cara diet mengecilkan perut

DISTRIBUTOR HERBALIFE
TERMURAH & ORIGINAL
-------------------------------------------------
Untuk order :
HP/SMS/WA : 0813 2011 2028
BBM : 54F4CE77 | Line : ProgramLangsing


PAKET HERBALIFE

Pilihan paket Herbalife yang bisa Anda pilih sesuai kebutuhan


PRODUK HERBALIFE

Produk-produk Herbalife ini sudah bersertifikat FDA, TGA, GMP dari USA & BPOM dari Indonesia. Dan pastinya tidak mudah untuk produk-produk yang bisa mendapatkan sertifikat ini.


Link untuk cara diet mengecilkan perut mengakses

Langsung ke isiAccessibility Help

Masuk

Navigasi BBC

Menu

Pencarian BBC

Pencarian

Pencarian BBC

Indonesia navigation

Berita

Dunia

Indonesia

Olahraga

Majalah

#TrenSosial

Video

Audio

Galeri

GNB

Karangan khas

 LagiKategori

IKLAN

 

Bagaimana cara efektif menghilangkan lemak perut?

12 Juli 2016

Kirim

perut buncitImage copyrightTHINKSTOCK

Image caption

Perut buncit atau lemak perut adalah masalah yang dimiliki banyak orang. Perut buncit atau timbunan lemak di perut selalu menjadi masalah yang dihadapi banyak orang sehingga mereka menggunakan cara-cara cepat untuk menghilangkannya, tulis wartawan BBC Saleyha Ahsan. Lemak perut ada di sekitar rongga tubuh dan terdiri dari lemak subkutan atau yang berada di bawah kulit -yang jika Anda cubit ukurannya lebih dari cara diet mengecilkan perut satu inci (sekitar 2,54cm)- dan juga lemak di dalam sekitar organ tubuh seperti hati, pankreas, dan usus. Lemak di sekitar organ tubuh diperkirakan lebih aktif dibandingkan lemak subkutan yang terletak tepat di bawah kulit.

Sit-up ternyata punya efek merugikan

Remaja gemuk lebih berisiko terkena kanker usus

Walaupun lemak di sekitar organ tubuh tergolong lebih berbahaya bagi kesehatan kita, tapi berita baiknya adalah lemak ini lebih mudah dihilangkan daripada lemak subkutan.

Dalam berbagai situs internet kesehatan dan olahraga, Anda bisa menemukan ‘janji-janji’ menghilangkan perut buncit secara instan. Tapi, apakah janji-janji ini dapat dipercayai?

KesehatanImage copyrightAFP

Image caption

Seluruh relawan yang memiliki masalah lemak di perut dibagi ke dalam empat kelompok. Tim program BBC, Trust Me I’m A Doctor, melakukan eksperimen dengan merekrut 35 relawan yang didampingi dua pakar bidang olahraga dan diet. Seluruh relawan memiliki masalah lemak di perut dengan ukuran pinggang mereka di tingkat bahaya untuk tipe 2 diabetes dan penyakit jantung. Empat kelompok Seorang cara diet mengecilkan perut profesor bidang obat-obatan metabolis dari Universitas Oxford, Fredrik Karpe, dan Profesor Dylan Thompson dari Universitas Bath, Inggris, mencetuskan dua metode untuk diuji-cobakan pada empat grup. Sebelum eksperimen dilakukan, masing-masing relawan dilihat tingkat kesehatannya.

Salah satu dari pengukuran yang terpenting adalah scan DEXA, untuk melihat rincian jumlah serta lokasi lemak yang mereka miliki. Selain itu, parameter kesehatan lainnya juga diukur, seperti detak jantung, kadar gula dalam darah, lipid (atau zat lemak) darah dan tentunya ukuran pinggang.

PerutImage copyrightTHINKSTOCK

Image caption

Kelompok pertama tidak turun lemaknya tapi kondisi kesehatan mereka meningkat tajam.

Profesor Thompson menguji dua kelompok relawan dengan memberikan dua jenis olahraga, sedangkan Profesor Karpe menguji dua kelompok lainnya melalui cara diet.

Kelompok Profesor Thompson yang pertama dimonitor guna melihat kegiatan mereka sepanjang hari dan para relawan dipersilahkan untuk makan seperti biasanya. Thompson juga memberikan mereka arahan gaya hidup yang berbeda untuk membuat mereka lebih aktif.

Sedangkan kelompok kedua Profesor Thompson diberikan saran-saran untuk menghilangkan lemak perut didapat dari internet, seperti sit-up. Tiap-tiap relawan juga melakukan enam jenis olahraga masing-masing sebanyak tiga kali, dua hari sekali selama periode enam minggu.

Sit-up

Berbaring, lutut ditekuk, dan kaki menempel di lantai. Posisikan tangan Anda di paha, di atas dada, atau di belakang telinga. Perlahan bangun dan tujukan tubuh Anda ke lutut hingga bahu berada sekitar tiga inci (sekitar 7,62cm) di atas lantai. Tahan posisi ini sampai beberapa detik dan turunkan tubuh ke lantai perlahan.

sit-upImage copyrightGETTY

Image caption

Sit-up adalah salah satu cara untuk membakar timbunan lemak.

Jangan tempelkan dagu ke dada pada waktu Anda bangkit

Kempiskan perut selama sit-up

Jangan sentakkan kepala dari lantai

 

Konsumsi cara diet mengecilkan perut susu dan diet

 

Kelompok ketiga yang dimonitori oleh Profesor Karpe diberi tugas untuk mengikuti saran-saran dari situs internet online terkenal guna menghilangkan lemak dengan cara mengonsumsi tiga gelas susu (sekitar satu liter) tiap hari.

Sebuah penelitian memang menyebutkan bahwa konsumsi susu dapat mengurangi timbunan lemak, karena lemak dikeluarkan dari feses dan tidak diserap tubuh.

Sementara kelompok keempat adalah kelompok yang melakukan diet. Mereka diminta untuk tidak mengurangi jenis makanan yang mereka konsumsi, tapi porsinya dikurangi dengan cara mengukur porsinya berdasarkan ukuran tangan serta jemari mereka. Selain itu, kelompok keempat juga diberitahu untuk mengurangi makan jajanan ringan. minum susuImage copyrightTHINKSTOCK Image caption Lemak cara diet mengecilkan perut kelompok peminum susu tidak bertambah walaupun mereka mengonsumsi lebih banyak kalori. Pada akhir periode eksperimen selama enam minggu, seluruh partisipan diuji kembali dan diukur lingkar pinggangnya, kadar kolesterol, kadar gula, dan tekanan darah.

Mana yang paling berhasil?

Hasilnya cukup mengejutkan. Kelompok pertama tidak turun lemaknya tapi kondisi kesehatan mereka meningkat tajam. Tekanan darah menurun dan bahkan seorang relawan bisa ‘menikmati’ kadar gulanya yang berkurang, dari level penderita diabetes menjadi normal.

Kelompok sit-up tidak turun berat badannya dan kesehatannya juga tidak lebih membaik, tapi lingkar pinggang mereka turun drastis sebesar 2cm.

Profesor Thompson menjelaskan, hal ini karena kekuatan otot-otot perut meningkat sehingga dapat menahan lemak lebih baik. Kekuatan otot perut ini penting guna melindungi dari sakit punggung dan memperbaiki postur tubuh.

ObesitasImage copyrightTHINKSTOCK

Image caption

Cara yang sehat dan efektif adalah perpaduan antara saran-saran diet dengan olahraga secara bersamaan.

Kelompok peminum susu yang dimonitor oleh Profesor Karpe tidak menunjukkan perubahan pada bobot tubuh maupun kesehatan mereka. Akan tetapi, meskipun mereka mengonsumsi 400 ekstra kalori per hari, bobot tubuh dan lemak mereka tidak bertambah.

Profesor Karpe berpendapat hal ini kemungkinan karena mereka merasa kenyang sesudah minum susu.

Jelas sekali bahwa kelompok diet yang paling berhasil dibandingkan kelompok lainnya. Berat badan kelompok turun total total 35kg, dengan masing-masing partisipan turun rata-rata sekitar 3,7kg selama enam minggu. Rata-rata lingkar pinggang mereka juga berkurang sekitar 5cm.

Hasil dari scan DEXA memperlihatkan lemak tubuh berkurang 5% sedangkan lemak di sekitar organ di dalam perut berkurang 14%. Kelompok ini berhasil menurunkan lemak di seluruh tubuh serta di perut. Selain itu, eksperimen ini membuktikan adanya peningkatan dalam parameter kesehatan mereka.

Jadi kesimpulannya adalah jika Anda ingin membakar timbunan lemak secara sehat dan efektif, maka gunakan saran-saran diet dan olahraga secara bersamaan.

Berbagi berita ini Tentang berbagi

Email

Facebook

Messenger

Twitter

Linkedin

Kembali ke atas

Berita terkait

 

Perempuan ini turunkan berat badan 88kg dalam dua tahun

25 Mei 2016

Obesitas jadi ancaman kesehatan terbesar perempuan

11 Desember 2015

Kurangi makanan berlemak untuk ‘turunkan’ berat badan

14 Agustus 2015

Mencari diet rendah-kolesterol terbaik

2 Agustus 2015

Berita Majalah lain

Anjing

Mengapa anjing kecil lebih agresif daripada anjing besar?

DISTRIBUTOR HERBALIFE
TERMURAH & ORIGINAL
-------------------------------------------------
Untuk order :
HP/SMS/WA : 0813 2011 2028
BBM : 54F4CE77 | Line : ProgramLangsing


PAKET HERBALIFE

Pilihan paket Herbalife yang bisa Anda pilih sesuai kebutuhan


PRODUK HERBALIFE

Produk-produk Herbalife ini sudah bersertifikat FDA, TGA, GMP dari USA & BPOM dari Indonesia. Dan pastinya tidak mudah untuk produk-produk yang bisa mendapatkan sertifikat ini.


25 Oktober 2016

Mengapa anjing kecil lebih agresif daripada anjing besar?

 

Ketika Emil, Aher, dan Ahok ikut dibincangkan dalam banjir Bandung

25 Oktober 2016

Ketika Emil, Aher, dan Ahok ikut dibincangkan dalam banjir Bandung

caravaggio

Mengapa pelukis Italia Caravaggio mengejutkan seperti lukisannya?

25 Oktober 2016

Mengapa pelukis Italia Caravaggio mengejutkan seperti lukisannya?

Berita Utama

Bagaimana Istana melihat pengangkatan Setya Novanto sebagai ketua DPR lagi?

Ketua DPR Setya Novanto pernah tersandung kasus pencatutan nama Presiden Joko Widodo dalam lobi meminta jatah saham Freeport lewat kasus yang kemudian dikenal dengan ‘Papa Minta Saham’. Lalu apa artinya proses politik saat itu ketika sekarang Setya Novanto kembali ke posisi semula?

30 November 2016

Krisis politik Korea Selatan, rakyat ‘cari kesempatan baru’

30 November 2016

Pemain Chapecoense dikenang sebagai ‘juara abadi’

30 November 2016

IKLAN

 

Pilihan editor

 

Demonstrasi buruh

Abaikan himbauan Kapolri, serikat buruh tetap demo

 Demonstrasi

Lima hal tentang unjuk rasa 2 Desember

Berita Terpopuler

1

Pesawat jatuh, hampir semua pemain klub Chapecoense, Brasil, meninggal

2

Lima hal yang perlu Anda ketahui tentang unjuk rasa 2 Desember

3

Kebakaran di Israel berhasil diatasi, Palestina membantu padamkan api

4

Abaikan himbauan Kapolri, serikat buruh gelar demo 2 Desember selain aksi 212 massa Islam

5

Hampir semua pemainnya tewas, Chapecoense ditawari pinjaman pemain

6

Jembatan kokoh itu bernama Marina Kusumawardhani

7

Brad Pitt angkat bicara soal permintaan cerai Angelina Jolie

8

Laporan atas Ahok tak bisa ‘gunakan pasal penistaan agama’

9

Para pemain Chapecoense akan dikenang selamanya sebagai ‘juara abadi’

10

Pria yang dibayar untuk berhubungan seks dengan anak

Terbaru: 24 Juli 2016

Navigasi BBC

 

News

Sport

Weather

Radio

Peraturan Penggunaan

Mengenai BBC

Kebijakan tentang Privasi

Cookies

Accessibility Help

Parental Guidance

Hubungi BBC

Iklan bersama kami

Pilihan iklan

Copyright © 2016 BBC. BBC tidak bertanggung jawab atas isi situs dari luar. Baca tentang peraturan baru terkait link eksternal

 

 

PENGEN JUALAN

Cara Jualan | Tips Jualan | Trik Jualan

 

Search and enter

 

 

bisnis

Bisnis Offline

Bisnis Online

Investasi

Sosial Media

Tips cara Jualan

Tips Jualan

Wirausaha

 

 

Home

Artikel Tips Menu Cara Mengatasi Perut Buncit Cara

 

By Pengenjualan              On November 30, 2016  In Uncategorized             ★★★★★

 

 

 

 

 

 

Video Cara Mengecilkan Perut Buncit Juragan Fiforlif

Video Cara Mengecilkan Perut cara diet mengecilkan perut Buncit Juragan Fiforlif

 

 

 

 

 

Tips Cara Mengecilkan Perut Buncit dan Berlemak secara Alami dan Cepat ini dan ideal diperlukan beberapa penanganan yang akan dijelaskan dalam artikel kali ini. Sinensa Beauty Slim Herbal Mengatasi Perut Buncit, Menurunkan Berat perut di atas, selanjutnya anda bisa mengetahui menu makanant mayo . Mari kita diskusikan berbagai cara mengecilkan perut buncit secara 26 Cara dan tips yang dapat anda coba untuk diterapkan, cara diet mengecilkan perut antara lain : 1. jika menu- menu itu terlebih yang hanya disajikan dengan cara digoreng Disaat terpikir untuk mengatasi perut buncit, maka sepintas akan Artikel Terkait:..Info Artikel, Rahasia, Tips, Menu, Cara Pola Makan Sehat,t Kenyang Herbalife, HERBALIFE mampu membantu anda mengatasi masalah kegemukan dan .Tips Cara Mengatasi Perut Buncit, Cara Melangsingkan Merampingkan Cara Mengecilkan Perut Buncit Menghilangkan lemak di perut bukanlah hal yang . akan memberi sarang yang terbaik untuk kalian dengan membaca artikel ini. . Selain anda wajib memasukkan makanan sehat dalam menut, anda juga .

 

 

 

Related posts to artikel tips menu cara mengatasi perut buncit cara

Tips Mengecilkan Perut Buncit Cara Mudah Jitu

Lihat Obat Pelangsing Alami Berikut ini adalah beberapa cara mengecilkan perut buncit yang bisa anda lakukan dengan mudah untuk mendapatkan hasil yang optimal..

 

Obat Pelangsing Perut Buncit Secara Alami

Tips Cara Melangsingkan Perut Buncit Secara Alami dengan Obat Pelangsing Perut Herbal, Membantu cara diet mengecilkan perut Mengurangi Lemak Dalam Tubuh Serta Menyehatkan Badan.

 

Tipst Berhasil Saat Puasa T Cepat Dan Sehat

Kesaksian ibu silvia : perut kecil, selulit hilang dan kulit putih bersih kesaksian pak abdul majid: turun 40 kg, badan sehat kesaksian teman sekampus saya: suci .

 

Cara Menurunkan Kadar Gula Darah Secara Alami Tips Menu

Pada ilmu kedokteran, gula darah merupakan istilah yang mengacu terhadap tingkat glukosa di dalam darah. Bila gula darah tidak normal, maka akan terjadi berbagai .

 

Related Search

 

Gejala Maag Akut Penyakit Maag Akut

Cara Senang Untuk Tambah Berat Badan Kevinzahricom

Khasiat Manfaat Buah Mahkota Dewa Dan Cara Pengolahanya

11 Cara Menghilangkan Komedo Di Hidung Dagu Dan Wajah

Tips Mengecilkan Perut Buncit Cara Mudah Jitu

Cara Menghilangkan Noda Bekas Jerawat Secara Alami Dan Cepat

Obat Pelangsing Perut Buncit Secara Alami

Obat Sembelit

Tips Diet Berhasil Saat Puasa Diet Cepat Dan Sehat

Cara Menurunkan Kadar Gula Darah Secara Alami Tips Menu

 

 

 Facebook

 Twitter

 Pin it

»

author

Author: Pengenjualan

No related post!

 Comments

 FB Comments

Comments are closed.

 

 

 

© 2014 Powered by WordPress

Must read×

Cara Memulai Bisnis Tas Rajut Yang Sukses

Cara Memulai Bisnis Tas Rajut Yang Sukses

Cara Dan Tips Jualan Barang Kuno Dengan Mudah

Cara Dan Tips Jualan Barang Kuno Dengan Mudah

Inilah Fungsi Es Batu Bagi Adonan Bakso

Inilah Fungsi Es Batu Bagi Adonan Bakso

 

Top cara diet mengecilkan perut

 

 

 

DISTRIBUTOR HERBALIFE
TERMURAH & ORIGINAL
-------------------------------------------------
Untuk order :
HP/SMS/WA : 0813 2011 2028
BBM : 54F4CE77 | Line : ProgramLangsing


PAKET HERBALIFE

Pilihan paket Herbalife yang bisa Anda pilih sesuai kebutuhan


PRODUK HERBALIFE

Produk-produk Herbalife ini sudah bersertifikat FDA, TGA, GMP dari USA & BPOM dari Indonesia. Dan pastinya tidak mudah untuk produk-produk yang bisa mendapatkan sertifikat ini.