio Hipnoterapi. Terapi ini menggunakan suara atau sugesti dari terapist profesional dan telah bersertivikasi.

 

Cara Cara Diet dengan bantuan Hipnoterapi

 

Usaha apa yang telah Anda lakukan selama ini untuk Cara Cara Diet? Sejauh mana Anda tahu tentang Cara Cara Diet dengan bantuan Hipnoterapi? Apakah efektif? apakah aman tanpa efek samping yang berbahaya? Apakah telah terbukti secara klinis dan ilmiah? Silakan temukan jawabannya dengan membaca beberapa artikel yang menjelaskan tentang Cara Cara Diet.

 

Secara singkat, cara Cara Cara Diet dengan hipnoterapi adalah sbb: kondisi hipnosis adalah suatu kondisi yang paling santai dan cukup menyenangkan. Kondisi seperti ini memungkinkan Anda untuk menghilangkan keyakinan negatif yang ada pada diri Anda. Dan yang harus Anda ingat adalah Anda masih memiliki kontrol diri saat Anda berada pada kondisi hipnosis. Anda dapat menerima atau menolak sesuatu yang Anda anggap bertentangan dengan keyakinan Anda. Hipnosis tidak bisa melawan apapun keyakinan spiritual , agama, moral atau etika yang telah tertanam dalam diri Anda.

 

Hipnoterapi hanya akan mengubah keyakinan negatif Anda yang selama ini membatasi diri Anda dan membantu Anda untuk menjadi yang terbaik bagi Anda, seperti untuk Cara Cara Diet, Anda pasti bisa!

 

Jika Anda ingin hari esok yang lebih baik, Anda harus mulai hari ini. Hypnotherapy akan membantu Anda menuju kehidupan yang lebih baik dengan cara belajar untuk mempercayai dan mencintai diri Anda sendiri dengan sepenuhnya.

 

Kelebihan Audio Hipnoterapi Cara Cara Diet Kami

 

 

 

Kami adalah badan usaha yang sejak tahun 2008 melakukan penelitian dan menciptakan banyak produk untuk mengoptimalkan kemampuan otak. Salahsatunya produk Cara Cara Diet.

 

 

Audio Hipnoterapi Cara Cara Diet dibuat dari script yang telah teruji dan telah di buktikan efektif untuk hipnoterapi dan telah di aplikasikan pada banyak klien.

 

 

Author Hypnotherapist (pembuat teks hipnoterapi) telah mengikuti berbagai macam pelatihan hypnoterapi dan bersertifikasi.

 

 

Voice Over Hypnotherapist (suara yang direkam) mixing dan mastering audio sangat berkwalitas menghasilkan rekaman digital audio yang sangat bagus, begitu menggetarkan pikiran Anda untuk menghantar pikiran Anda masuk ke kondisi hypnosis. Untuk mendapatkan contoh Audio Hipnoterapi Cara Cara Diet silakan download DISINI!

 

 

Kami lebih fokus dalam menciptakan CD Hipnoterapi. Layanan hipnoterapi kami bisa Anda lakukan sendiri dalam kenyamanan rumah Anda sendiri.

 

 

Dalam hal pemesanan dan administrasi, Anda akan dilayani secara profesional oleh staf administrasi kami yang memang bertugas khusus mengurus administrasi layanan-layanan kami.

 

 

Selamanya Anda kami bimbing, jika ada pertanyaan atau keluhan, silakan sebutkan nama dan kapan melakukan pemesanan CD Hipnoterapi pada kami, semua data anggota kami simpan. Kami berusaha merespon pertanyaan atau keluhan Anda secepat mungkin.

 

 

Kami mempunyai alamat yang jelas KLIK DISINI! , Anda bisa datang langsung ke alamat kami, untuk mendapatkan pelayanan hipnoterapi secara langsung atau sekedar untuk berkonsultasi.

 

 

 

 

 

 

PRODUK AUDIO HIPNOTERAPI

 

No

Nama Produk

Kode

1.

Meningkatkan Rasa Percaya Diri

SC

2.

Weight Loss-Menurunkan Berat Badan

WL

3.

Stop Panic Attacks-Menghilangkan Panik

SA

4.

A New Day-Mengatasi Depresi

ND

5.

Stop Smoking-Menghentikan Kebiasaan Merokok

SS

6.

Generic Habit Control-Menghilangkan Kebiasaan Buruk

Menunda-nunda tugas dan pekerjaan, garuk-garuk kepala, dan semua kebiasaan yang Anda anggap buruk.

HC

7.

Menghilangkan Emosi Negatif-Kemarahan, Frustrasi, Bersalah, Cemburu, Dendam, Merasa tidak Mampu, Gagal, Bersalah

RN

8.

Relieve Stress – Menghilangkan Stres

MS

9.

Memaafkan dan Menghilangkan Sakit Hati

SH

10.

Menghilangkan & Menyembuhkan Rasa Sakit & Tidak Nyaman

MN

 

Produk lainnya silakan klik disini!

 

PERLINDUNGAN HAK CIPTA: Kami sangat berterima kasih atas respek Anda terhadap hasil karya cipta intelektual seseorang/sekelompok orang/perusahaan dengan tidak menyebarluaskan produk kami secara ilegal atau tanpa sepengetahuan.

 

 

 

 

 

 

 MULAI cara diet yang aman DARI SINI!

 

 

 

 

KATALOG

TANYA JAWAB

KUMPULAN ARTIKEL

CARA PEMESANAN

FORM PEMESANAN

KONFIRMASI PEMBAYARAN

DOWNLOAD CONTOH AUDIO

HUBUNGI KAMI

PROFIL PERUSAHAAN

 

NAMA PERUSAHAAN

 

Nama Perusahaan

CV.KARYA ABADI

Alamat: Jl. Raya Jepara-Semarang Km 21, Sidigede 15/03, Welahan, Jepara, 59464, Semarang, Jawa Tengah

Email: [email protected]

 

KEYWORD HALAMAN INI

 

Menurunkan Berat Badan

Cara Menurunkan Berat Badan

Menambah Berat Badan

Berat Badan Ideal

Meningkatkan Berat Badan

Penambah Berat Badan

Cepat Menurunkan Berat Badan

Menurunkan Berat Badan Cepat

Cara Cara Menambah Berat Badan

Cara Menambah Berat Badan

Cara Meningkatkan Berat Badan

Cara Menurunkan Berat Badan Cepat

Cara Cepat Menurunkan Berat Badan

Menaikkan Berat Badan

Penurunan Berat Badan

Tips Menurunkan Berat Badan

Turun Berat Badan

Berat Badan Turun

Tips Menambah Berat Badan

Tips Meningkatkan Berat Badan

Cara Menaikkan Berat Badan

Menurunkan Berat Badan Dengan Cepat

Cara Menghitung Berat Badan Ideal

Menurunkan Berat Badan Alami

Penurun Berat Badan

Makanan Menambah Berat Badan

Menaikan Berat Badan

Cara Menurunkan Berat Badan Dengan Cepat

Diet Berat Badan

Cara Alami Menurunkan Berat Badan

Cara Menurunkan Berat Badan Alami

Turunkan Berat Badan

Tips Menaikkan Berat Badan

Diet

Pelangsing

Menurunkan Berat

Menurunkan Berat Badan

Cara Cara Mengecilkan Perut

Langsing

Cara Diet

Cara Cara Diet

Diet Sehat

Tips Diet

Tips Kesehatan

Pelangsing Tubuh

Melangsingkan Badan

Tips Cara Diet

Pelangsing Badan

Tips Kecantikan

Menguruskan Badan

Cara Melangsingkan Badan

Cara Sehat Diet

Cara Diet Sehat

Diet Cara Sehat

Cara Diet Cepat

Diet Cara Cepat

Cara Cepat Diet

Cara Langsing

Diet Alami

 

 

 

TOP ARTIKEL

 

 

Penjelasan Hypnotherapy Secara Klinis

Tips Cantik Luar dan Dalam

Membongkar Mitos Hypnosis

Apa Itu Hipnoterapi?

Berbagai Jenis Hypnosis

Sejarah, Manfaat dan Aplikasi Hypnotherapy

Apakah Hipnosis/Hipnoterapi  Berbahaya?

Teknik Hypnosis Merubah Kehidupan Lebih Baik

Cara Penggunaan Audio Hipnoterapi

Manfaat Menggunakan Audio Hipnoterapi

Hypnotherapy Kunci Perubahan Positif

Agar Hypnotherapy Berhasil

Cara Memilih Audio Hipnoterapi

Apakah Hypnotherapy Realistis atau Palsu?

Hypnosis Membangun Pola Pikir Sukses

Hypnotherapy Memperbaiki Mental & Persepsi

Hubungan Antara Tuhan dan Hipnoterapi

Sistem Kerja Audio Hypnosis

Rahasia Law of Attraction-Berhenti Berhayal

Kebenaran Tentang Program Audio Hypnosis

Apa itu Sugesti Hypnosis?

Cara Memperkuat Sugesti

 

 

 

KATEGORI ARTIKEL

Kumpulan Artikel tentang Meningkatkan Rasa Percaya Diri

Kumpulan Artikel tentang Menurunkan Berat Badan

Kumpulan Artikel tentang Menghilangkan Panik

Kumpulan Artikel tentang Mengatasi Depresi

Artikel Menghentikan Kebiasaan Merokok

Artikel Menghilangkan Kebiasaan Buruk

Artikel Menghilangkan Emosi Negatif-Kemarahan, Frustrasi, Bersalah, Cemburu, Dendam, Merasa tidak Mampu, Gagal, Bersalah

Artikel Menghilangkan Stres

Artikel Memaafkan dan Menghilangkan Sakit Hati

Artikel Menghilangkan & Menyembuhkan Rasa Sakit & Tidak Nyaman

Artikel Hipnoterapi

© All rights reserved. Semua yang tertulis adalah hak cipta CV. KARYA ABADI

 

 

CaraSpot – Cara Membuat Semua Hal

HomeProfilIklanKontakPenulisDaftar IsiJasa

 

Cari cara apa saja di sini!

SEARCH

Cara Diet Mayo Klinik yang Benar dan Menu Makanannya, 14 Hari Berat Badan Turun!

/Kesehatan /Cara Diet Mayo Klinik yang Benar dan Menu Makanannya, 14 Hari Berat Badan Turun!

Caraspot  Kesehatan

 

Diet Mayo adalah merupakan cara diet cepat dengan tidak menggunakan garam pada setiap makanan yang dikomsumsi. Sesuai dengan temanya, “Cara Diet Mayo Klinik yang Benar dan Menu-nya, 13 Hari Berat Badan Turun 13 Kg!” maka pada artikel kali ini kita akan belajar apa saja menu sehat dan bagaimana cara menjalankan diet mayo ini untuk waktu yang singkat dengan hasil yang memuaskan dan tanpa efek samping sama sekali. Mungkin masih cara diet yang aman banyak yang belum tau soal tips menurunkan badan ini, bahkan Caraspot sendiri dulunya mengenal ini pertama kali dari jejaring sosial, baik itu Facebook maupun Twitter, waktu itu saya juga penasaran kenapa kok banyak sekali perempuan yang membicarakan ini, mulai muda hingga yang tua semua memberikan tanggapan positif dari hasil yang mereka capai. Saya pribadi mengagumi teknik yang dijalankan dari Clinic ini karena walau namanya diet tapi waktu makannya tetap 3 kali sehari sehingga jauh lebih sehat dari tips yang pernah ada, belum lagi kebanyakan menu makanan yang diatur di dalamnya umumnya dari sayuran dan buah yang notabenenya tanaman yang alami dan tidak meinbulkan efek samping sama sekali.

 

Dalam menjalankan diet ini sesorang harus betul-betul disiplin mengikuti semua saran dan anjuran mengenai makanan apa saja yang dikomsumsi setiap harinya selama jangka waktu yang telah ditentukan, baik pada pagi, siang dan malam harinya, terutama pada penggunaan garam pada semua makanan harus ditiadakan, memang sih akan menganggu selera makan kita karena rasa dari setiap makanan yang dikomsumsi akan terasa lain dari biasanya, yah namanya juga usaha. Pertanyaannya, mau tetap tampil langsing tapi tersiksa untuk beberapa hari saja atau mau makan seperti biasa selamanya tapi juga akan terus merasa minder dan tidak ‘pede’ karena tubuh yang kegemukan/obesitas atau apalah yang mana itu adalah keadaan yang paling dihindari oleh banyak wanita di dunia ini, termasuk anda tentunya kan? Yang bisa menjawabnya tentu anda sendiri. Tapi kalau belum yakin saya ingin memberitahukan sedikit kalau ini adalah tips diet sehat yang paling banyak diikuti perempuan bukan hanya di dunia tapi juga di Indonesia yang pencariannyadi google mencapai angka 1 juta dalam sebulannya, sungguh luar biasa kan?

 

  1. Daftar Menu Makanan Cara Diet Mayo yang Benar selama 13 Hari

 

Perlu anda ketahui bahwa konsep utama dari diet ini adalah Healthy Weight Pyramid, maksudnya adalah sebagaimana bentuk dari piramid itu sendiri yang kecil bagian atasnya tapi lebar bagian bawahnya dimana dalam diet ini juga fokus pada makanan yang sehat dengan komsumsi kalori yang sedikit, namun di satu sisi berusaha memperbanyak komsumsi sayuran dan buah segar yang memiliki khasiat dalam menurunkan berat badan yang baik. Tapi bagi yang belum punya keturunan perlu membaca Cara Agar Cepat Hamil atau Memiliki Keturunan sebab jangan sampai ada efek pada kesehatan kandungan anda. Tapi buat yang tidak ada masalah soal itu, silahkan simak menu lengkapnya:

 

menu makanan diet mayo klink

 

  1. Menu Makanan Diet Mayo Hari Pertama

 

Sarapan Pagi: Dianjurkan minum kopi atau teh saja, yakni hanya 1 gelas atau boleh juga menggunakan cangkir yang ditambah dengan 1 sdt gula pasir. Anda bisa menggunakan gula pasir apa saja untuk cara diet mayo pertama ini, tapi baiknya yang putih bersih yang dijual dalam kemasan.

Makan Siang: makanlah 2 butir telur Ayam yang telah dimasak atau direbus yang ditambah dengan 1 ikat sayur bayam yang masih segar dan di tambah lagi dengan 1 buah dari tomat yang masih segar.

Malam hari: Mnu makan Dinner atau malam ini anda dianjurkan mengkomsumsi 100 gram bistik yang ditambahkan dengan sayur selada segar yang kemudian diperas jeruk nipis di atasnya sebagai penetralnya.

  1. Diet Mayo Hari Kedua

 

Menu Pagi : cukup dengan 1 cangkir kopi atau juga boleh dengan teh bagi yang tidak suka dengan kopi dengan ditambah cukup dengan 1 sdt gula pasir, mengenai jenis gulanya sudah disebutkan di atas.

Sore hari : 60 gram bistik daging panggang yang ditambahkan selada  sebagai pendampingnya dan juga 1 paket buah yang masih segar yang terdiri dari jeruk, pepaya dan belimbing.

Menu makan malam: 120 gram dari ayam yang dikukus ditambahkan dengan 1 gelas susu tanpa lemak dan juga tidak menggunakan gula sama sekali.

  1. Menu Diet Makanan untuk Hari Ketiga

 

Menu Pagi Hari : secangkir kopi atau juga teh ditambah dengan 1 sdt gula pasir dan sebagai temannya dibolehkan mengkomsumsi 1 pc roti jenis roti tawar.

Sore : cukup dua telur yang direbus dengan ditemani 1 ikat sayuran dari kangkung atau bayam dan 1 buah tomat yang ditambah lagi 1 buah segar.

Resep Dinner: Makanan malam untuk diet mayo kali ini masih dengan bistik panggang tapi prosinya 100 gram dengan tambahan selada yang juga ditaburi perasan jeruk nipis.

  1. Anjuran Makan Mayo Clinic untuk hari Keempat

 

Makan Pagi : secangkir teh atau kopi dan ditambah dengan 1 sdt gula pasir dan juga 1 pc roti tawar.

Makan Siang : makan hanya dengan sebutir telur yang direbus dengan sayur wortel yang telah direbus sebentar saja dan juga dipadukan dengan selembar keju cheddar.

Menu Makan Malam:: cukup dengan semangkok penuh papaya matang yang masih segar yang ditaburi dengan jeruk nipis plus segelas susu rendah lemak.

  1. Menu Makan untuk Diet Hari Kelima

 

Menu Pagi: sebuah wortel berukuran besar yang masih mentah kemudian diparut dengan parutan kasar lalu diberi dengan perasan jeruk nipis.

Makan Siang : 120 gram ayam yang telah kukus dengan tambahan sedikit saja saos dari mentega yang tidak terasa asin.

Menu Malam: bistik panggang lagi tapi kali ini cukup dengan porsi 60 gram ditambhkan selada dan sayur bayam rebus sebagai pendampingnya.

  1. Menu Diet Mayo untuk Makanan Hari Ke-6

 

Menu sarapan: hanya dengan secangkir teh/kopi yang tanpa menggunakan gula ditambah 1 pc roti tawar yang dibakar.

Menu makanan Siang: Masih dengan ayam lagi, yakni hanya dengan 120 rram ayam yang telah kukus dan juga dipadankan dengan sayur selada yang dikasi perasan jeruk nipis.

Menu Malam: 2 butir telur yang sudah rebus ditemani dengan 2 buah wortel ukuran besar yang masih mentah dan jjuga jeruk nipis.

  1. Menu Makanan untuk Diet Mayo Hari Ketujuh

 

Pagi : hanya dengan secangkir kopi atau teh yang juga tanpa gula.

Siang: 60 gram bistik ditambah 1 buah segar.

Malam: Tidak makan sama sekali

  1. Resep Diet Mayo Hari Kedelapan

 

Pagi: segelas teh atau kopi plus 1 sdt gula pasir

Siang: 2 btr telur yang direbus plus seikat bayam dan 1 buah tomat segar

Malam: 100 gram bistik dan selada yang diberi preasan jeruk nipis

  1. Menu Makanan Diet Mayo hari Ke-9

 

Menu Sarapan: segelas teh/kopi dan plus 1 sdt gula pasir

Menu Siang: 60 gram bistik plus selada ditambah 1 pc dari buah yang masih segar yang terdiri dari jeruk, pepaya dan belimbing.

Menu Malam: 120 gram ayam yang telah dikukus dan lengkapi dengan segelas susu rendah lemak yang tanpa gula sama sekali.

  1. Menu Hari Kesepuluh

 

Pag: segelas teh/kopi + 1 sdt gula pasir dan ditemani dengan 1 pc roti tawar bakar

Siang: 2 btr telur rebus + 1 ikat bayam + 1 tomat segar + 1 pc buah segar

Malam: 100 gram bistik ditemani dengan selada yang diberi perasan jeruk nipis

  1. Resep Diet Mayo untuk Hari Kesebelas

 

Pagi hari: segelas teh/kopi + 1 sdt gula pasir yang dimakan bersama 1 pc roti tawar bakar

Makan Siang: sebutir telur yang dierbus + wortel yagn telah dikukus atau direbus sejenak + 1 pc keju

Makan Malam: Semangkok penuh papaya yang telah perasan jeruk nipis dan untuk minumannya dengan segelas susu rendah lemak.

DISTRIBUTOR HERBALIFE
TERMURAH & ORIGINAL
-------------------------------------------------
Untuk order :
HP/SMS/WA : 0813 2011 2028
BBM : 54F4CE77 | Line : ProgramLangsing


PAKET HERBALIFE

Pilihan paket Herbalife yang bisa Anda pilih sesuai kebutuhan


PRODUK HERBALIFE

Produk-produk Herbalife ini sudah bersertifikat FDA, TGA, GMP dari USA & BPOM dari Indonesia. Dan pastinya tidak mudah untuk produk-produk yang bisa mendapatkan sertifikat ini.


  1. Hari Keduabelas

 

Pagi: 1 buah wortel besar yang masih mentah yang diparut dan diberi perasan jeruk nipis di atasnya.

Siang: 120 gram ayam dikukus yang diberi saos mentega.

Malam: 60 gram bistik + selada + bayam rebus

  1. Menu Mayo Hari Terakhir

 

Pagi: segelas teh/kopi tanpa gula dan ditemani 1  roti tawar yang telah bakar

Siang: 120 gram ayam kukus plus selada yang diberi perasan jeruk nipis

Malam: 2 telur rebus dan 2 wortel ukuran besar yang masih mentah dan juga diberi perasan jeruk nipis.

  1. Diet Mayo Clinic Sederhana

 

Sebenarnya kalau tidak mau repot mengetahui semua menu makanan untuk langkah diet mayo yang benar disebutkan di atas, kita masih bisa melakukan cara simpelnya dengan berpegang hanya pada satu panduan makan untuk pagi, siang dan malam hari yang dilakukan untuk jangka waktu dua minggu tersebut, walau demikian, bagi wanita yang sudah melihat ciri-ciri atau tanda kehamilan pada dirinya disarankan menunda ini. Jadi untuk hari pertama hingga ke hari ke tigabelas semua dilakukan dengan mengkomsumsi menu yang sama, hanya pada makanan pada tiap waktu makannya dalam sehari yang berbeda. Berikut ulasan Caraspot:

 

  1. Sarapan

 

Pakar dari satu satu yang telah berpengalaman dari Mayo Clinic menyarankan supaya mengonsumsi olahan susu bernama yogurt dan juga buah yang masih segar. Takarannya adalah dengan secangkir yogurt yang berjenis tanpa lemak dipadankan dengan seporsi buah.

 

  1. Makan siang

 

Menu makanannya adalah dengan seporsi ikan tuna dan ditambah salad dengan takaran pasnya cukup 1/4 ekor tuna, 4 cup atau cangkir pasta dan direbus, 2 takaran wortel yang telah dipotong seukuran dadu (kurang lebih segenggam, 4 sdm saus mayones yang berjenis rendah kalori, dan juga 1 buah jeruk nipis yang diperas di atas sayur salad yang telah jadi tersebut.

 

  1. Makan malam

 

Untuk menu makan malamnya, dalam cara diet mayo menyarankan Makanlah lagi dengan menu salad hijau dengan porsi seikat sayur selada ditambah 1,5 cangkir dari irisan tomat plus jamur dan bawang merah, lalu kemudian tambahkan dengan cukup 2 sdm dressing salad yang bebas lemak.

 

  1. Camilan

 

Cukup hanya dengan sebuah apel kecil yang diiris.

 

  1. Apa itu MayoClinic?

 

Setelah paham cara dietnya maka tak ada salahnya juga kita paham apa itu Mayo Clinic. Dalam situs resminya sendiri mereka menyebut dirinya sebagai sebuah perusahaan non profit yang fokus pada research atau penelitian dan pandidikan pada masalah kesehatan, salah satunya adalah weight loss atau soal diet. Jadi sebenarnya program kesehatan dari Mayo ini bukan cuma soal diet saja tapi banyak, di antaranya adalah masalah Pregnancy atau kehamilan, soal anak dan remaja terutama pada makanan dan ilmu psikologi soal mereka, juga mengenai kesehatan orang dewasa baik laki-laki maupun perempuan, program ala hidup sehat, serta yang kita bahas ini yang umumnya mereka kategorikan dalam ‘healthy lifestyle topics’ yang di dalamnya mencakup komsumsi makanan sehat, fitness, nutrisi, stress management dan program diet mayo itu sendiri.

 

  1. Makanan yang harus dihindari saat melakukan diet ala Mayo Klinik

 

Selain mengetahui makanan sehat apa saja yang harus ada dalam menu makanan diet mayo anda juga harus paham betul apa saja pantangan atau yang harus dhindari saat sedang melakukan program penurunan berat badan tersebut. Di antaranya:

 

  1. Gorengan

 

Jenis makanan ini ditempatkan pada urutan pertama sekali karena inilah yang paling dilarang untuk dikomsumsi saat melakukan diet mayo. Di indonesia panganan ini begitu terkenalnya dan bahkan dalam sehari masyarakat kita mengkomsumsi hingga berton-ton banyaknya, jika diakumulasikan dari semua gorengan yang dikomsumsi seluruh masyarakat Indonesia dalam sehari. Kandungna minyak dalam makanan inilah yang bisa merusak program diet anda karena dari minyak tersebutlah yang akhirnya berubah menjadi kolesterol yang menyumbang sekian persen tumpukan lemak di tubuh anda.

 

  1. Nasi Putih

 

Walau makanan pokok kita sekarang ini masih tergantung pada nasi, tapi dalam melakukan diet mayo ini seseorang harus bisa menghindarinya untuk jangka beberapa hari. Kebanyakan kita selalu berkata bahwa ‘kalau belum nasi ya belum makan namanya.” Padahal, kandungan karbohidrat yang tinggi di dalamnya akan berubah menjadi gula setelah melalui beberapa proses dalam tubuh yang sudah pasti akan sangat berefek pada kegemukan seseorang. Salah satu solusinya bisa diganti dengan ubi jalar atau kentang.

 

  1. Makanan Cepat Saji

 

Di antara yang makanan yan dikategorikan instant dan bisa menyebabkan kegemukan adalah mie instant, ayam goreng cepat saji yang banyak orang menyebutnya junk food, Burger, dan lain sebagainya yang memiliki sifat penyajian yang sama. Makanan ini sangat dihindari dalam menu makanan diet mayo karena kandungan lemak dan pengawet di dalamnya. Selain itu makanan kaleng juga harus distop dari sekarang karena kandungan kimia berupa pengawet di dalamnya juga tidak baik buat kesehatan.

 

  1. Makanan Impor

 

Bisa dibilang akibat perdagangan bebes makanan seperti ini semakin mudah ditemukan, mulai dari bumbu makanan, minuman soft drink, saus, kripik, dan lain sebagainya. Hal ini sangat dianjurkan untuk dihindari karena sejatinya dalam program diet termasuk dalam diat mayo ini menu makanan harus dikontrol, padahal dalam makanan yang kita tidak ketahui bagaimana proses pembuatannya tersebut bisa saja dicampur bahan yang tidak baik, termasuk pemanis buatan dan pengawet yang berlebihan yang dapat menyebabkan program penurunan berat badan kita gagal total.

 

  1. Pemanis Buatan

 

Hasil penelitian sejumlah pakar telah menyebutkan bahwa pemanis buatan bisa menyebabkan kegemukan. Ini banyak didapati pada minuman berkarbonasi dan juga makanan dalam kemasan lainnya. Banyak perusahaan menggunakannya untuk tujuan mengurangi pengeluaran atau biaya produksi produk mereka karena jauh lebih murah dari menggunakan gula pasir. Dan cara mengetahui apakah miniman atau makanan mengandung zat tersebut maka biasanya akan mudah diketahui setelah mengkomsumsinya dimana akan terasa agak pahit di langit-langit, ya istilahnya kalau dalam salah satu iklan minuman menyebutnya ‘nyangkut di leher’.

 

Perlu diketahui bahwa pada diet mayo clinic mereka menganjurkan kita untuk bagaimana mengatur takaran porsi makan kita dan juga pada rencana makannya. Pada diet cara menurunkan berat badan ini sama sekali tidak mengajarkan sama sekali untuk menghilangkan waktu makan kita dalam sehari, tapi hanya mengatur pola dan jenis makanannya saja. Jadi bisa dibilang Cara Diet Mayo Klinik yang Benar dan Menu Makanannya ini sangat baik untuk kesehatan dan bahkan dalam jangka waktu 13 hari saja berat badan bisa turun dengan cepat.

 

 

 

 

 

Share349

Tagged:cara diet mayocara menurunkan berat badanmenu makanan

About The Author

 

 

Caraspot

 

Misi Caraspot adalah ‘membantu’, karenanya artikelnya ditulis dengan tulus. Ikut berbagi dengan mengirim artikel lewat kontak kami. Dan sekaligus disampaikan, link web di komentar mulai sekarang dinonaktifkan.

Cara terkait:

 

Cara Memutihkan Ketiak, Selangkangan dan Leher Hitam secara Alami

Cara Memutihkan Gigi Secara Alami dan Cepat dengan Baking Soda, Jeruk Nipis dan Bahan cara diet yang aman Tradisional lainnya

Cara Menggunakan Siwak dan Manfaatnya untuk Memutihkan Gigi

Tips Cara Mencuci Wajah dan Pencuci Wajah Alami

Cara Memutihkan Wajah Secara Alami dan Mencerahkan Kulit Muka dengan Cepat dengan Bahan Tradisional

Obat Sakit Gigi Berlubang Paling Ampuh – Cara Mengobati/Menghilangkan Secara Alami, serta Penyebabnya

Comments

 

intn

at

klo misalnya masih laper trus kita makan makanan diluar menu tapi makanannya ttep yg sehat spt apel, tomat, atau pisang boleh ga ya?

 

Caraspot Article Author

at

Selama jenis buahnya dari buah segar dan tidak berlebihan

 

ida

at

apakah sayur bayam boleh diganti dengan wortel atau labu siam saja? atau syuran rebus lainnya yg tdk sesuai dgn menunya… apakah harus harus bener bener sesuai menu dr hari 1 – 14?

 

Caraspot Article Author

at

Kalau mau hasilnya sesuai yang diinginkan maka sebaiknya jenis sayurnya sama karena takaran kalori dan vitaminnya sudah diatur, tapi selama itu tidak melebihi takaran ya tidak apa. Tapi yang jelas diet tak selamanya baik untuk setiap orang karena di Onthe Spot sudah pernah dibahas bahayanya, diantarnaya hilangnya nafsu makan karena terbiasa menghilangkan kebiasaan makan

 

Among

at

Klo aq vegetarian,daging ganti dengan buah2an gpp ya

 

Caraspot Article Author

at

Kalau vegetarian gak usah diet mas Among, hati-hati juga dengan bahaya diet karena sudah pernah ditayangkan di TV bahayanya bisa nafsu makan hilang sama sekali dan badan tinggal tulang

 

Jumino

at

Aku gak suka daging, baik dging ayam / sapi saya tidak suka. Bagaimana ?

 

Caraspot Article Author

at

Sebenarnya kalau vegetarian disarankan tidak usah ikut program diet mas karena asupan makanannya saja sudah tidak lengkap karena tidak mengkomsumsi daging dan sebagainya. Dan jika seandainya badannya gemuk, baiknya imbangi dengan olahraga saja. Dan perlu diketahui bahwa tak selamanya gemuk itu tidak baik. Ada juga banyak kasus orang yang tampak kurus tapi sebenarnya itu hanya tampilan fisik saja dan dia hanya kurus secara fisik, di dalamnya (organ-organnya) dipenuhi dengan lemak. Dan sebaliknya, ada yang tampak gemuk dan merasa sering berolahraga tapi badannya tetap saja gemuk, padalah ia tidak menyadari kalau memang ia ditakdirkan bertubuh gemuk, tapi karena banyak berolahraga sebenarnya ia kurus secara non fisik, yakni organ2 di dalamnya sehat dan tanpa dipenuhi lemak.

 

Refi Mahrensa

at

Setelah 14 hari melakukan diet mayo itu, bolehkah kita mengkonsumsi makanan seperti biasa namun dgn porsi yg sedikit.

 

Caraspot Article Author

at

Boleh saja, karena jika sudah ada hasilnya berarti programnya telah selesai. Selanjutnya tinggal jaga pola makan saja. Tapi usahakan jangan kurangi waktu makan, porsinya saja yang dikurangi.

 

Nada

at

Masalahnya cuma satu aku ga suka sayuran mntah, itu di kukus gitu gapapa?

 

Caraspot Article Author

at

Tidak masalah asal jangan terlalu matang karena bisa mengurangi kandungan vitaminnya.

 

tya wening

at

Saya sedang promil,apakah baik jika saya ikut diet mayo krn bb saya berlebih..trims..

 

Caraspot Article Author

at

Sebaiknya jangan dulu, setelah selesai hamil dan menyusui saja baru mulai program diet lagi karena mempengaruhi kesehatan dan asupan gizi bayi atau pun pada kualitas sel telur calon ibu

 

selly

at

Kalo sayuran diganti dengan tomat apa tidak masalah?

 

Caraspot Article Author

at

Jelas hasilnya akan lain mbak

 

caca sasmita

at

Kalau sayur kira2 ada jumlah tertentu ga atau ada bedanya tergantung berat badan?

 

Caraspot Article Author

at

Kalau mengenai sayur kami belum temukan sumbernya dan kami tidak mau melakukan spekulasi sebab cara diet mayo ini diciptakan oleh Clinic Mayo sendiri bukan dari kami. Dan bila nanti ada info berkaitan ini akan kami kabari. Selamat berkunjung kembali!

 

renaldi

at

Boleh Gak Makanan / sayurannya dikasih perasan jeruk nipis setiap hari ?

 

Caraspot Article Author

at

Tidak masalah memberi perasan jeruk nipis asalkan jangan berlebihan, tapi akan lebih baik bila porsinya di atut dan jam makannya di atut. Salah satu penyebab gemuk adalah makan malam terlalu larut dan sering ngemil. Karena ini baiknya makan malam dimajukan lebih sore karena setelahnya masih beraktifitas dan pembakaran kalori masih terjadi, dan soal ngemil baiknya dikurangi dan memilih yang sehat saja seperti buah. Selain itu, Anda wajib mengetahui jenis olahraga yang ampuh menurunkan berat badan biar semakin sehat.

 

Cindy Charista

at

mas/mba saya mau nanya, kalau misalnya takarannya salah, contoh disuruh 120gram bistik, tapi krn saya tidak tau berat bistik tersebut jd saya masukkan asal-asalan, apa boleh? terimakasih.

 

Caraspot Article Author

at

Sebaiknya jangan, karena bila kurang bisa berdampak pada kesehatan, dan bila lebih malah program diet anda tidak akan berhasil. Kan banyak timbangan murah yang terbuat dari plastik? harganya bahkan tidak lebih dari 100ribu.

 

nana

at

kalo misalkan kita eneg abis makan telur tanpa garam boleh ngga minum teh manis sebagai penghilang rasa eneg?

 

mohon infonya, thanks

 

Caraspot Article Author

at

Selama minum tehnya bukan yang terlalu manis dan hanya seteguk saja tak masalah. Kalau misalnya anda memiliki tipe tubuh yang mudah menyerap makanan, apalagi gula, maka sebaiknya pilih buah saja untuk menetralisir rasa dalam mulut.

 

Nhaa

at

yang di maksud sayuran rebus apakah boleh di tambahkan bawang putih untuk perasanya ?

 

Caraspot Article Author

at

Bisa saja karena bawang putih juga baik untuk kesehatan selama tidak berlebihan karena dalam diet mayo konsepnya adalah mengatur takaran makan dan bukan menghilangkan jam makan

 

Nhaa

at

Mohon infonya ,, bagi yang mempunyai sakit Maag makanan apa yang harus di makan selain nasi ???

thank’s

 

Caraspot Article Author

at

Biasanya bagusnya pisang gepok yang sudah masak direbus dan dimakan saat lapar atau bepergian.

 

noaru

at

Roti tawar saya baca di komposisinya ada garam nya jg gpp tuh?

 

Caraspot Article Author

at

Tidak masalah karena penggunaan garamnya sangat sedikit, dia hanya sebagai penambah citarasa saja, bukan bahan perasa utamanya.

 

lutfi

at

mau tanya, saya kan tidak suka daging (hewan berkaki 4), apakah bisa diganti dengan daging ayam atau ikan? kalau bisa ikan apa? dan takarannya berapa?

 

Caraspot Article Author

at

Ikan bahkan lebih baik, dengan takaran yang sama bisa komsumsi seperti ikan kembung, bandeng atau kerapuh, asal jangan ikan air tawar yang diberi pakan pabrikan karena lemaknya banyak, apalagi ikan nila…

 

Jiwa S.

at

Mau nanya nih, diet ini buat cewek atau cowok ampuh kan??? Dan bolehkah menu” di atas diberi bumbu selain garam seperti bawang merah atau bawang putih? Thanks

 

Caraspot Article Author

at

Tetap boleh mbak selama tidak berlebihan

 

Henrika

at

Kalo ibu menyusui apa boleh diet mayo jg? Apakah akan ngurangi produksi dan kualitas ASI?

 

Caraspot Article Author

at

Sebaiknya jangan melakukan diet apa pun saat menyusui karena bisa mempengaruhi pertumbuhan bayi dan malah harus banyak komsumsi makanan seperti sayur, buah dan yang berkalsium karena makanannya bukan hanya akan dimakan sendiri oleh si ibu, tapi oleh bayinya juga lewat ASI yang ia minum.

Sejatinya, seorang ibu harus berkorban untuk bayinya, jangankan tubuh yang menjadi gemuk karena banyak makan waktu itu, bahkan nyawa pun bisa dikorbankan untuk tugas mulia tersebut.

 

Elisabeth

at

Dear Caraspot,

 

1 ikat bayam itu kira2 berapa gram?

1 porsi selada itu harus berapa gram?

apakah selada boleh dikonsumsi melebihi porsi yang ditetapkan?

Saya tidak menemukan keju trim, bolehkah saya gantikan dengan 1 lembar cheddar biasa yang 40% low fat?

 

Thanks in advance for your great advice.

Lis

 

Caraspot Article Author

at

Untuk takaran sayur jika lebih dan tidak pas tidak masalah karena tidak menimbulkan efek obesitas.

 

Elisabeth

at

Dear Caraspot,

 

Thank you untuk advise nya 🙂

 

Saat ini saya sedang menjalankan diet mayo…

Hari ini sudah masuk ke hari ke-11…

Dan sudah mulai mual dengan semua menu nya…hahahahahaha…..

 

Masalahnya, saya bingung bagaimana maintain hasil weight lost nya dari diet mayo ini…

Bagaimana saya mengatur 3 meals saya?

Bolehkan saya meminta sarannya?

 

Thanks in advance for the great advice,

Lis

 

Caraspot Article Author

at

Memang berat kalau menjalani diet, tapi saran kami kalau memang terasa ada kejanggalan pada kesehatan anda maka baiknya segera hentikan dulu karena sehat jauh lebih baik dari pada langsing. Kecuali kalau memang fisiknya memadai untuk itu. Adapun untuk menjaga kebiasan makan yang sehat tentunya kembali pada pribadi masing2, apakah mau disiplin atau tidak

 

Darlyana

at

Bisa kan mbak danging bistik nya di ganti jadi ikan gembung kira kira berapa gram ikan nya mbak

 

Caraspot Article Author

at

Sekalipun diganti sebaiknya tetap dengan takaran yang sama

 

Yoye

at

Di sela2 waktu diet, apakah boleh mengkonsumsi air putih sebanyaknya?

 

Caraspot Article Author

at

Air juga bisa jadi terapi diet mbak.

 

Febrina

at

Jika telor rebus d ganti goreng bisa? Tp tanpa minyak hanya d teflon. Msalkan menu makan siang 2 telur + bayam + tomat d olah jd satu sperti di buat omelet

 

Caraspot Article Author

at

Selama ada solusi tanpa minyak bisa.

 

Fitria

at

Min mau tanya, itu sayuranya direbus atau dimakan mentah ya min?

 

Caraspot Article Author

at

direbus mbak tapi jangan seperti biasa, rebusnya sebentar saja biar vitaminnya gak hilang

 

adel

at

Gini baru melakukan 3hari tp tadi malam saya makan buah nanas 3potong terus ini perut saya sakit badan lemes dan jadi mencret gitu jadi gimana ini solusinya ?

 

Caraspot Article Author

at

Jelas, nanas tidak disarankan karena rasa asamnya tidak baik untuk lambung, itu sebabnya mbak sakit perut. Jika sudah terjadi seperti itu maka disarankan menghentikan dulu program dietnya dan lakukan penyembuhan pada penyakitnya dengan berkonsultasi ke dokter

 

indah

at

Min kalo malem makan buah sedikit boleh kan ya ..

 

Caraspot Article Author

at

Boleh yang sifatnya gak terlalu manis seperti buah pir

 

rici

at

Admin mau nanya dong itu yg daging bakar bisa diganti yang rebus nga?

 

Caraspot Article Author

at

Tetap bisa, selama tidak digoreng dan ditambah bahan berlemak dan tidak sehat lainnya.

 

anonim

at

Min mau nanya, BAB saya nggak lancar. Biasanya unt mancing, saya kalo pagi minum kopi atau susu. Nah nanti kalo ikut diet mayo ini tetep boleh gak ya?

 

Caraspot Article Author

at

Sebaiknya jangan, lebih baik pikirkan kesehatan dulu, tidak ada gunanya langsing kalau sakit-sakitan. Saran kami perbanyak makan sayur dan buah yang banyak mengandung serat, seperti pepaya, mangga matang, sayur kangkung dan lainnya. Lebih lengkapnya baca ini : http://www.caraspot.com/makanan-berserat-tinggi.html

 

Caraspot Article Author

at

Sebaiknya jangan, lebih baik pikirkan kesehatan dulu, tidak ada gunanya langsing kalau sakit-sakitan. Saran kami perbanyak makan sayur dan buah yang banyak mengandung serat, seperti pepaya, mangga matang, sayur kangkung dan lainnya.

 

Chi Maddolangan

at

Malam,

Pd menu, pengolahan daging ayam dan daging sapi coba aku olah dgn cara kukus (tim),dgn tambahan bawang bombay,merah,putih,lada gtu,salah atau benar?

 

Ttg air mineral aku minum sekitar 2-3liter, tambah teh jati china tawar sebelum tidur malam.

 

#mohon penjelasannya,krn saya sangat tergiur dgn efeknya pd kesehatan dan menurunkan berat badan

 

Caraspot Article Author

at

Selama takarannya tidak ditambah dan dikurangi maka kemungkinan berhasilnya akan besar. Mengenai air mineral maka semakin banyak akan semakin baik atau minimal 8 gelas per hari

 

ulfah faridah

at

Ka..kalau di menu itu hanya boleh makan selada, apa boleh d tambah menunya dengan makan buah2an?terus kalo ikan,ayam dan bistik..boleh diganti dengan buah dan sayuran?soalnya kalo saya makan semacam yg d sbutkan takut tidak tau takaran dan malah takut ada efeknya..misalbya kalo klebihan atau kekurangan kan jd tdak baik..terus kalo 1 gelas susu rndah lmak apa boleh saya ganti dengan susu wrp?susu rndah lmak juga kan?makasih

 

Caraspot Article Author

at

Maaf sebelumnya karena takaran dan jenis bahan berdasarkan rekomendasi Mayo Clinic jadi kami tidak bisa menyarankan jenis lain dan takaran lain takutnya ada efek samping, jadi lakukan saja sesuai resep.

 

olle theotherside

at

dok, klo aq pengen diet mayo tp gak bisa makan daging sapi itu gimana ya? ada makanan pengganti untuk daging sapi nya gak ya?

thanks,

 

Caraspot Article Author

at

Bisa saja mengganti dengan tempe tapi yang dikhawatirkan kalau anda langsing tapi kekurangan gizi.

 

Arista

at

Mba/ Mas mau tanya kalau masak bistik, telor dan sayuran rebus ditambah dengan lada putih boleh atau tidak ya ?

 

Caraspot Article Author

at

Selama takaran kalorinya tidak kurang dan tidak lebih dari resep diet mayonya mbak. Kalau terlalu sedikit resiko terkena sindrom dan kekurangan gizi dan kalau terlalu banyak juga pasti sudah tau efeknya

 

Delima

at

Berarti itu gak makan nasi sama sekali

 

Anggie

at

Aku mau nanya dong, hari ini aku udah jalanin diet mayo hari ke 7, tapi aku selalu makan makanan yang ada di rumah, aku ngga ngikutin menu yang beredar di google, tiap harinya aku makan ubi kukus, telor rebus, sama buah, minum minimal 2 liter sehari,itu bahaya ngga ?

 

Caraspot Article Author

at

Untuk awal silahkan batasi seadanya dulu, anda bisa lakukan priode diet tahap kedua sesuai panduan.

 

oktariana dewi

at

Jg selama diet mayo antara sela2 jam makan benar2 gak boleh makan sesuatu ya???

 

Caraspot Article Author

at

Pokoknya lakukan sebagaimana panduannya mbak. tapi kami sampaikan juga kalau anda sudah mengalami sindrom malas makan maka segera hentikan karena bisa saja terkena penyakit hilang nafsu makan yang bisa membuat anda sangat kurus sebagaimana telah dipublish di OntheSpot trans7

 

membuat-website

Info

 

  1. Suka baca Caraspot? Mau baca artikelnya via ponsel? Silahkan Download Aplikasi Caraspot Gratis!!!

———————————–

  1. Ikuti Kursus SEO Langsung via Chating atau Belajar SEO Sehari di Hotel bersama Caraspot. Segala teknik rahasia SEO akan dibocorkan.

Kategori

 

Agama

Aplikasi

Bisnis

Blogging

Contoh

Ensiklopedia

Fashion

Gadget

Internet

Jasa

Kecantikan

Kesehatan

Kisah

Komputer

Lagu

Otomotif

Pendidikan

Pengertian

Profil

Resep

Software

Umum

Cara Terpopuler

 

[DAFTAR] Cara Membuat Email Baru, Akun Google dan Yahoo!

Cara Membuat Blog Gratis di Blogspot Terbaru

Arti Mimpi Hamil Menurut Primbon dan Ajaran Agama Islam (Tafsir Mimpi Mengandung)

Arti Mimpi Menikah Menurut Islam dan Tafsrinya dalam Primbon Jawa

Arti Mimpi Melahirkan / Bersalin (Tafsir Mimpi)

Contoh Pertanyaan Interview Kerja Beserta Jawabannya (di Bank, Hotel, Administrasi, Fresh Graduate, dsb…)

Agar Website Tampil Di Halaman Pertama Google / Ranking No.1

Contoh Pertanyaan Interview Bahasa Inggris dan Artinya (Wawancara Kerja)

 

 

Cara Terbaru

 

Cara Membuat Aplikasi Android untuk Pemula dengan Eclipse/Netbeans Tanpa Belajar Bahasa Program

Cara Mengirim File Lewat Email (dengan Attachment / Berkas Lampiran)

Cara Menghentikan Pembayaran Otomatis Paypal – Stop/Behenti Bayar pada Layanan Online

Apa itu Marshmallow? (pengertian dan jenisnya)

Cara Chating Antar Komputer Tanpa Internet (Lan Messenger)

30 Hari – Resep Menu Buka Puasa, Makanan Takjil yg Sehat, Praktis, Sederhana untuk Diet dan Umum

Tentang kami

 

DMCA.com Protection Status

CaraSpot merupakan blog yang mengulas tentang panduan dan ‘cara membuat semua hal’, mulai dari cara membuat blog, cara membuat email, batu akik cara diet yang aman termahal, hikmah puasa ramadhan, peluang usaha sampingan, tutorial hijab segi empat dan lain sebagainya.

Berlangganan Gratis!

 

RSS Dapatkan Update artikel terbaru dari Caraspot, setiap saat! Cukup daftarkan emailmu, lalu klik link aktivasinya.

 

Ketik email-mu disini!

Daftar

 

Follow Caraspot:

Facebook – Twitter – Google+ – Youtube

Jasa blog

 

  1. Jasa Buat Blog WordPress & Blogspot
  2. Jasa Penulisan Artikel
  3. Joint Venture / Kerjasama Iklan Adsense

 

Sitemap Daftar Isi RSS Feed Disclaimer Privasi #2440 (no title)

Copyright © 2016 CaraSpot.com

Share to Facebook

, Number of shares251

Share to Twitter

Share to Google+

Share to Print

More AddThis Share options

, Number of shares349

Show cara diet yang aman

DISTRIBUTOR HERBALIFE
TERMURAH & ORIGINAL
-------------------------------------------------
Untuk order :
HP/SMS/WA : 0813 2011 2028
BBM : 54F4CE77 | Line : ProgramLangsing


PAKET HERBALIFE

Pilihan paket Herbalife yang bisa Anda pilih sesuai kebutuhan


PRODUK HERBALIFE

Produk-produk Herbalife ini sudah bersertifikat FDA, TGA, GMP dari USA & BPOM dari Indonesia. Dan pastinya tidak mudah untuk produk-produk yang bisa mendapatkan sertifikat ini.