cara diet alami dan sehat

DISTRIBUTOR HERBALIFE
TERMURAH & ORIGINAL
-------------------------------------------------
Untuk order :
HP/SMS/WA : 0813 2011 2028
BBM : 54F4CE77 | Line : ProgramLangsing


PAKET HERBALIFE

Pilihan paket Herbalife yang bisa Anda pilih sesuai kebutuhan


PRODUK HERBALIFE

Produk-produk Herbalife ini sudah bersertifikat FDA, TGA, GMP dari USA & BPOM dari Indonesia. Dan pastinya tidak mudah untuk produk-produk yang bisa mendapatkan sertifikat ini.


Cara Diet Sehat Cepat cara diet alami dan sehat dan Alami Tanpa Olahraga

 

Diposkan oleh Cara Medika di 10:01 PM

Cara diet sehat cepat dan alami tanpa olahraga – Memiliki tubuh yang ideal, langsing dan proporsional pasti merupakan impian semua orang, maka tidak heran pada saat ini banyak sekali dari orang-orang yang memiliki tubuh gemuk ( obesitas )  atau memiliki berat badan yang lebih berlomba-lomba mencoba berbagai cara untuk membuat tubuh mereka menjadi langsing proporsional.

 

Diet Sehat Cepat dan Alami Tanpa Olah Raga

 

Oleh sebab itu pada saat ini banyak sekali bermunculan berbagai resep cara untuk menurunkan berat badan, namun yang paling terkenal untuk menurunkan berat badan pada saat ini adalah dengan melakukan program diet khusus seperti diet mayo, diet ocd, diet cepat dalam seminggu dan lain-lain bahkan pada saat ini juga telah muncul cara diet yang begitu menarik yaitu cara diet tanpa olahraga pun bisa dilakuakan. Namun tentunya dalam melakukan diet semua orang ingin diet yang sehat cepat dan alami bukan, agar memperoleh hasil yang maksimal dalam waktu yang singkat bahkan jika anda serius program diet bisa anda peroleh hasilnya dalam waktu seminggu, tentunya niat dan tekad untuk memperoleh tubuh proporsional langsing alami cara diet alami dan sehat harus anda tanamkan dahulu dalam diri anda. Sebenarnya menurunkan berat badan ini merupakan ritual yang lumrah sekali dilakukan sejak zaman dahulu, namun dengan perkembangan zaman pada saat ini ternyata banyak juga orang-orang yang menggunakan cara pintas untuk memperoleh tubuh yang langsing misalnya saja dengan menggunakan obat pelangsing, teknik sedot lemak dan yang lebih fenomenal lagi adalah dengan melakukan operasi plastik.

 

Mendengarnya andapun sudah pasti mengetahinya bukan, berapa biaya yang harus dilakukan jika harus menuruti nafsu untuk sekedar hanya untuk memiliki tubuh yang langsing ini, selain itu cara menurunkan berat badan seperti itu lebih beresiko tinggi dan sangat tidak dianjurkan untuk mencobanya. Untuk urusan segala sesuatu yang memiliki dampak terhadap kesehatan tentunya anda sangat berhati-hati sekali bukan, termasuk juga dalam urusan menurunkan berat badan ini, dengan melakukan diet secara alami dan bertahap sudah pasti tidak akan beresiko negatif terhadap kesehatan sehingga anda bisa memperoleh tubuh langsing yang anda inginkan namun tetap sehat dalam melakukannya Lalu bagaimana cara diet alami dan sehat cara melakukan diet sehat cepat dan alami ini, menurut dietdoctor.com setidaknya terdapat 18 cara tahapan dalam melakukan diet sehat yang benar-benar sehat yang bisa anda praktekan dirumah, cara diet seperti ini telah banyak menjadi referensi program-program diet terkenal pada saat ini misalnya saja diet mayo, diet ocd, diet makan tanpa nasi, diet makan tanpa rasa, diet nasi merah dan dada ayam, diet food combining dan masih banyak lagi Kok bisa, karena pada dasarnya semua program diet memperhatikan pola makan dan gaya hidup sebagai kunci sukses nya, coba saja anda tidak makan dalam waktu sebulan, pasti tubuh anda akan kurus kering bukan.

 

Intinya semua program diet itu hanya mengatur pola makan dan solusi bagaimana menghilangkan lemak dan kalori yang cara diet alami dan sehat tidak terpakai dalam tubuh manusia agar keberhasilan menurunkan berat badan bisa berjalan cepat.

 

Penasaran bukan bagaimana cara diet sehat cepat dan alami tersebut, berikut dibawah ini saya ambil inti dari program diet tersebut, mari kita simak penjelasannya dibawah ini.

Mengontrol asupan karbohidrat

 

Penyebab tubuh gemuk atau berat badan berlebihan paling utama adalah karena terlalalu banyaknya jumlah kalori yang tertimbun pada tubuh manusia, kenapa kalori tersebut tertimbun pada tubuh manusia, karena jumlah asupan kalori berbanding lebih besar daripada jumlah kalori yang dibutuhkan oleh tubuh manusia, maka dari situlah terjadinya efek samping berupa penimbunan kalori berlebihan yang dapat menyababkan obesitas atau kegemukan, sebagaimana yang telah kita ketahui bahwa sumber kalori terbesar berasal dari makanan berkarbohidrat tinggi.

 

Menurut penelitian Annals of Internal Medicine cara yang paling ampuh untuk memiliki tubuh yang langsing dan menurunkan berat badan adalah dengan mengkonsumsi makanan yang rendah karbohidrat.

 

Cara diet rendah karbohidrat pada saat ini memang cenderung ampuh di bandingkan dengan cara diet yang lainnya, yang harus anda perhatikan adalah selalu mengontrol jumlah kebutuhan asupan karbohidrat pada tubuh anda setiap harinya.

 

Untuk itulah sebenarnya gampang sekali untuk menurunkan berat badan, rumusnya sederhana “Jika jumlah kalori yang anda konsumsi lebih sedikit daripada jumlah kalori yang anda gunakan setiap harinya maka anda akan mengalami penurunan berat badan karena tubuh akan mengambil cadangan makanan didalam tubuh ( lemak ) untuk mengganti kekurangan tersebut, begitupula sebaliknya jika jumlah kalori yang anda konsumsi lebih banyak daripada jumlah kalori yang anda gunakan maka anda akan mengalami obesitas karena tubuh akan menyimpan cadangan makanan ( lemak ) didalam tubuh untuk digunakan jika diperlukan “.

 

Yang anda ketahui pada umumnya bahwa melakukan program diet itu harus olahraga, sebenarnya olahraga disini hanya bertujuan untuk mempercepat membakar kalori didalam tubuh, namun jika anda bisa mengontrol jumlah kalori yang anda konsumsi dengan jumlah kalori yang akan anda gunakan setiap harinya, maka anda sama sekali tidak memerlukan olahraga dalam program diet anda.

 

Sumber utama kalori adalah karbohidrat, tentunya untuk bisa menekan jumlah kalori pertama kali yang harus kita lakukan adalah dengan mengontrol asupan karbohidrat pada tubuh kita setiap harinya,.

 

Selain karbohidrat sumber kalori bisa juga diperoleh dari protein dan lemak, namun protein bukanlah sumer utama kalori, fungsi utama protein bagi tubuh adalah sebagai zat pembangun atau memperbaiki sel-sel yang rusak sedangkan lemak sendiri bisa kita peroleh dari makanan yang kita konsumsi atau dibentuk sendiri dari kalori berlebih yang anda konsumsi.

 

Pada dasarnya setiap individu memiliki takaran karbohidrat yang berbeda-beda tergantung berapa banyak jumlah kalori yang mereka butuhkan setiap harinya, hitungan itu pada dasarnya diambil dari faktor usia, jenis kelamin, dan tingkat aktifitas dan kesehatan metabolisme tubuh mereka masing-masing, maka dari itu salah satu jalan utama yang harus anda tempuh tentunya adalah dengan berkonsultasi dengan dokter terlebih dahulu tentang seberapa banyak takaran normal kebutuhan asupan karbohidrat tubuh anda setiap harinya, dengan demikian anda bisa mengkalkulasikan dengan mengambil takaran rendah di bawah normal untuk menurunkan berat badan dan takaran diatas normal untuk menaikkan berat badan, cukup simple sekali bukan.

 

 

Makanlah ketika lapar

 

Ini merupakan problem orang-orang zaman sekarang, mereka kebanyakan lupa antara lapar atau pengen makan, lapar dengan pengen makan itu berbeda sekali, lapar pada umumnya ditandai oleh perut keroncongan karena memang sudah memasuki jam makan, namun pengen makan itu bisa terjadi kapan saja, misalnya ketika anda sedang melirik roti bakar, ketika anda mencium bau asap pembakaran sate dan lain sebagainya, pada umumnya pengen makan ini didasari oleh besarnya dorongan nafsu makan seseorang itu sendiri,

 

Oleh sebab itu agar program diet anda bisa berjalan dengan sempurna, usahakan anda mengkonsumsi makanan ketika tubuh anda membutuhkannya saja, namun bukan berarti anda takut untuk makan.

 

Mengkonsumsi makanan itu sangat mutlak sekali untuk anda lakukan, untuk memberikan nutrisi tubuh agar selalu sehat namun untuk memperlancar program diet anda diharapkan hanya mengkonsumsi makanan sesuai dengan kebutuhan tubuh anda.

Mengkonsumsi makanan sehat

 

Setiap makanan yang anda konsumsi sangat menentukan kesehatan anda, untuk itulah konsumsilah makanan yang benar-benar makanan.

 

Makanan yang benar-benar makanan sebenarnya apa maksudnya disini ?

 

Makanan yang benar-benar makanan adalah makanan yang dari zaman dahulu sampai sekarang telah dimakan oleh manusia, misalnya saja adalah ikan, daging, sayuran, telur, mentega, kacang-kacangan, minyak zaitun dan lain-lain.

 

Jangan sekali-kali anda tertipu ketika melihat berbagai macam makanan yang dijajakan ketika anda sedang makan diluar, kenalilah terlebih dahulu makanan anda sebelum anda mengkonsumsinya, pada saat ini banyak sekali kecurangan-kecurangan yang dilakukan oleh restoran-restoran dimanapun berada, mereka memasang iklan, spanduk atau baliho bahwa makanan yang disajikan direstorannya merupakan makanan terbaik dengan iming-iming rendah lemak, rendah karbohidrat atau rendah kalori namun itu semua hanya strategi marketing semata.

 

Oleh sebab itu jangan sampai tertipu oleh produk-produk makanan seperti itu, makanan yang tidak sehat biasanya banyak sekali mengandung bahan-bahan yang tidak baik sekali untuk kesehatan terutama untuk berat badan anda, misalnya saja adalah junk food, makanan penuh pati, gula alkohol, tepung, pemanis buatan dan zat-zat berbahaya lainnya seperti borak dan formalin.

 

Pilihlah makanan yang benar-benar sehat, jika anda makan direstoran idealnya makanan tersebut memiliki daftar bahan-bahan yang digunakan ketika anda memesan.

 

Pemecahan masalah ini sebenarnya mudah sekali yaitu dengan mengolah makanan anda sendiri dirumah agar lebih terkontrol dan terjamin.

Banyak mengkonsumsi sayur

 

Cara paling ampuh untuk benar-benar untuk mengurangi asupan karbohidrat dan lemak yang berkalori tinggi dari makanan-makan yang biasa anda konsumsi seperti nasi, gula, roti dan lain-lain adalah dengan menggantinya melalui banyak mengkonsumsi sayuran.

 

Selain rendah kalori, sayuran juga sangat baik sekali untuk kesehatan tubuh anda, karena sayuran banyak mengandung vitamin dan mineral yang dibutuhkan oleh tubuh.

 

Namun jika anda beralih dari makanan berkalori tinggi yang biasa anda konsumsi setiap hari masalah yang timbul adalah perut tidak cepat kenyang, untuk itulah pilih sayuran yang dapat membuat anda cepat kenyang sebagai dasar pokoknya baru kemudian mengkonsumsi sayuran sehat lainnya.

 

Rekomendasi sayuran yang cepat membuat kenyang adalah jenis sayuran asparagus, atau jenis sayuran lain kesukaan anda yang menurut anda dapat membuat perut cepat kenyang, kemudian sebagai pelangkap silahkan anda mengkonsumsi berbagai sayur sehat lainnya seperti bayam, brokoli, touge dan sayuran hijau-hijauan.

 

Diet dengan mengandalkan sayuran untuk mengurangi asupan karbohidrat dan lemak merupakan cara yang efektif untuk menurunkan berat badan anda secara cepat, namun yang harus anda perhatikan bahwa asupan karbohidrat dan lemak dari makanan yang anda konsumsi biasanya setiap hari tetap diperlukan namun hanya sebagai penyeimbang nutrisi saja.

Mengkonsumsi air yang cukup

 

Tidak kalah pentingnya yang harus anda lakukan ketika sedang menjalankan program diet adalah dengan mengkonsumsi air yang cukup, air yang dimaksud disini adalah air putih karena air putih merupakan air murni tanpa tambahan gula atau bahan-bahan lain yang malah dapat meningkatkan berat badan anda.

 

Mengkonsumsi air juga sangat bermanfaat untuk kesehatan tubuh anda, selain dapat memperlancar proses metabolisme tubuh anda, air juga dapat membantu mengeluarkan racun dari tubuh serta membuang sisa hasil pembakaran tubuh sehingga program diet anda bisa berjalan sukses.

 

Konsumsilah air putih secara teratur setiap hari dengan takaran 8 gelas atau 2 liter sesuai dengan anjuran pakar kesehatan pada saat ini.

Hindari berbagai macam pantangan ketika diet

 

Anda menjalani program diet untuk menurunkan berat badan namun anda tidak mengetahui apa saja pantangan ketika menjalankan program diet tersebut maka program diet yang anda jalankan akan sia-sia saja.

 

Untuk itulah ketika anda sedang menjalankan program diet anda harus menjadi orang yang pintar dan bisa mempersiapkan segala sesuatunya, selain disiplin menjalankan program diet anda juga harus berkomitmen untuk melawan segala macam pantangan ketika sedang menjalankan program diet agar program diet anda bisa sukses sesuai dengan yang anda harapkan.

 

Lalu apa saja pantangan ketika menjalankan program diet untuk menurunkan berat badan, untuk lebih jelasnya silahkan anda baca artikel tentang pantangan diet yang harus anda hindari.

Olahraga

 

Mungkin anda bertanya-tanya judul artikel ini kan tentang diet sehat dan alami tanpa olahraga, lalu kenapa harus menambahkan point olahraga juga dalam artikel ini ?

 

Ini pertanyaan yang bagus sekali dan alasannya pun sudah saya jawab pada paragraf diatas, coba anda baca kembali paragraf diatas.

 

Intinya fungsi olahraga dalam program diet memang tidak bisa dilepaskan, bahkan sudah bisa dibilang merupakan ritual program diet sejak zaman dahulu, olahraga itu sehat, olahraga itu mengasyikkan, olahraga menambah teman.

 

Dan yang paling penting lagi olahraga itu dapat membakar kalori dan lemak secara cepat, jika anda menjalankan program diet diatas dengan rutin dan dibarengi dengan olahraga yang teratur maka program diet anda akan sukses secara cepat bahkan bisa terlaksana dalam satu minggu saja.

 

Olahraga apa saja sebenarnya bagus untuk membantu membakar kalori dan lemak agar lemak yang yang menumpuk pada tubuh anda bisa cepat terurai habis dari tubuh anda.

 

Pembakaran lemak ketika berolahraga biasanya ditandai dengan keluarnya banyak keringat dari tubuh anda, itu semua menjadi penanda lemak anda telah terurai dengan sempurna.

 

Namun menurut ahli kesehatan, untuk bisa mempercepat mengurangi lemak pada area-area tertentu melalui olahraga memang diperlukan jenis olahraga khusus misalnya untuk mengurangi lemak di perut, lemak di paha, lemak di lengan, lemak di pipi dan lain sebagainya.

 

Tetapi olahraga yang paling umum, mudah dan praktis untuk menurunkan berat badan dan bekerja pada seluruh area tubuh untuk membantu menurunkan berat badan adalah olahraga lari, bisa maraton, lari pagi, jalan santai dan lain sebagainya.

 

Baca juga : Panduan Diet Mayo Lengkap

 

Baiklan itulah tadi artikel tentang cara diet sehat cepat dan alami tanpa olahraga, semoga bisa bermanfaat dan menjadi referensi untuk kita semua.

 

 

Share on FacebookShare on TwitterShare on Google+

 

Enter your email to receive latest update..

SUBMIT

Tags : Diet dan Fitness

Related : Cara Diet Sehat Cepat cara diet alami dan sehat dan Alami Tanpa Olahraga

Cara Mengecilkan Lengan Tangan Dengan Cepat Dalam Seminggu Saja

Cara mengecilkan lengan tangan atas dan bawah dengan cepat bisa anda lakukan dengan berbagai latihan gerakan olahraga yang bisa anda lakukan dengan mudah dirumah, bahkan …

Cara Menghitung Berat Badan Ideal Menggunakan Rumus Sederhana

Cara menghitung berat badan ideal wanita dan pria secara online menggunakan rumus sederhana sangat penting anda ketahui agar anda dapat mengetahui berat badan anda saat …

Menambah Berat Badan Ideal Dengan Mengkonsumsi Makanan Sehat

Mengkonsumsi jenis makanan sehat untuk menambah berat badan merupakan cara yang ampuh untuk mendongkrak berat badan anda yang kurus menjadi ideal. Fakta yang terjad …

Menu Makan Malam Sehat Rendah Kalori Untuk Diet

Menu makan malam sehat rendah kalori merupakan solusi terbaik bagi anda yang tidak ingin gemuk namun tetap bisa menikmati enaknya hidangan makan malam. Menu makan m …

7 Olahraga Untuk Mengecilkan Perut Buncit Pria dan Wanita

7 olahraga untuk mengecilkan perut buncit pria dan wanita dengan cepat yang bisa anda cara diet alami dan sehat lakukan sendiri dirumah. Siapa sih yang ingin memiliki perut buncit, semua orang p …

Minuman yang Bikin Gemuk, Dapat Merusak Program Diet dan Buruk Terhadap Berat Badan

Berbagai jenis minuman yang bikin gemuk, dapat merusak program diet dan buruk terhadap berat badan adalah jenis minuman yang banyak mengandung gula dan berkalori tinggi. …

Cara Menggemukkan Badan Dengan Cepat Secara Alami

Cara menggemukkan badan pria dan wanita dengan cepat dan sehat secara alami merupakan langkah penting untuk meninggalkan bentuk badan anda yang kurus, karena dengan meng …

Cara Mengatasi Rasa Lapar Saat Diet

Diet merupakan suatu usaha seseorang untuk mendapatkan berat badan yang ideal dengan menerapkan berbagai metode berdasarkan jenis program diet yang sedang dijalankan. …

Makanan Sehat Untuk Diet dan Menurunkan Berat Badan

Makanan sehat untuk diet dan menurunkan berat badan adalah jenis makanan yang rendah kalori namun tetap memiliki kandungan nutrisi yang tinggi. Makanan memiliki fun …

Cara Mengecilkan Perut Buncit dengan Cepat Secara Alami

DISTRIBUTOR HERBALIFE
TERMURAH & ORIGINAL
-------------------------------------------------
Untuk order :
HP/SMS/WA : 0813 2011 2028
BBM : 54F4CE77 | Line : ProgramLangsing


PAKET HERBALIFE

Pilihan paket Herbalife yang bisa Anda pilih sesuai kebutuhan


PRODUK HERBALIFE

Produk-produk Herbalife ini sudah bersertifikat FDA, TGA, GMP dari USA & BPOM dari Indonesia. Dan pastinya tidak mudah untuk produk-produk yang bisa mendapatkan sertifikat ini.


Cara mengecilkan perut buncit dengan cepat secara alami harus benar-benar anda ketahui untuk mencoba mengecilkan perut buncit anda menjadi ukuran yang lebih ideal. Peru …

 

 

Search..

GO

 

 

ARTIKEL TERBARU

7 Cemilan Sehat Saat Diet, Walapun Enak Tapi Gak Bikin Gemuk

Penyebab dan Cara Mengatasi Insomnia ( Susah Tidur )

Manfaat Tidur Tanpa Busana Ternyata Luar Biasa Sekali

Ciri – Ciri Wanita Hamil Muda ( Gejala dan Tanda – Tandanya )

Cara Menghilangkan Kutu Rambut Beserta Telurnya Secara Alami dan Permanen Tanpa Merusak Rambut Sama Sekali

Cara Membesarkan Bokong Wanita Agar Menjadi Semakin Seksi

Manfaat serta Cara Membuat Masker Mentimun Untuk Kecantikan Kulit Wajah

Manfaat dan Cara Membuat Masker Beras Untuk Kecantikan Wajah Seperti Wanita Jepang

Manfaat serta Cara Membuat Masker Tomat Untuk Kecantikan Kulit Wajah

Cara Menghilangkan Ketombe Membandel dengan Cepat Secara Alami Paling Ampuh

Bahaya Duduk Terlalu Lama dan Cara Mencegah Dampak Buruk yang Ditimbulkannya

Cara Membakar Lemak Paling Simple Tanpa Olahraga, Diet dan Obat – Obatan

About / Contact / Privacy / Disclaimer Caramedika.com © 2016

 

CARA HIDUP SEHAT

Cara Menurunkan Berat Badan

 

HOME

ARTIKEL KESEHATAN

MAKANAN SEHAT

TIPS KESEHATAN

CARA DIET SEHAT

CARA DIET ALAMI

 

 

Cari Artikel

Home » Artikel Kesehatan » Makanan Sehat » Cara Diet Alami dan Sehat yang Bikin Perut Rata dan Langsing

Cara Diet Alami dan Sehat yang Bikin Perut Rata dan Langsing

 

Posted by Kharisma Rosalina

 

 

Cara Diet Alami dan Sehat yang Bikin Perut Rata dan Langsing – Melakukan diet seenaknya dengan mengurangi asupan makanan ke dalam tubuh cara diet alami dan sehat tentunya tidak baik. Sebab akan membuat kita kekurangan nutrisi. Jika mendambakan punya perut rata dan terlihat cantik dengan mengenakan pakaian apapun, sebenarnya tak perlu hingga diet gila-gilaan kok!

 

Cara Diet Alami dan Sehat yang Bikin Perut Rata dan Langsing

Cara Diet Alami dan Sehat yang Bikin Perut Rata dan Langsing

 

Selain rajin berolahraga demi tubuh yang lebih indah, menjaga pola makan juga jadi satu cara diet alami dan sehat lho! Berikut ini beberapa makanan yang harus kita santap jika ingin memiliki perut langsing dan indah dilihat :

 

 

 

Almond

 

Kita sering menemukan kacang ini di cokelat, tapi kita juga bisa mencicipi si gurih ini secara langsung sebab kacang almond selain lezat rasanya, juga ia juga kaya manfaat. Merupakan cemilan yang tinggi kandungan serat, kandungan magnesium dan vitamin E yang terbukti sangat mampu untuk memaksimalkan tubuh dalam mencapai perut rata nan indah. Selain itu juga dapat membantu mengurangi berat badan, mampu mencegah kehilangan massa otot, mampu mencegah penyakit jantung, menghambat penuaan dini serta menyeimbangkan tekanan darah juga.

 

Telur

 

SUka makan telur rebus? Sebutir telur adalah sumber protein terbaik yang dapat disajikan baik itu untuk sarapan pagi atau saat makan siang juga. Dengan mengonsumsi telur di pagi hari juga bisa membuat kita dapat asupan energi yang lebih banyak dan lebih awet kenyangnya.

 

Segala berry-berryan

 

Nah, buah jenis berry-berryan kaya akan serat serta wajib ada di setiap menu diet kita setiap hari. Jadi serat ini akan membantu memperlancar pencernaan, serta tentunya rendah kalori. Selain itu juga mudah diserap tubuh sehingga membantu program diet mencapai tubuh yang langsing.

 

 

Selain itu juga aneka beri bisa mencegah penyakit jantung, mampu meningkatkan kualitas penglihatan, juga meningkatkan daya ingat kita.

 

Bayam dan sayur hijau lainnya

 

Apabila tengah memilih sayur, maka selalu prioritaskan sayuran hijau gelap seperti bayam, sayur brokoli, aneka sawi, sayur kangkung, dan lain sebagainya. Sebab, selain rendah kalori, ternyata mereka juga kaya kalsium yang dibutuhkan tubuh kita.

 

Produk susu

 

Mengonsumsi produk susu setiap hari? coba pilih produk yang low fat untuk membantu mengontrol jumlah kalori di dalam tubuh.Dengan mengonsumsi produk susu ini akan membuat pinggul kita tetap langsing, bisa mencegah osteoporosis dan menyeimbangkan tekanan darah di tubuh.

 

Daging putih

 

Cobalah untuk memilih daging putih ketimbang daging merah ketika diet. Sebab daging putih kaya akan protein, kaya zat besi, kandungan zinc, serta omega-3, vitamin B, potassium, yang dibutuhkan tubuh untuk membangun otot kita.

 

Demikian adalah Cara Diet Alami dan Sehat yang Bikin Perut Rata dan Langsing, tidak terlalu sulit untuk dilakukan bukan? cara diet sehat dengan menjaga pola makan ini sudah banyak dilakukan oleh orang-orang kok. Jadi bisa dipastikan sangat aman dan sukses melangsingkan.

 

Simak juga Bagaimana Cara Hidup Sehat ala Jepang? Yuk Contek Caranya!

 

 

Share on FacebookShare on TwitterShare on Google+

 

Enter your email cara diet alami dan sehat to receive latest update..

SUBMIT

Tags : Artikel Kesehatan, Makanan Sehat

Related : Cara Diet Alami dan Sehat yang Bikin Perut Rata dan Langsing

Salah Bantal Bisa Berakibat Buruk Untuk Kesehatan

Salah Bantal Bisa Berakibat Buruk Untuk Kesehatan – Makanan sehat adalah salah satu pendukurng gaya hidup sehat, kemudian tidur yang cukup juga menjadi indikator kesehat …

4 Jenis Aroma yang Akan Hilangkan Bad Mood Dalam Waktu Cepat

4 Jenis Aroma yang Akan Hilangkan Bad Mood Dalam Waktu Cepat – Suasana hati alias mood itu sangat berpengaruh untuk menjalani aktivitas kita sehari-hari. Adanya mood ya …

4 Tipe Perut Buncit yang Harus Diketahui Penyebabnya

4 Tipe Perut Buncit yang Harus Diketahui Penyebabnya – Apakah kamu tahu bahwa tubuh kamu itu ternayat bisa mengungkap banyak sekali hal tentang dirimu? Contohnya saja s …

Cara Menambah Berat Badan Dengan Cepat Tanpa Efek Samping

Cara Menambah Berat Badan Dengan Cepat Tanpa Efek Samping – DI luar sana memang ada beberapa orang tengah berusaha keras untuk bisa menurunkan berat badan, akan tetapi …

Yang Harus Diperhatikan Sebelum Diet

Yang Harus Diperhatikan Sebelum Diet – Untuk memiliki tubuh yang sehat adalah idaman setiap orang di dunia ini. Siapa sih yang tidak ingin memiliki bentuk tubuh yang ide …

0 comments:

 

Post a Comment

 

 

POPULAR POSTS

 

Yang Tersenggol di D’Academy Asia 2 Indosiar Tadi Malam 23-24 November 2016

 

Yang Tersenggol di D’Academy Asia 2 tadi malam 22-23-24 November 2016

 

Yang Tersenggol di D’Academy Asia 2 Indosiar Tadi Malam 22-23 November 2016

 

 

About / Sitemap / Contact / Privacy Policy / Disclaimer jasa translate bahasa inggris

 

Cara Hidup Sehat | Artikel Kesehatan

 

 

Home

Disclaimer

Terms Of Service

 

Dukung Kami

 

 

Browse » Home » Artikel Kesehatan , Makanan Sehat » Cara Diet Alami dan Sehat Dengan Aneka Sayuran

 

 

Cara Diet Alami dan Sehat Dengan Aneka Sayuran

 

 

 

Cara Diet Alami dan Sehat Dengan Aneka Sayuran – Rutin mengonsumsi sayuran memang tidak hanya penting bagi kesehatan, akan tetapi juga baik untuk membantu cara diet alami dan sehat menurunkan berat badan kamu lho. Sebab sayuran sangat penting karena dapat memenuhi kebutuhan nutrisi kamu, sebab karena tidak memiliki kandungan lemak yang berbahaya bagi tubuh. Bahkan dengan mengonsumsi banyak sayuran akan membuat kamu merasa tidak perlu takut gemuk dan berat badan melonjak dratis. Bahkan ada cara diet alami dalam 1 minggu yang menganjurkan menyantap sayuran tiap hari lho.

 

Nah, jenis-jenis sayuran di bawah ini adalah aneka macam sayuran yang baik untuk kesehatan dan juga bisa melangsingkan tubuh.

 

 

 

 

Sayuran Hijau

 

Sebab sayuran hijau kaya akan vitamin A, vitamin E dan C serta vitamin K serta berbagai nutrisi lain seperti mangan, dan tembaga, serta kalsium  fosfor dan zat besi. Konsumsilah secara rutin sayuran hijau, efeknya baik untuk kesehatan dan dapat membantu menurunkan berat badan kamu.

 

Sayuran dengan Kalori Negatif

 

Sayuran jenis ini adalah yang memiliki sedikit kalori sehingga baik untuk program diet. Jenis yang termasuk sayuran dengan kalori negatif antara lain kubis, sayuran seledri, lalu mentimun, kemudian lobak dan jamur.

 

Sayuran dengan Kadar Air Tinggi

 

Nah, ternyata kadar air dalam sayuran penting untuk menjaga tubuh terbebas dari dehidrasi lho. Maka dengan cara ini tubuh juga dibantu untuk membakar lemak lebih banyak sehingga terbebas dari yang namanya kegemukan dan berat badan pun ikut turun juga.

 

Brokoli

 

Nah, brokoli mengandung 405 protein dan 60% karbohidrat, bahkan juga tinggi kandungan vitamin, serta mineral dan air yang penting bagi tubuh. Maka kandungan dari brokoli ini baik untuk menurunkan berat badan. Jadi badan menjadi lebih ideal dan langsing.

 

Bawang

 

Jadi, bawang tidak hanya baik untuk cara diet cepat dan alami tetapi juga baik untuk menurunkan tingkat tekanan darah. Bahkan selain itu bawang merupakan makanan sehat yang baik untuk mencegah penyakit berbahaya lainnya seperti kanker dan masalah pencernaan lainnya lho.

 

Itulah dia Cara Diet Alami dan Sehat Dengan Aneka Sayuran. Simak juga Daftar Menu Sarapan Sehat Tanpa Nasi.

Posted By I Gusti Ngurah Dhyana Yoga | 30 May 2016 – at 20:43

COMMENTS :

 

0 comments to “Cara Diet Alami dan Sehat Dengan Aneka Sayuran”

 

POST A COMMENT

 

 

 

 

← Newer Post Older Post → Home

Home

Kesehatan

HOME

TERMS OF SERVICE

DISCLAIMER

Menu

 

 

Powered by Blogger.

Mari Berlangganan

Masukkan alamat email anda:

 

 

 

Subscribe

Delivered by FeedBurner

 

About Me

My Photo

I GUSTI NGURAH DHYANA YOGA

VIEW MY COMPLETE PROFILE

Blog Archive

▼  2016 (304)

►  August (51)

►  July (73)

►  June (78)

▼  May (32)

Mengecek Kesehatan Usus Melalui Jenis Feses Saat B…

Manfaat Jamur Untuk Kesehatan Jika Dikonsumsi Seti…

Cara Diet Alami dan Sehat Dengan Aneka Sayuran

Fakta Kesehatan yang Harus Anda Ketahui Jika Anda …

Daftar Makanan Sehat Untuk Menu Sarapan Tanpa Nasi…

Hasil Akhir Pertandingan Real Madrid Vs Atletico M…

6 Tips Agar Puasamu Lancar dan Menyenangkan, Tanpa…

Cara Cepat Nurunin Berat Badan Dengan Mengurangi G…

Cara Cepat Melangsingkan Badan Dengan Yoga & Diet …

Yang Menjadi Pemenang Juara D’Academy 3 tadi malam…

Pemenang Juara Final D Academy 3 tadi malam 27 Mei…

Cara Cepat Melangsingkan Badan Untuk yang Tak Mau …

Menu Sehat Diet Untuk Sarapan Penderita Diabetes

Ikuti Kebiasaan Baik Ini Dapat Mencegah Berbagai M…

Makanan yang Bisa Menyuburkan Kandungan

Tips Tetap Nyaman dan Sehat Selama Hamil

Mengetahui Gejala Infeksi Saluran Kemih (ISK) Seca…

Baca! Ini Bahaya Air Putih Untuk Bayi

5 Manfaat Air Rebusan Biji Semangka Untuk Kesehata…

Tips Agar Bisa Bangun Di Pagi Hari Dengan Berseman…

Cara Memutihkan Selangkangan Dengan Cepat dan Alam…

Ciri-Ciri dan Gejala Orang Terkena HIV AIDS!

6 Langkah Mudah Kempeskan Jerawat dalam Semalam

7 Cara Alami Mengobati Gusi Bengkak Tanpa Harus Ke…

Kesurupan Menurut Dunia Medis Adalah Penyakit Buka…

7 Tips Tetap Cantik Saat Bangun Pagi Hari

Manfaat Kayu Manis yang Luar Biasa!! Mampu Mencega…

Ternyata Menangis Mempunya Manfaat Untuk Kesehatan…

Turunkan Berat Badan 7 Kilo Dalam Seminggu Dengan …

Sebarkan! Ini Dia Pertolongan Pertama Saat Keracun…

Cara Menghilangkan Kerutan Di Wajah Hanya Dalam 1 …

Ini Dia Manfaat Air Yang Harus Harus Anda Ketahui!…

►  April (9)

►  March (18)

►  February (12)

►  January (31)

►  2015 (48)

►  2014 (172)

►  2013 (47)

►  2011 (1)

Popular Posts

 

Keuntungan Kerugian Latihan Circuit Training

Tidak banyak orang yang tahu apa itu latihan circuit training . Latihan ini sangat berguna untuk anda yang ingin mengolah bentuk tubuh anda…

Cara Mengatasi Keringat Berlebihan

Apakah Anda pernah punya pengalaman ketika berada dalam keadaan panik, kemudian jantung dan ngos-ngosan, pupil Anda melebar dan tangan Anda …

Sakit Kepala Karena Sinus & Cara Mengobati

Banyak faktor yang dapat memicu  sakit kepala  karena sinus. Alergi, perubahan tekanan, udara yang dingin, berenang atau bahkan infeksi gig…

Tanda Gejala Autis Ringan

Autisme adalah jenis gangguan otak yang muncul pada anak usia dini dan berjalan seumur hidup. Gejala autis ringan biasanya terkait dengan…

Tumbuh Kembang Anak dan Tahapannya

Setiap ibu harus tahu betul tentang pertumbuhan anak dan tahap perkembangan sebelum bayi mencapai usia satu tahun. Ibu harus tahu kapan bay…

Ping your blog, website, or RSS feed for Free

 

Cara Hidup Sehat | Artikel Kesehatan

Blogger Template by Blogger Mbojo Share In Premium WordPress Themes and Blogger Template | Host In Blogger.com cara diet alami dan sehat

 

 

DISTRIBUTOR HERBALIFE
TERMURAH & ORIGINAL
-------------------------------------------------
Untuk order :
HP/SMS/WA : 0813 2011 2028
BBM : 54F4CE77 | Line : ProgramLangsing


PAKET HERBALIFE

Pilihan paket Herbalife yang bisa Anda pilih sesuai kebutuhan


PRODUK HERBALIFE

Produk-produk Herbalife ini sudah bersertifikat FDA, TGA, GMP dari USA & BPOM dari Indonesia. Dan pastinya tidak mudah untuk produk-produk yang bisa mendapatkan sertifikat ini.