buah untuk mengecilkan perut buncit

DISTRIBUTOR HERBALIFE
TERMURAH & ORIGINAL
-------------------------------------------------
Untuk order :
HP/SMS/WA : 0813 2011 2028
BBM : 54F4CE77 | Line : ProgramLangsing


PAKET HERBALIFE

Pilihan paket Herbalife yang bisa Anda pilih sesuai kebutuhan


PRODUK HERBALIFE

Produk-produk Herbalife ini sudah bersertifikat FDA, TGA, GMP dari USA & BPOM dari Indonesia. Dan pastinya tidak mudah untuk produk-produk yang bisa mendapatkan sertifikat ini.


7 Olahraga Mengecilkan buah untuk mengecilkan perut buncit Perut Yang Efektif

 

SEP 18, 2015 7 OLAHRAGA MENGECILKAN PERUT YANG EFEKTIF 0 COMMENTS

Olahraga Mengecilkan Perut – Perut buncit adalah masalah yang dihadapi oleh banyak orang di Indonesia. Perut buncit ini disebabkan adanya penumpukan lemak di perut. Jika perut buncit hanya membuat penampilan terlihat tidak indah itu mungkin tidak apa-apa, pasalnya penumpukan lemak di perut buah untuk mengecilkan perut buncit sangat berkaitan dengan salah satu faktor pemicu penyakit jantunga. Jadi selain tidak bagus dipandang sebetulnya yang paling berbahaya adalah efek perut buncit terhadap kesehatan.  Nah apakah anda tahu apa sih penyebab perut menjadi buncit? Salah satunya adalah pola makan yang tidak sehat dan pola asupan gizi yang tidak seimbang. Dan ini yang menjadi faktor penentu juga kenapa perut seseorang menjadi buncit, yaitu kurangnya olah raga. Sebetulnya olah raga bisa menjaga agar perut tidak buncit, dan bisa juga untuk mengembalikan perut buncit menjadi normal.

 

 Apa Saja Sih Olahraga Mengecilkan Perut Itu ?

 

Anda memiliki tumpukan lemak di perut? Mari mulai mengatasinya dengan olahraga mengecilkan perut di bawah ini:

 

  1. Sit up

 

 

 

 Sit up ini adalah salah satu olahraga mengecilkan perut yang sangat popular. Caranya sangat mudah dan bisa dilakukan oleh siapapun. Caranya yaitu dengan membaringkan badan dengan kondisi terlentang lalu bada di tarik kedepan mirip orang bantun tidur tapi buah untuk mengecilkan perut buncit dilakukan berulang-ulang dan teratur. Jang lupa untuk melakukan olahraga ini sebaiknya anda menggunakan alas, karena dikhawatirkan terjadi gesekan tulang dengan lantai yang akan menyebabkan anda kesakitan.

 

  1. Berjalan atau berlari

 

 

 

Berjalan atau berlari merupakan olahraga yang paling mudah dan bisa dilakukan oleh semua kalangan. Lalu apa hubungannya berjalan atau berlari dengan pengecilan perut? Apakah anda tahu ketika anda berjalan atau berlari berarti anda sedang membakar lemak yang ada dalam tubuh anda. Alhasil bukan hanya lemak perut yang dibakar akan tetapi lemak-lemak yang ada dalam tubuh. Mulai dengan olahraga berjalan atau berlari setidaknya sudah bisa mengurangi lemak di perut

 

  1. Elliptical Trainer

 

 

 

Elliptical Trainer alat olahraga yang biasanya anda bisa temukan di pusat kebugaran atau gymnastic. Gerakan olah raga dengan menggunakan alat ini merupakan gabungan antara jalan kaki dan naik tangga. Berbeda dengan olahraga jalan kaki atau lari dimana jalan atau lari hanya bertumpu pada kekuatan otot bagian bawah, dengan alat ini membuat tubuh bagian atas juga ikut aktif. Olah raga ini disarankan untuk anda yang mengalami masalah nyeri sendi ketika menggunakan treadmill.

 

  1. Bersepeda

 

 

 

Olah raga mengecilkan perut berikutnya adalah dengan cara bersepeda. Sepeda merupakan alat transportasi yang saat ini digunakan juga untuk sarana olahraga. Dengan berspeda selama 30 menit saja itu akan membakar sebanyak 250-300 kalori. Apalagi jika dilakukan minimal 1 jam sehari secara rutin maka dengan bersepeda saja perut buncit anda akan berkurang dan bahkan tubuh anda menjadi ideal. Manfaat lain dari berspeda adalah memperlancar peredaran darah dan memperbaiki kerja jantung.

 

  1. Bycicle exercise

 

 

 

Jika anda tidak punya speda, jangan khawati. Olah raga yang satu ini juga bisa menjadi alternatif olahraga mengecilkan perut buncit. Bagaimana melakukana bycicle exercise ?  caranya cukup mudah yaitu; Pertama, baringkan tubuh Anda dengan posisi kedua tangan berada di belakang kepala. buah untuk mengecilkan perut buncit Langkah selanjutnya adalah angka lutut Anda ke dada sambil mengangkat kepala tapi pundak tetap menempel di lantai. Selanjutnya  temukan siku kiri dengan lutut kanan sementara kaki kiri ditarik lurus. Lakukan terus secara bergantian layaknya Anda sedang mengayuh sepeda.

 

  1. Ball Crunch

 

 

 

Olah raga ini dilakukan di atas bola besar, yaitu dengan cara melakukan Sit up diatas bola. Gerakan ini  memerlukan kestabilan dan kekuatan otot yang lumayan. Caranya yaitu letakan bada anda di atas bola dengan posisi terlentang. Lalu letakan tangan anda di leher dan mulai gerakan Sit up perlahan-lahan di atas balon dimuali dengan mengangkat kepala perlanan-lahan.

 

  1. Vertical Leg Crunch

 

 

 

Olahraga mengecilkan perut ini pada dasarnya mirip dengan Sit up juga, hanya diberikan tantangan tambahan yaitu Sit up dengan mengangkat kaki setinggi mungkin ketika menarik badan kedepan. Caranya yaitu letakan tangan anda di belakang kepala lalu angkat kaki dan silangkan ke udara. Pundak harus tetap menempel ke lantai, dan selama kaki di udara tarik tubuh kedepan dan lakukan berulang-ulang.

 

Itulah beberapa olahraga olahraga mengecilkan perut, semoga bermanfaat

 

 

 

 

Klik Disini ke Google Map

 

Contact

 

Jl.Kalimalang Raya Blok N no. 12G(021) 86610554info@club9center.com

main-logo

©2014. CLUB9CENTER.COM

Web developed by Mint Leaf Indonesia

 

 

 

HOMEGAYAKESEHATAN

 

15 Makanan untuk Mengecilkan Perut dan Pinggang

JUM’AT, 07 JUNI 2013 | 11:01 WIB

15 Makanan untuk Mengecilkan buah untuk mengecilkan perut buncit Perut dan Pinggang

sxc

TEMPO.CO, Michigan – Ketika Anda sedang menjaga pola makan untuk berencana mengecilkan perut dan pinggang Anda, pilihlah makanan sehat yang rendah lemak, dengan tinggi serat dan protein. Hal ini dapat membantu Anda merasa kenyang lebih lama, dan dapat menciptakan tubuh yang sehat.

 

Menurut Rahmat Derocha, ahli diet dan diabetes di Blue Cross Blue Shield of Michigan, Kunci untuk mendapatkan bentuk tubuh yang Anda inginkan selain dari berolahraga, juga terletak dari makanan yang Anda konsumsi. Para ahli kesehatan mengatakan Anda harus memiliki persediaan makanan yang mengandung banyak serat untuk melancarkan pencernaan. buah untuk mengecilkan perut buncit Berikut terdapat 15 makanan yang dapat membantu Anda merasa kenyang lebih lama dan dapat mengecilkan perut dan pinggang Anda :

 

1.Rasberi

Buah yang tergolong kedalam kategori rasberti seperti stroberi, blueberi, sangat baik untuk tubuh karena diperkaya vitamin C yang bermanfaat meningkatkan kekebalan tubuh. Selain mengandung serat yang baik untuk pencernaan dan fungsi usus, Anda juga merasa kenyang dalam jangka waktu lama bila mengonsumsi buah beri ini.

 

 

 

 

2.Paprika

Pelatih Kesehatan Dr Lori Shemek merekomendasikan, untuk menambahkan paprika pada makanan Anda. “Mengkonsumsi paprika, 30 menit sebelum makan dapat meningkatkan metabolisme tubuh Anda hingga 25 persen, dan juga dapat membuat pembakaran kalori secara lebih cepat , hal ini juga membuat Anda merasa kenyang lebih lama,” kata Shemek.

 

3.Kubis

Kubis adalah sumber yang kaya akan vitamin K penting, hal ini juga membantu Anda untuk tidak kembung.

 

4.Kacang-kacangan

Kacang-kacangan, seperti kacang mete, almond dan lainnya sangat baik dan mengandung lemak tak jenuh. Studi memperlihatkan bahwa orang yang mengonsumsi kacang-kacangan secara teratur lebih memungkin menurunkan berat badan dengan lebih mudah.

 

5.Oatmeal

Oatmeal menjadi makanan favorit bagi orang yang sadar diet. Makanan jenis ini mengurangi lemak berlebih di bagian perut. Makanan ini membantu menjaga kadar gula darah Anda, sehingga Anda tidak lapar secara tiba-tiba. Oatmeal memiliki kandungan serat yang baik untuk pencernaan.

 

6.Telur

Telur merupakan sarapan yang baik untuk tubuh. Berdasarkan penelitian, telur mengalahkan karbohidrat dalam hal mengenyangkan dan bisa membuat kita tahan untuk tidak memakan cemilan. Di sinilah terbukti telur mampu membantu menurunkan 65 persen berat tubuh.

 

  1. Cabai merah

Bagi orang Asia, cabai bisa memicu nafsu makan. Tapi, bagi orang Barat, menambahkan sedikit rasa pedas pada makanan bisa menjadi cara efektif untuk menurunkan berat badan. Sepiring cabai cayyene atau jalapeno atau cabai merah mengandung Capsaicin, pemicu rasa pedas pada cabai, yang menurut para ilmuwan bisa menurunkan selera makan dan mengurangi jumlah makanan di kemudian harinya. Komponen yang sama pada cabai juga bisa menghilangkan cadangan lemak.

 

 

 

Selanjutnya, masih ada 8 jenis makanan yang layak anda coba

 

 

 

 

 

 

12 next

Berita Terkait

Hati-hati Mengemudi Saat Minum Obat Alergi

Anak-anak Beresiko Overdosis Garam dari Biskuit

DISTRIBUTOR HERBALIFE
TERMURAH & ORIGINAL
-------------------------------------------------
Untuk order :
HP/SMS/WA : 0813 2011 2028
BBM : 54F4CE77 | Line : ProgramLangsing


PAKET HERBALIFE

Pilihan paket Herbalife yang bisa Anda pilih sesuai kebutuhan


PRODUK HERBALIFE

Produk-produk Herbalife ini sudah bersertifikat FDA, TGA, GMP dari USA & BPOM dari Indonesia. Dan pastinya tidak mudah untuk produk-produk yang bisa mendapatkan sertifikat ini.


Jangan Takut Rasa Asam Kopi

Kenali Penyebab Sakit Kepala Anda

Fakta Menarik Soal Kebersihan Diri Warga Inggris 

Komentar

 

Topik

#Info Kesehatan

Foto Terkait

6 Makanan Berserat Tinggi

6 Makanan Berserat Tinggi

Video Terkait

Agar Kopi Tak Berbahaya Untuk Kesehatan

Agar Kopi Tak Berbahaya Untuk Kesehatan

Baca Juga

 

 

Gaya Terpopuler

1

Serunya Liburan Akhir Tahun di Hotel 

2

Sosok yang Bikin Pesohor Makin Kinclong 

3

Go Internasional SMK Busana Indonesia 

4

Semburat Cinta di Usia Tiga Dasawarsa IPMI

5

Jalan Panjang SMK Lokal Menembus Pasar Global 

Home Bisnis Bola Dunia Gaya Metro Olahraga

Otomotif Politik Seleb Tekno Travel Foto

Video Indeks View Full Site

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Tentang Kami Term Of Use Kode Etik Karir

 

MENGECILKAN PERUT BUNCIT DENGAN KULIT APEL

Informasi Manfaat dan Tips Hidup Sehat, Rahasia Cantik dan Aneka Manfaat

 

Search…

 Search

BERANDA

DAFTAR ISI

GAYA HIDUP

OBAT ALAMI

TIPS

Home » Diet » Gaya Hidup » Makanan Sehat » Mengecilkan Perut Buncit Dengan Kulit Apel

MENGECILKAN PERUT buah untuk mengecilkan perut buncit BUNCIT DENGAN KULIT APEL

 

 

 

Mengecilkan Perut Buncit Dengan Kulit Apel  – Ingin langsing, ingin sehat, ingin kulit cantik dan awet muda, ingin kulit cerah dan perut langsing? konsumsi makanan bergizi. Beberapa jenis makanan bergizi adalah buah. Sebab semua orang pasti sudah tak asing dengan sejuta manfaat kesehatan yang buah untuk mengecilkan perut buncit dikandung oleh sayur dan juga buah yang segar. Memang jelas jika kedua makanan ini memang sangat baik untuk kesehatan dan selain itu mengandung nutrisi yang dibutuhkan oleh kulit. Nah, salah satu jenis buah yang sangat baik untuk tubuh adalah buah apel yang masih segar.

 

Buah apel terkenal memiliki banyak sekali kandungan vitamin yang bisa menjaga kesehatan. Sebab buah ini sangat kaya nutrisi yang baik untuk kesehatan, baik itu lelaki maupun perempuan. Buah apel sangat baik untuk membantu menurunkan berat badan karena rendah kalorinya. Bahkan ternyata tak cuma buahnya saja yang bisa dimanfaatkan untuk memperlancar diet.

 

Bahkan kulit apel yang mengandung asam ursolat mampu melangsingkan perut yang buncit, senyawa ini adalah senyawa yang bisa membantu tubuh membangun massa otot dan mampu meningkatkan jumlah lemak baik yang membantu membakar kalori lebih banyak lagi dari biasanya.

Mengecilkan Perut Buncit Dengan Kulit Apel

Mengecilkan Perut Buncit Dengan Kulit Apel

 

Kandungan asam ursolat yang terkandung dalam kulit apel ini juga dapat membantu melawan obesitas dan memang sangat baik bagi seseorang yang sedang menjalani program diet cepat sehat. Selain itu kandungan ini juga bisa membantu mengontrol gula darah dan juga kolesterol tubuh.

 

Jadi bagi kamu yang selalu memakan apel tanpa kulitnya, sekarang alangkah baiknya untuk buah untuk mengecilkan perut buncit mulai membiasakan makan apel dengan kulitnya ya! Nah, selain kulit apel ternyata ada juga jus ajaib yang bisa melangsingkan perut buncit dengan cepat, berikut adalah resep yang bisa dicoba :

 

Siapkan sebuah alpukat yang matang, 50 gram jahe parut dan 50 gram daun mint, diblender lalu campurkan dengan dua sendok makan air lemon. Kemudian minum jus ini setiap pagi dalam keadaan perut kosong ya. Sebab alpukat mengandung nutrisi baik yang akan meningkatkan buah untuk mengecilkan perut buncit metabolisme dan juga bisa mempercepat pembakaran lemak dalam tubuh kita. Bahkan selain itu kandungan di dalamnya akan bisa menstimulasi produksi hormon dalam tubuh yang akhirnya akan melunturkan lemak pada perut kita sehingga perut jadi langsing.

 

Adanya kombinasi dari jahe dan juga daun mint, dijamin akan membuat tubuhmu lebih segar dan menjadikannya penuh energi. Meminum jus ini akan membantu menahan nafsu makan dan juga bisa  melancarkan penurunan berat badan. Lantas lemon sendiri akan mengikis lemak perut dan mampu membuat garis tubuh lebih ramping. Sambil membiasakan minum jus ini, biasakan juga menerapkan

cara diet yang tepat dengan mengkonsumsi buah-buahan serta sayuran yang segar.

 

Demikian adalah artikel tentang Mengecilkan Perut Buncit Dengan Kulit Apel . Simak juga berbagai macam artikel penting lainnya mengenai makalah tentang makanan sehat di blog ini, salah satunya adalah  Cara Mengencangkan Perut Setelah Melahirkan Dengan Mudah dan Cepat.

 

 

 

 

ARTIKEL KESEHATAN LAINNYA :

 

Mengecilkan Perut Buncit Dengan Kulit Apel Mengecilkan Perut Buncit Dengan Kulit Apel

Cara Mencegah Lapar Saat Diet Menurunkan Berat BadanCara Mencegah Lapar Saat Diet Menurunkan Berat Badan

Cara Mengencangkan Perut Setelah Melahirkan Dengan Mudah dan CepatCara Mengencangkan Perut Setelah Melahirkan Dengan Mudah dan Cepat

Manfaat Minum Jus Bayam Untuk Kesehatan TubuhManfaat Minum Jus Bayam Untuk Kesehatan Tubuh

Label: Diet, Gaya Hidup, Makanan Sehat

 

Posting Lebih Baru Beranda Posting Lama

BACA JUGA

 Ilmu Firasat – Sumber Isyarat

Ilmu Firasat – Sumber Isyarat

Terkadang firasat memang menjadi salah satu yang membuat kita bertanya pada seseorang bahkan pada para orangtua yang lebih mengenal dunia is…

 Penyebab dan Cara Mengatasi Cekungan di Bawah Mata

Penyebab dan Cara Mengatasi Cekungan di Bawah Mata

Penyebab dan Cara Mengatasi Cekungan di Bawah Mata – Bicara soal mata, dulu saya pernah menulis tentang tips make up mata, yaitu seputar ca…

 Inilah 19 Artis Indonesia dengan Tahi Lalat di Wajah

Inilah 19 Artis Indonesia dengan Tahi Lalat di Wajah

Apa arti tahi lalat bagi anda? Mungkin sebagian dari anda menganggap tahi lalat tidak ada artinya apa-apa, tidak bermakna apa-apa. Tetapi b…

 Rahasia Tahi Lalat untuk Membaca Kepribadian Orang

Rahasia Tahi Lalat untuk Membaca Kepribadian Orang

Rahasia Tahi Lalat – Dunia ini menyimpan misteri. Konon, ada tanda-tanda lahir yang sudah dimiliki manusia yang itu bisa digunakan membaca …

 Contoh Kerangka Proposal

Contoh Kerangka Proposal

Nama         :         Windowsbie7      NPM           :         AF2573IZ           P.S              :         Manajemen                    …

 Tanda-Tanda Tubuh Terlalu Banyak Konsumsi Gula

Tanda-Tanda Tubuh Terlalu Banyak Konsumsi Gula

Tanda-Tanda Tubuh Terlalu Banyak Konsumsi Gula – Memang bagi kebanyakan dari kita ini makanan manis memang sangat lezat dan selain itu jug…

RANDOM POST

5 Makanan Anti Aging Untuk Wanita

5 Makanan Anti Aging Untuk Wanita

5 Makanan Anti Aging Untuk Wanita – Tak heran jika wanita umumnya melewati 30 atau 35, maka akan mul…

Tips Makanan Sehat Untuk Sarapan Anak Bergizi

Tips Makanan Sehat Untuk Sarapan Anak Bergizi

Tips Makanan Sehat Untuk Sarapan Anak Bergizi – Tak ada orangtua yang ingin anaknya sampai  melewatk…

Cara Menambah Berat Badan Selama Kehamilan yang Aman

Cara Menambah Berat Badan Selama Kehamilan yang Aman

Cara Menambah Berat Badan Selama Kehamilan yang Aman – Saat tengah mengandung, sangat diharapkan ibu…

7 Cara Alami Mengobati Gusi Bengkak Tanpa Harus Kedokter

7 Cara Alami Mengobati Gusi Bengkak Tanpa Harus Kedokter

Gusi bengkak atau biasa disebut radang gusi adalah suatu keadaan dimana gusi anda mengalami peradang…

Makanan yang Bisa Menggemukkan Badan Dengan Cepat dan Sehat

Makanan yang Bisa Menggemukkan Badan Dengan Cepat dan Sehat

Makanan yang Bisa Menggemukkan Badan Dengan Cepat dan Sehat – Punya tubuh kurus, igin gemuk. Punya t…

Makanan yg Sehat dan Bisa Digunakan Untuk Detox

Makanan yg Sehat dan Bisa Digunakan Untuk Detox

Makanan yg Sehat dan Bisa Digunakan Untuk Detox – Jika menginginkan hidup yang sehat, maka mengikuti…

© 2016 Info Kesehatan | Artikel Kesehatan | Aneka Manfaat | Tips Cara Hidup Sehat All Right Reserved – Empowered by Suryadillaga – Powered by Blogger.com. buah untuk mengecilkan perut buncit

 

 

DISTRIBUTOR HERBALIFE
TERMURAH & ORIGINAL
-------------------------------------------------
Untuk order :
HP/SMS/WA : 0813 2011 2028
BBM : 54F4CE77 | Line : ProgramLangsing


PAKET HERBALIFE

Pilihan paket Herbalife yang bisa Anda pilih sesuai kebutuhan


PRODUK HERBALIFE

Produk-produk Herbalife ini sudah bersertifikat FDA, TGA, GMP dari USA & BPOM dari Indonesia. Dan pastinya tidak mudah untuk produk-produk yang bisa mendapatkan sertifikat ini.