body wanita ideal

DISTRIBUTOR HERBALIFE
TERMURAH & ORIGINAL
-------------------------------------------------
Untuk order :
HP/SMS/WA : 0813 2011 2028
BBM : 54F4CE77 | Line : ProgramLangsing


PAKET HERBALIFE

Pilihan paket Herbalife yang bisa Anda pilih sesuai kebutuhan


PRODUK HERBALIFE

Produk-produk Herbalife ini sudah bersertifikat FDA, TGA, GMP dari USA & BPOM dari Indonesia. Dan pastinya tidak mudah untuk produk-produk yang bisa mendapatkan sertifikat ini.


Lah, kok masuk body wanita ideal ke Teknologi? Iyap,

 

 

 

soalnya kita bakal menggunakan kalkulator online untuk menghitung persentase lemak di tubuh kita. Kenapa ngitung persen lemak? Karena BMI atau Body Mass Index sendiri kurang akurat karena sama sekali ga mempertimbangkan massa otot kedalam perhitungannya. body wanita ideal Kalau hanya menggunakan BMI, para binaragawan pro tentu saja akan masuk ke indeks obesitas karena massa otot yang tinggi walaupun kadar lemak mereka rendah. Jadinya aneh kan, badan six pack tapi masuk indeksnya obesitas.

 

Kalkulator Body Fat

 

Nah disini masuk cara menghitung persentase lemak dalam tubuh. Kalkulatornya bisa diakses via alamat ini. Free kok, jadi jangan khawatir ya.

 

Cara Menghitung

 

Untuk menghitungnya dibutuhkan beberapa intervensi manual untuk melakukan pengukuran.

 

Timbang Berat Badan

 

 

Kalau yang ini sih gampang banget ya, tinggal timbang aja dan catat berapa berat badan yang ada sekarang.

 

Ukur Lingkar Perut

 

 

Ada beberapa cara dan syarat yang berbeda untuk pria dan wanita. Kalau bisa membeli kaliper lemak (ga tau tersedia di Indonesia atau engga), hasilnya akan lebih akurat. Namun jika tidak ada kaliper lemak, bisa dilakukan dengan mengukur via meteran walaupun tidak seakurat mengukur dengan kaliper lemak. body wanita ideal Jika memutuskan mengukur via meteran, ukur dengan satuan inci. Bagi pria, lingkar yang perlu diukur adalah tepat ditengah pusar. Untuk wanita, lingkar yang perlu diukur adalah diantara pusar dan tulang dada.

 

Pengukuran

 

Masukkan usia, jenis kelamin, berat badan, dan lingkar perut yang tadi sudah diukur kedalam kalkulator.

 

Kalkulator

Kalkulator body wanita ideal Lemak

-angga

 

Kalkulator BMI (Body Mass Index) merupakan alat hitung berat badan manusia yang hasilnya di bagi menjadi beberapa kategori. BMI atau Body Mass Index (Indeks Massa Tubuh) sendiri adalah sebuah pengukuran yang membandingkan berat badan dengan tinggi badan. BMI bermanfaat untuk mengukur prosentase lemak tubuh dan mengestimasikan berat badan yang ideal bagi tiap orang. Apa Fungsi BMI BMI ini sangat bermanfaat untuk mengetahui beberapa hal. Dengan mengetahui nilai BMI maka kita dapat body wanita ideal mengetahui apakah kita masuk dalam kategori kurang berat badan, normal, atau kelebihan berat badan dan obesitas (kegemukan). Resiko penyakit yang berhubungan dengan derajat kegemukan seperti penyakit jantung, kencing manis bahkan stroke dapat dilihat dari nilai BMI. Berikut adalah penyakit yang munkgin di ketahui dari BMI

 

Selengkapnya : http://www.kompasiana.com/seoone/sudah-coba-kalkulator-bmi-body-mass-index_552965cbf17e614f6a8b4570

 

Ada lima bentuk tubuh utama yang disepakati sebagai bentuk tubuh wanita. Ini adalah bentuk jam pasir, lurus, buah pear, apel, dan segitiga terbalik.

 

Tentu saja ada beberapa wanita yang tidak termasuk ke dalam kategori ini. Bisa jadi bentuk badan Anda mungil atau besar. Tulang kecil atau besar. Berdada besar, sedang, atau kecil. Anda mungkin memiliki pinggul yang tinggi. Badan Anda langsing, berbentuk, atau gemuk atau bahkan kelebihan berat badan. Dan daftarnya masih akan terus bertambah. body wanita ideal Dengan hal yang disebutkan di atas, fitur tubuh ini akan sering mempengaruhi persepsi Anda akan bentuk tubuh Anda, membuatnya sulit untuk menentukan kategori Anda.

 

Tubuh saya body wanita ideal termasuk kategori yang mana?

 

Jika Anda masih kebingungan menentukan kategori tubuh Anda, coba lakukan hal-hal berikut.

 

Mundur beberapa langkah dari cermin, dan amati keseluruhan bentuk tubuh Anda. Lakukan ini saat telanjang, karena saat memakai pakaian dalam pun bisa menutupi tubuh asli Anda. Sebagai contoh: mengenakan celana dalam  model boy shorts bisa menekan bentuk pinggul dan membuat bokong Anda terlihat lebih berisi. body wanita ideal Sekarang, fokuslah pada bentuk torso badan Anda. Nah, bentuk torso inilah, yaitu dari tulang rusuk Anda sampai ke pinggang, yang akan menentukan bentuk tubuh Anda secara keseluruhan.

 

Setelah menganalisa bentuk torso Anda, silakan lihat kategori bentuk tubuh Anda berikut.

 

Bentuk jam pasir

Dari namanya saja kita sudah tahu. Bentuk tubuh ini memiliki lekuk di berbagai tempat yang tepat. Dada lebar, pinggul lebar, namun pinggang kecil.

 

Implikasi kesehatan: bentuk badan jam pasir cenderung memiliki lebih banyak estrogen karena pinggul dan dada yang lebih besar, yang ideal untuk kesuburan dan kehamilan.

 

Tips berbusana: rok pensil dengan warna cerah akan menunjukkan lekuk dan meninggalkan kesan.

 

Bentuk tubuh lurus

Bentuk tubuh lurus hanya memiliki sedikit lekuk pada pinggul. Bentuk tubuh ini kebanyakan memiliki torso yang lurus, dengan bahu sejajar dengan torso.

 

Implikasi kesehatan: tipe tubuh lurus biasanya  cenderung kurus. Jagalah indeks massa tubuh Anda dalam jangkauan yang sehat agar tidak terkena risiko kesehatan.

 

Tips berbusana: tubuh lurus bisa bereksperimen dengan blus kerut dan rok dengan garis hem bulat.

 

Segitiga terbalik

Umumnya bentuk tubuh ini atletis dan kuat. Bagian tubuh yang paling lebar? Bahu dan dada. Torso dan pinggang kencang.

 

Implikasi kesehatan: Anda beruntung memiliki pinggang kecil, yang bisa membuat risiko penyakit jantung rendah.

DISTRIBUTOR HERBALIFE
TERMURAH & ORIGINAL
-------------------------------------------------
Untuk order :
HP/SMS/WA : 0813 2011 2028
BBM : 54F4CE77 | Line : ProgramLangsing


PAKET HERBALIFE

Pilihan paket Herbalife yang bisa Anda pilih sesuai kebutuhan


PRODUK HERBALIFE

Produk-produk Herbalife ini sudah bersertifikat FDA, TGA, GMP dari USA & BPOM dari Indonesia. Dan pastinya tidak mudah untuk produk-produk yang bisa mendapatkan sertifikat ini.


 

Tips berbusana: bentuk tubuh segitiga terbalik bisa tampil feminin dengan celana kaki lebar, yang akan menyeimbangkan bentuk tubuh.

 

Bentuk apel

Penampilan Anda bulat dari atas bokong, dengan kaki cenderung lebih kurus.. Lekukan pinggang Anda kurang atau tidak terlihat. Ukuran lingkar dada, lingkar pinggang, dan lingkar pinggul biasanya hampir sama.

 

Bentuk pear

Anda memiliki ukuran pinggang yang kecil, lingkar dada dan bahu Anda lebih kecil daripada pinggul Anda. Paha dan bokong akan terlihat bulat dan padat, bahu Anda juga kecil atau menurun bentuknya. Anda mungkin memiliki bentuk kaki yang pendek/padat/atau berotot.

 

Cara Mendapatkan Bentuk Tubuh Jam Pasir

4 Metode:Pakaian yang TepatMencoba Pelatihan KorsetOlahragaPola Makan Tepat

Pernah bermimpi memiliki bentuk tubuh indah dan berlekuk menyerupai jam pasir layaknya para artis layar lebar zaman dulu? Siapa wanita yang tidak pernah mempunyai mimpi itu? Bentuk tubuh seperti jam pasir secara teknis didefinisikan sebagai bentuk tubuh dengan ukuran dada dan pinggul setidaknya sepuluh inci lebih lebar daripada pinggang, menghasilkan bentuk tubuh jam pasir yang terkenal. Meskipun bentuk tubuh alami Anda utamanya ditentukan oleh faktor genetik, Anda “dapat” mencapai atau body wanita ideal membuat penampilan bentuk tubuh jam pasir, melalui diet, olahraga, dan mengenakan pakaian yang tepat. Jika Anda mencari solusi yang lebih ekstrem, Anda juga dapat mencoba pelatihan korset, yang dapat sungguh mengurangi ukuran pinggang Anda beberapa inchi. Bacalah di bawah ini untuk mengetahui lebih lanjut.

 

 

Metode

1

Pakaian yang Tepat

Gambar berjudul 2248864 1 11

Tonjolkan lekuk pinggang Anda. Kunci bentuk tubuh jam pasir adalah bagian pinggang, dan bahkan jika Anda tidak mempunyai ukuran tubuh jam pasir tradisional, Anda dapat menciptakan ilusi pinggang kecil dengan mengenakan pakaian yang tepat dan menonjolkan lekuk pinggang Anda sebisa mungkin. [1]

Pakailah gaun yang menyempit di bagian pinggang, dan kemudian mengembang dari bagian pinggul ke bawah.

Kenakan mantel atau jaket dengan sabuk pinggang yang dapat Anda kencangkan untuk menghasilkan siluet bentuk tubuh jam pasir.

Kenakan sabuk berbentuk dan berukuran apa pun pada segala jenis pakaian untuk menonjolkan lekuk pinggang Anda.

Pakailah jaket atau atasan dengan bantalan bahu yang akan membuat pinggang Anda tampak lebih kecil.

 

 

Gambar berjudul 2248864 2 12

Jangan mengenakan celana atau jeans berpinggang rendah. Celana atau jeans berpinggang rendah adalah celana yang berada pada pinggul Anda, sehingga menghasilkan efek pinggang gendut. Bahkan jika pinggang Anda sebenarnya tidak besar, jeans berpinggang rendah dapat mendorong lemak sesedikit apa pun yang ada ke atas, membuat pinggang Anda tampak lebih lebar. Hal ini pasti bukanlah yang Anda inginkan jika Anda ingin mendapatkan bentuk tubuh jam pasir.

Kenakan jeans berpinggang tinggi yang dapat mencapai tepat di bawah pusar Anda dan menjaga kelebihan lemak yang ada tetap tertutupi.

Kenakan jeans berwarna gelap yang membuat kaki Anda tampak lebih langsing dan lebih menekankan bentuk tubuh berlekuk. Warna-warna cerah tidak bagus dikenakan untuk semua, kecuali siluet terlangsing.

Kenakan jeans model boot cut atau flared, daripada model skinny, karena jeans model boot cut atau flared akan menyeimbangkan efek pinggang-tinggi dan mencegah tubuh Anda menampilkan efek “mom jeans”.

Gambar berjudul 2248864 3 13

Kenakan beha push-up dan berbusa tebal. Bentuk tubuh jam pasir terkenal dengan bagian dada yang penuh, tapi bahkan jika Anda tidak secara alami berisi, Anda dapat memperoleh efek yang sama dengan mengenakan bra berkualitas bagus. Bra dengan kawat akan membantu mengangkat payudara, sedangkan bra berbusa tebal akan memberikan penampilan ukuran yang lebih besar.[1]

Jika bisa, pergilah ke toko pakaian dalam berkualitas tinggi di mana Anda dapat diukur untuk mendapatkan ukuran bra yang tepat. Sungguh menakjubkan betapa banyak wanita yang percaya bahwa mereka mempunyai satu ukuran saat mereka pergi ke toko tersebut untuk diukur, hanya untuk menemukan bahwa ternyata selama ini mereka telah menggunakan ukuran yang salah selama bertahun-tahun.

Ukuran bra yang tepat akan sangat meningkatkan kepercayaan diri Anda – dan itu sebelum Anda menambahkan fitur push-up atau busa tebal – jadi jika Anda curiga bahwa Anda mengenakan bra dengan ukuran yang salah, perhentian pertama Anda menuju ke bentuk tubuh jam pasir sebaiknya adalah toko pakaian dalam!

Gambar berjudul 2248864 4 14

Kenakan sepatu hak tinggi. Sepatu hak tinggi adalah pelengkap sempurna untuk mendukung bentuk tubuh jam body wanita ideal pasir. Sepatu ini membuat kaki tampak lebih panjang dan otot kaki tampak lebih terbentuk sembari juga mengangkat pantat. Sepatu ini memperbaiki postur tubuh sehingga wanita yang memakainya dapat berdiri tegak dan percaya diri, seraya juga menyediakan goyangan seksi saat berjalan. Untuk efek yang paling baik, kenakan sepatu dengan hak setinggi setidaknya tiga inchi.

Gambar berjudul 2248864 5 15

Kenakan pakaian dengan ukuran yang tepat. Pakaian tampak paling baik dan paling bagus saat pakaian tersebut pas sempurna dengan badan Anda. Oleh karena itu, Anda tidak boleh membatasi diri Anda hanya pada satu ukuran saja, dan harusnya mencari saja pakaian apa pun yang tampak bagus saat Anda kenakan. Anda akan merasa lebih nyaman dan percaya diri jika mengenakan pakaian yang pas di badan Anda, jadi lupakan tentang nomor ukuran yang tertera pada label pakaian.

Sayangnya, banyak wanita yang terperangkap dalam ide bahwa mereka seharusnya hanya mengenakan satu ukuran saja, tidak mempertimbangkan bahwa setiap merk mempunyai ukuran yang berbeda dan bahwa ukuran dua belas pada satu merk mungkin sama dengan ukuran delapan pada merk lain.

Carilah satu merk pakaian atau sekumpulan merk pakaian yang membuat baju-baju yang cocok dengan bentuk tubuh Anda dan membuat Anda merasa nyaman, serta seksi.

 

 

Gambar berjudul 2248864 6 1 body wanita ideal

DISTRIBUTOR HERBALIFE
TERMURAH & ORIGINAL
-------------------------------------------------
Untuk order :
HP/SMS/WA : 0813 2011 2028
BBM : 54F4CE77 | Line : ProgramLangsing


PAKET HERBALIFE

Pilihan paket Herbalife yang bisa Anda pilih sesuai kebutuhan


PRODUK HERBALIFE

Produk-produk Herbalife ini sudah bersertifikat FDA, TGA, GMP dari USA & BPOM dari Indonesia. Dan pastinya tidak mudah untuk produk-produk yang bisa mendapatkan sertifikat ini.