cara alami mengecilkan perut

DISTRIBUTOR HERBALIFE
TERMURAH & ORIGINAL
-------------------------------------------------
Untuk order :
HP/SMS/WA : 0813 2011 2028
BBM : 54F4CE77 | Line : ProgramLangsing


PAKET HERBALIFE

Pilihan paket Herbalife yang bisa Anda pilih sesuai kebutuhan


PRODUK HERBALIFE

Produk-produk Herbalife ini sudah bersertifikat FDA, TGA, GMP dari USA & BPOM dari Indonesia. Dan pastinya tidak mudah untuk produk-produk yang bisa mendapatkan sertifikat ini.


Catatan berbagai informasi cara alami mengecilkan perut bermanfaat

home

 

Lifestyle

 

Kesehatan

 

Resep Makanan

 

Resep Cake

 

Resep Jajanan

Home » Diet » Kesehatan » Inilah Cara Alami Mengecilkan Perut Buncit

Inilah Cara Alami Mengecilkan Perut Buncit

advertisement

 

 

Cara mengecilkan perut buncit secara alami. Memiliki perut berbentuk adalah impian setiap orang. Namun kenyataanya ketika usia bertambah dari remaja ke dewasa umumnya akan mengalami perubahan pada postur tubuh salah satunya adalah perut. Biasanya perut akan berubah menjadi buncit setelah menginjak usia dewasa. Hal ini tentunya bukan tanpa alasan, faktor penyebabnya adalah metabolisme tubuh cara alami mengecilkan perut yang berubah. Saat masih remaja tubuh menyerap apa yang kita makan untuk menunjang pertumbuhan dan perkembangan hormon. Setelah pertumbuhan berhenti maka apa yang kita konsumsi akan akan dikelolah menjadi energi dan sisahnya akan disimpan dalam bentuk lemak. Image credit: Commons Wikipedia.org Baca Juga: Cara Memutihkan Wajah Secara Alami

 

Ketika tubuh memiliki banyak stok lemak maka daerah  yang paling rawan dijadikan untuk menimbun lemak adalah perut, paha, dan lengan tubuh. Namun yang paling menonjol tampak perubahan pada tubuh adalah di perut. So, bagi yang mengalami hal ini maka sebaiknya segera memikirkan bagaimana mengatasi serta mengecilkan perut yang semakin tampak buncit.Berikut ini adalah tipsnya.

Cara Mengecilkan Perut

 

  1. Olahraga

 

Agar perut anda tidak buncit maka mau tidak mau harus rajin berolahraga. Tentunya berbeda sekali antara menurunkan cara alami mengecilkan perut berat badan dan mengecilkan perut. Jika tujuanya hanya menurunkan berat badan maka berbagai teknik diet bisa dilakukan dengan cara mengurangi porsi makan. Bahkan saat ini bisa di tempuh dengan cepaty dengan diet OCD. Namun cara mengecilkan perut ini pastinya membutuhkan perjuangan yang lebih untuk bisa mencapainya yaitu dengan olahraga.

 

Olahraga apa saja yang di anjurkan:

 

Sit

 

 

Up

Squat

Push Up

Download panduanya disini

 

Tambahan

Hulahop

Lompat Tali

Lari

 

  1. Makanan

 

Saat menjalankan program mengecilkan perut ini sebaiknya segera terapkan pola makan yang baik serta memperhatikan apa yang dimakan. Hal ini ditujukan agar program yang kita jalankan berjalan dengan baik dengan hasil yang maksimal.

Sebaiknya perbanyak konsumsi makanan berserat tinggi seperti syaur-sayuran dan buah-buahan.

Berbanyak konsumsi makanan berprotein kompleks seperti roti gandum dan telur. Menurut penelitian telur lebih mampu mengenyangkan dan menghindari ngemil.

Konsumsi kacang-kacangan seperti almond dan mate.

Hindari atau kurangi makan makanan berprotein sederhana seperti nasi, roti putih, dan pasta/mie. Pada makanan berprotein sederhana tubuh lebih cepat mengolahnya menjadi lemak daripada makanan berprotein kompleks.

Hindari makan gorengan, karena gorengan mengandung banyak lemak yang mudah untuk ditimbun oleh tubuh.

Hindari makanan yang mengandung banyak gula, dan manis seperti teh manis, es campur, dan sejenisnya

Hindari garam yang mampu memperlambat cairan tubuh terdorong dari sel.

Serta hindari makanan cepat saji.

  1. Pola Hidup

 

Dalam menjalankan program mengecilkan perut ini poleh hidup sehat juga sangat berpengaruh pada keberhasilan program yang kita jalankan.

 

Istirahat yang cukup agar metabolisme tubuh stabil dan sehat.

Olahraga secara teratur

Perbanyak konsumsi air putih

Kunyah makanan anda dengan lebih lama. Hal ini akan membuat tubuh menerima signal cepat kenyang. Sehingga konsumsi amaknan berkurang.

Hindari begadang atau terlambat tidur. Karena akan menimbulkan rasa lapar.

Kurangi porsi makanan.

Hindari ngemil

Hindari makan sebelum tidur.

 

Cara mengecilkan perut

 

 

Demikian beberapa tips cara alami mengecilkan perut buncit dengan baik dan benar tanpa mengesampingkan faktor kesehatan dan keamanan. Agar program anda berjalan dengan baik maka sebaiknya atur program anda sebaik mungkin bila perlu di rencanakan tertulis dan lakukan secara teratur serta konsisten.

 

 

 

BAGIKAN KE:GOOGLE+FACEBOOKTWITTER

Artikel terkait “Inilah Cara cara alami mengecilkan perut Alami Mengecilkan Perut Buncit ” :

Penyebab Mimisan Pada Anak dan Cara Mengatasinya

Mimisan hampir dialami semua orang ketika masih anak-anak. Ketika seorang anak menderita minisan se …

Cara Diet OCD Deddy Corbuzier Agar Berhasil 100%

Metode Diet OCD (Obsessive Corbuzier’s Diet) yang diperkenalkan oleh Deddy Corbuzier ini memang men …

5 Cara Alami Menghilangkan Komedo di Hidung dan Lainnya

Komedo merupakan sesuat yang sangat menggangu penampilan, seperti halnya permasalahan jerawat yang …

Cara Menghilangkan Ketombe Secara Alami

Rambut adalah mahkota bagi siapa saja baik pria maupun wanita. Rambut yang indah dan sehat mencermi …

Newer Post Older Post Home

POPULER

Cara Menghilangkan Ketombe Secara Alami

Resep Kue Kering Coklat Chip Renyah dan Enak

Cara Mendidik Anak Yang Baik, Cerdas, Religius, dan Patuh

Contoh CV Daftar Riwayat Hidup Yang Baik dan Profesional

Faktor Penyebab Jerawat Yang Harus Anda Ketahui

Penyebab Mimisan Pada Anak dan Cara Mengatasinya

Cara Membuat Kwetiau Goreng Lezat Istimewa

5 Cara Alami Menghilangkan Bekas Jerawat Membandel

Resep dan Cara Membuat ES Kopyor Agar-Agar Segar

Cara Make Up Natural Cantik Sesuai Bentuk Wajah

TERBARU

5 Cara Alami Menghilangkan Komedo di Hidung dan Lainnya

5 Tips Alami Cara Memutihkan Kulit dan Wajah Anda

5 Cara Alami Menghilangkan Bekas Jerawat Membandel

Cara Alami Menghilangkan Jerawat dari Dalam dan Luar

Contoh dan Cara Membuat Surat Lamaran Kerja UPDATE!!

Daftar Harga Paket Internet 3 dan Cara Aktivasi Terbaru

Cara Membuat Kwetiau Goreng Lezat Istimewa

Resep Daging Sapi Lada Hitam, Nikmat Bikin Ketagihan

Resep Perkedel Jagung (Pelas, Dadar Jagung) Istimewa

Resep dan Cara Membuat ES Kopyor Agar-Agar Segar

CATEGORIES

Cake

Diet

Jajanan

Kesehatan

Lauk

Lifestyle

Parenting

Resep

Teknologi

ME ON GOOGLE+

 

DISCLAIMER

Setiap artikel di blog ini bebas di gunakan dan dibagikan asalkan mencantumkan link sumber. Hak cipta dilindungi undang-undang dan DMCA.

 

DMCA.com

 

Home | About | Disclaimer | Privacy Policy

 

© MocaLover. All Right Reserved.

 

 

AYLACREAM.COM

Home

About Us

Disclaimer

DISTRIBUTOR HERBALIFE
TERMURAH & ORIGINAL
-------------------------------------------------
Untuk order :
HP/SMS/WA : 0813 2011 2028
BBM : 54F4CE77 | Line : ProgramLangsing


PAKET HERBALIFE

Pilihan paket Herbalife yang bisa Anda pilih sesuai kebutuhan


PRODUK HERBALIFE

Produk-produk Herbalife ini sudah bersertifikat FDA, TGA, GMP dari USA & BPOM dari Indonesia. Dan pastinya tidak mudah untuk produk-produk yang bisa mendapatkan sertifikat ini.


Privacy policy

DMCA

Daftar Isi

Contact

Home  »  Mengecilkan Perut   »   Cara Mengecilkan Perut Buncit Dengan Cepat Pada Wanita dan Pria

Cara Mengecilkan Perut Buncit Dengan Cepat Pada Wanita dan Priaby Admin | category Mengecilkan Perut | No Comments

 

 

Cara mengecilkan perut buncit dan paha dengan cepat pada Wanita dan Pria akan kita bahas kali ini. Sobat Ayla, memiliki perut buncit pasti sangat tidak nyaman bagi anda perempuan maupun laki-laki, rasa malu akan penampilan apabila memiliki perut buncit pasti sangat mengganggu terutama bagi para laki-laki yang menginginkan tampil menawan dan bagi perempuan yang ingin berpenampilan seksi. Biasanya perut buncit terjadi karena cara alami mengecilkan perut pola makan yang tidak teratur, kurang olahraga dan kesehatan.

 

Apakah anda sudah mencoba untuk melakukan diet? Apakah anda sudah menemukan solusi diet pada perut buncit anda? Dan apakah hasilnya sudah maksimal? Pada artikel kali ini kita akan memberikan tips mengecilkan perut buncit yang menyehatkan dan alami.

 

cara-mengecilkan-perut-buncit-dan-paha

 

Cara Mengecilkan Perut cara alami mengecilkan perut Buncit dan Paha Dengan Cepat

 

Ada beberapa cara mengecilkan perut buncit dengan cepat dan alami, namun cepat bukan berarti anda harus mengambil cara pintas, masih ada cara alami yang dapat anda lakukan antara lain:

 

  1. meminum air putih yang cukup

 

Mengkonsumsi air putih dalam satu hari 24 jam dianjurkan minimal 8 gelas, hal ini untuk menetralisir racun yang ada di dalam tubuh. Mengkonsumsi air dengan baik juga merupakan cara diet yang baik untuk anda yang senang ngemil di malam hari. Dengan mengkonsumsi air putih secara teratur akan memperlancar pencernaan.

 

  1. mengkonsumsi makanan berserat

 

mengapa perut anda buncit? Hal ini juga dapat diakibatkan oleh pencernaan anda yang tidak lancar. Dengan anda mengkonsumsi cara alami mengecilkan perut makanan berserat diharapkan dapat membantu anda untuk menjalankan program diet agar perut menjadi ramping. Dengan anda mengkonsumsi serat secara cukup, ini dapat membantu melancarkan pencernaan anda, sehingga lemak yang ada di dalam tubuh dapat larut dan tidak mengendap di perut anda yang menyebabkan perut menjadi buncit. Adapun sumber serat yang baik untuk anda konsumsi antara lain serat yang didapatkan dari kacang-kacangan, protein kedelai, telur, nasi dan sayuran, buah-buahan dan daging tanpa lemak.

 

  1. Mengkonsumsi makanan dengan lemak baik

 

Saat anda diet memang tujuannya adalah untuk mengurangi lemak dari tubuh, tetapi tidak baik juga apabila anda melakukan diet dengan tanpa memasukkan lemak sama sekali. Ini baik dilakukan sebagai cara untuk mengecilkan perut buncit pada wanita yang ingin melangsingkan perutnya, dengan memakan makanan yang memiliki lemak baik untuk dikonsumsi, antara lain alpukat, minyak zaitun, dan buah kenari dengan anda tetap mengonsumsi makanantersebut, diharapkan keseimbangan tubuh anda tetap terjaga dan program diet mengecilkan perut buncit anda tetap berjalan dengan baik.

 

 

 

  1. Olahraga teratur

 

cara-mengecilkan-perut-buncit-pada-pria

 

Olahraga teratur merupakan cara untuk mengecilkan perut buncit pada pria, cara ini baik karena kebanyakan pria lebih suka berdiet dengan melakukan aktivitas dibanding pada wanita yang lebih suka dengan mengatur pola makannya, namun baik pria maupun wanita olahraga secara teratur sangatlah penting agar tubuh juga selalu sehat. Adapun olahraga yang cocok untuk mengecilkan perut buncit antara lain dengan melakukan sit-up minimal 20-30 kali dan juga melakukan peregangan perut.

 

Ini sangat baik karena seluruh anggota tubuh anda karena dengan begitu lemak tidak berguna yang masih tertinggal dalam perut anda dapat dihilangkan secara alami. Alangkah baiknya ini dilakukan saat anda baru bangun tidur, karena makanan yang telah kita konsumsi sebelum tidur akan menjadi energi bagi kita dan bukan menjadi lemak. Selain itu olahraga yang baik selanjutnya adalah berlari karena dengan lari kalori dalam tubuh akan mudah terbakar. Bermain hula hoop dan lompat tali juga baik karena olah raga ini juga dapat membakar kalori dalam tubuh dengan baik.

 

  1. Senam tubuh

 

Melakukan senam tubuh dapat anda lakukan dirumah, dengan anda melakukan senam anda akan mendapatkan banyak manfaat karena seluruh tubuh akan bergerak dan anda juga dapat mengecilkan banyak bagian tubuh antara lain perut, paha dan juga lengan. Kita akan berikan cara mengecilkan perut dan paha yang dapat dilakukan dengan mudah yaitu anda cukup sediakan matras, dan lakukanlah berbagai gerakan senam sambil berbaring. Lakukanlah peregangan untuk perut dan paha yang lebih dominan. Hal ini akan sangat baik untuk anda lakukan.

 

Memang ada banyak cara yang dapat dilakukan dalam program pengecilan maupun diet. Namun janganlah anda hanya menginginkan yang instan saja tapi lakukanlah dengan cara yang alami dan menyehatkan. Hindari konsumsi obat-obatan, tetap jaga kesehatan anda karena itu lebih penting dibandingkan dengan penampilan. Adapun trik bagi anda yang ingin terlihan memiliki perut, lengan dan paha yang kecil yaitu dengan menggunakan pakaian yang longgar sehingga akan terlihat lebih kecil.

 

Pembahasan tentang mengecilkan badan atau melangsingkan tubuh sangat banyak dicari, untuk itu khusus bagi sobat Ayla semua kami telah menyajikan 100 lebih artikel tentang diet yang bisa dibaca-baca pada kategori tersebut. Didalamnya juga ada beberapa artikel yang membahas tentang bagaimana tips mengecilkan perut ini. Namun pesan kami buat sobat Ayla semuanya, manakala ada pilihan cara melangsingkan tubuh yang teman-teman pilih, ada baiknya mintalah pendampingan ahli gizi atau konsultan diet, hal ini dikarenakan kondisi masing-masing dari kita berbeda-beda dan kita sangat membutuhkan pendapat para ahli atau mungkin dokter untuk membantu kita. Berhati-hatilah dalam memilih program diet ini.(Ayla/Alw)

 

 

 

 

 

Related Posts

tips mengecilkan perut Tips Mengecilkan Perut Wanita yang Mudah dan Cepat

by Admin

mengecilkan perut buncit Mengecilkan Perut Buncit dengan Mudah dan Aman bagi Tubuh

by Admin

 

Search the site…

 

 

Popular Posts

 

Cara Menghilangkan Jerawat Batu Dengan Cepat Secara Alami Cara Menghilangkan Jerawat Batu Dengan Cepat Secara Alami

No Comments

Tips Menghilangkan Jerawat Secara Alami Tips Menghilangkan Jerawat Secara Alami

No Comments

Cara Merawat Rambut Agar Cepat Panjang ,Tidak Rontok ,Bercabang Cara Merawat Rambut Agar Cepat Panjang ,Tidak Rontok ,Bercabang

No Comments

Diet Golongan Darah O , A , B dan AB untuk Tubuh Proporsional Diet Golongan Darah O , A , B dan AB untuk Tubuh Proporsional

No Comments

Cara Mengecilkan Perut Buncit Dengan Cepat Pada Wanita dan Pria Cara Mengecilkan Perut Buncit Dengan Cepat Pada Wanita dan Pria

No Comments

Cara Menghilangkan Komedo Hitam di Wajah dan Hidung Cara Menghilangkan Komedo Hitam di Wajah dan Hidung

No Comments

Cara Mencegah dan Menghindari Berbagai Jenis Jerawat Cara Mencegah dan Menghindari Berbagai Jenis Jerawat

No Comments

Artikel Terbaru

 

 

Cara Menghilangkan Bau Ketiak secara Alami yang Efektif

 

Cara Menghilangkan Panu dengan Cepat Alamiah dan Manjur

 

Bagaimana Cara Membuat Masker Wajah Alami Dari Buah Pisang

 

Cara Menghilangkan Ketiak Hitam secara Alami dan Mudah

 

Tips Dan Cara Membersihkan Jerawat Secara Alami Dan Cepat

 

Cara Membersihkan Karang Gigi Secara Alami Dan Cepat Serta Mudah

 

Cara Menghilangkan Bekas Jerawat secara Alami dan Cepat

Untuk Sobat Ayla

 

Informasi yang ada pada situs ini dibuat dengan tujuan baik dan disediakan hanya sebagai informasi serta bacaan umum saja, dan tidak dimaksudkan cara alami mengecilkan perut sebagai pengganti dari saran atau pengobatan yang hanya bisa dilakukan oleh ahli kecantikan dan kesehatan profesional. Selengkapnya silahkan baca DISCLAIMER pada website ini.

AylaCream.com Copyright © 2016. Sitemap.

 

DMCA.com Protection Status cara alami mengecilkan perut

 

 

DISTRIBUTOR HERBALIFE
TERMURAH & ORIGINAL
-------------------------------------------------
Untuk order :
HP/SMS/WA : 0813 2011 2028
BBM : 54F4CE77 | Line : ProgramLangsing


PAKET HERBALIFE

Pilihan paket Herbalife yang bisa Anda pilih sesuai kebutuhan


PRODUK HERBALIFE

Produk-produk Herbalife ini sudah bersertifikat FDA, TGA, GMP dari USA & BPOM dari Indonesia. Dan pastinya tidak mudah untuk produk-produk yang bisa mendapatkan sertifikat ini.