berat ideal pria

DISTRIBUTOR HERBALIFE
TERMURAH & ORIGINAL
-------------------------------------------------
Untuk order :
HP/SMS/WA : 0813 2011 2028
BBM : 54F4CE77 | Line : ProgramLangsing


PAKET HERBALIFE

Pilihan paket Herbalife yang bisa Anda pilih sesuai kebutuhan


PRODUK HERBALIFE

Produk-produk Herbalife ini sudah bersertifikat FDA, TGA, GMP dari USA & BPOM dari Indonesia. Dan pastinya tidak mudah untuk produk-produk yang bisa mendapatkan sertifikat ini.


 

Aldin Ardian, ST, MT  aldin ardian berat ideal pria tambang

Beranda Utama

Beranda

Pengalaman Kerja

Karya Ilmiah

Artikel

Kategori

Beasiswa [5]

Campus Life [1]

Living Healthy [1]

Materi Kuliah [7]

Pertambangan Umum [2]

Random Thought [4]

Resep Makanan [5]

Ribet Berkas [3]

Posting terakhir

Salmon Oven

Capcayisme

Le Poisson Panggang

Le Pain du Fromage avec des fruits

Bienvenue à la catégorie de “Resep Makanan”

Beranda / Artikel berat badan ideal

Berat Badan Ideal

Oleh : aldinardian-blog | Tanggal : 2016-02-24 12:10:28 | Kategori : Living Healthy , | Komentar : 0

Berat badan ideal merupakan idaman setiap orang. Beragam perawatan maupun diet ekstrim rela dilakukan oleh beberapa orang demi berat ideal pria mendapatkan berat badan impian.

 

 

Di sini saya tidak akan membahas bagaimana cara mendapatkan berat badan ideal, tetapi saya ingin berbagi cara menghitung berat badan ideal. Indeks berat badan ideal, Body Mass Index (BMI), cukup sederhana menghitungnya. Cukup dengan mengetahui berat badan dan tinggi badan. Kemudian dengan rumus di bawan ini akan didapat angka BMI.

 

Keterangan :

BMI     = Body Mass Index

BB       = Berat Bada (dalam kilogram)

TB       = Tinggi Badan (dalam meter)

Arti angka yang dihasilkan oleh perhitungan BMI tersebut adalah :

< 18,5             = Underweight

18,5 – 24,9     = Normal Weight

25 – 29,9        = Overweight

> 30                = Obesity

Sebagai contoh, jika berat badan saya 60kg dan tinggi badan saya 165m, maka:

 

Jika ingin mengetahui berat badan ideal kalian, tinggal merekayasa rumus tersebut jadi:

 

Angka yang dihasilkan merupakan berat badan maksimal yang masih tergolong normal.

Silahkan menghitung BMI dan mari hidup sehat untuk masa depan yang lebih baik, tssahhh.

 

Tinggalkan Komentar

Pastikan semua kolom sudah terisi dengan benar!.

 

Nama*

 

Email*

 

Komentar*

 

 

 

Captcha

kirim komentar

facebook twitter google + Beranda Utama | Tim Website UPN “VETERAN” Yogyakarta ® 2015

 

 

 

Lah Iya!

HOME ENSIKLOPEDIA WISATA BERIKLAN

HomeKesehatanCara Menghitung Berat Badan Ideal yang Akurat

Cara Menghitung Berat Badan Ideal yang Akurat Kesehatan  2 Comments

0

SHARES

Share

Tweet

 

 

Cara Menghitung Berat Badan Ideal-Body Mass Index atau berat badan ideal yaitu perhitungan kalkulasi yang mendasarkan pada tinggi serta berat badan anda yang selanjutnya dipakai untuk mendeteksi derajat tubuh anda apakah termasuk kurus, berat tubuh ideal, gemuk ataupun obesitas.

 

Menurut hasil riset jika Berat Badan Ideal anda terletak pada 25 atau lebih bakal mempunyai resiko yang lebih tinggi pada penyakit jantung, osteoarthritis, sebagian type kanker serta diabetes level 2. Demikian sebaliknya rendah BMI/di bawah 18 bakal memiliki resiko tinggi pada osteoporosis atau tandanya kesehatan tubuh tak baik. Dianjurkan jika BMI anda melebihi 27 atau kurang dari 18 baiknya anda memohon anjuran dari dokter anda untuk memandu anda dalam program penyusunan berat tubuh untuk hidup lebih sehat.

 

Perhitungan BMI pada wanita serta pria yaitu sama sepanjang mereka berumur di atas 20 th.. Perhitungan berat ideal pria untuk di bawah 20tahun sedikit tidak sama. Namun butuh diingat perhitungan BMI kadang-kadang menyesatkan terutama dalam kasus atlet atau olahragawan. Lantaran profesi mereka massa berat tubuh datang dari massa otot hingga meskipun BMI mungkin saja memperlihatkan kegemukan atau obesitas, hal semacam ini tak terjadi. Pada intinya BMI pada 18, 5 serta 25 yaitu dikira normal apabila BMI jalan diatas 40 kondisinya telah beresiko.

 

Orang-orang kita umumnya untuk wanita terasa berat tubuh ideal apabila BMI pada 20 serta 22 serta pria terasa berat tubuh ideal apabila di antara 23 serta 25.

 

  1. CARA MENGHITUNG BERAT BADAN IDEAL WANITA

 

Berat badan ideal wanita (kg) = (Tinggi badan (cm) – (15 % x Tinggi badan – 100)

 

 

 

Sebagai contohnya, jika ada seorang wanita yang memiliki tinggi badan 170 cm, maka cara menhgitung berat badan idealnya yaitu :

(170 – 100) – (15 % x Tinggi badan – 100) = 59.5 kg

 

  1. CARA MENGHITUNG BERAT BADAN IDEAL PRIA

 

Berat badan ideal pria (kg) = (Tinggi badan (cm) – 100) – (10 % x Tinggi badan – 100)

 

Sebagai contohnya, jika ada seorang pria memiliki tinggi badan 180 cm , maka cara menghitung berat badan idealnya yaitu :

(180 – 100) – (10 % x tinggi badan – 100) = 72 kg

 

menghitung berat badan ideal

 

Selain cara di atas, bisa juga menggunakan alat hitung ini

 

Saya membuat satu juta dalam beberapa minggu ! Rahasia adalah ..        Saya membuat satu juta dalam beberapa minggu ! Rahasia adalah ..

Ini adalah Bagaimana Orang Menjadi Milyuner Di Indonesia !!!   Ini adalah Bagaimana Orang Menjadi Milyuner Di Indonesia !!!

Mulai Membuat 4 juta seminggu Di Indonesia Dengan Software ini          Mulai Membuat 4 juta seminggu Di Indonesia Dengan Software ini

 

Kalkulator BMI berikut ini sudah sesuai standard pengukurannya memakai International standard serta Singapore standard untuk orang Asia (Health Promotion Board Singapore)

 

BMI Kalkulator

 

Berat Badan

 

kg

DISTRIBUTOR HERBALIFE
TERMURAH & ORIGINAL
-------------------------------------------------
Untuk order :
HP/SMS/WA : 0813 2011 2028
BBM : 54F4CE77 | Line : ProgramLangsing


PAKET HERBALIFE

Pilihan paket Herbalife yang bisa Anda pilih sesuai kebutuhan


PRODUK HERBALIFE

Produk-produk Herbalife ini sudah bersertifikat FDA, TGA, GMP dari USA & BPOM dari Indonesia. Dan pastinya tidak mudah untuk produk-produk yang bisa mendapatkan sertifikat ini.


Tinggi

 

cm

Standar Pengukuran

Kalkulasi

Reset

 

Body Mass Index yaitu perhitungan kalkulasi yang mendasarkan pada tinggi berat ideal pria serta berat tubuh anda yang selanjutnya dipakai untuk mendeteksi derajat tubuh anda apakah termasuk kurus, berat tubuh ideal, gemuk ataupun obesitas.

 

 

Menurut hasil riset jika BMI anda terletak pada 25 atau lebih bakal mempunyai resiko yang lebih tinggi pada penyakit jantung, osteoarthritis, sebagian type kanker serta diabetes level 2. Demikian sebaliknya rendah BMI/di bawah 18 bakal memiliki resiko tinggi pada osteoporosis atau tandanya kesehatan tubuh tak baik. Dianjurkan jika BMI anda melebihi 27 atau kurang dari 18 baiknya anda memohon anjuran dari dokter anda untuk berat ideal pria memandu anda dalam program penyusunan berat tubuh untuk hidup lebih sehat.

 

Perhitungan BMI pada wanita serta pria yaitu sama sepanjang mereka berumur di atas 20 th.. Perhitungan untuk di bawah 20tahun sedikit tidak sama. Namun butuh diingat perhitungan BMI kadang-kadang menyesatkan terutama dalam kasus atlet atau olahragawan. Lantaran profesi mereka massa berat tubuh datang dari massa otot hingga meskipun BMI mungkin saja memperlihatkan kegemukan atau obesitas, hal semacam ini tak terjadi. Pada intinya BMI pada 18, 5 serta 25 yaitu dikira normal apabila BMI jalan diatas 40 kondisinya telah beresiko.

 

Orang-orang kita umumnya untuk wanita terasa berat tubuh ideal apabila BMI pada 20 serta 22 serta pria terasa berat tubuh ideal apabila di antara 23 serta 25.

 

Kalkulator BMI berikut ini sudah sesuai standard pengukurannya memakai International standard serta Singapore standard untuk orang Asia (Health Promotion Board Singapore)

 

TabelBeratBadan

Apakah benar Tak Ada Berat Tubuh Ideal?

Sayangnya cara BMI atau indeks saat badan tidak bisa dipakai untuk mengukur kandungan lemak badan. Lantaran sebenarnya ada banyak kasus kalau ada orang yang malah berat tubuhnya naik sesudah fitnes, tetapi ada pula yang malah berat tubuhnya turun sesudah fitnes. Hal semacam ini akibat dari berat tubuh bisa di pengaruhi oleh lemak serta otot badan.

Seorang yang massa ototnya jadi tambah besar lantaran fitnes, maka berat tubuhnya bakal jadi tambah naik. Demikian halnya orang yang kelebihan atau kekurangan lemak, jadi bisa memengaruhi berat tubuhnya. Bedanya yaitu timbunan lemak yaitu tak sehat serta lemak tidak dapat memberi bentuk badan indah.

 

Bagaimana Tahu Berat Tubuh Ideal?

 

Lalu bagaimana tahu berat tubuh ideal? Baiknya Anda janganlah terpaku dengan angka. Anda bisa lihat ke cermin mengenai bagaimana bentuk badan Anda. Apakah masih tetap tampak perut buncit atau lengan bergelambir? Apakah Anda sudah senang dengan bentuk badan saat ini atau masihlah mau langsing?

Anda bisa mengukur kandungan lemak badan memakai alat spesial fat monitor. Kandungan lemak normal untuk cowok yaitu 15-20% sedang cewek 20-25%. Kandungan lemak yang bisa disebutkan bagus hingga dapat bikin badan lebih berupa yaitu 10-15% untuk cowok serta 15-20% untuk cewek.

 

Ketika berlatih fitnes, tanpa disadari Anda lakukan dua hal. Pertama memberi massa otot serta ke-2 yaitu kurangi jumlah lemak badan. Bila massa otot jadi tambah besar, maka berat tubuh bakal naik tetapi badan lebih berbentuk. Sebagai contoh, bila massa otot Anda jadi tambah 1kg serta lemak menyusut 1kg, maka berat tubuh kita akan tidak beralih pada angka timbangan. Tetapi ukuran celana kita bakal menyusut.

 

Jadi untuk Anda yang mau memiliki badan yang ideal, janganlah berpatokan dengan angka diatas timbangan. Lantaran sangat banyak aspek yang memengaruhi naik atau turunnya berat tubuh. Tetapi saat badan Anda mulai tampak bergelambir lantaran tumpukan lemak, maka telah waktunya untuk turunkan berat tubuh.

 

 

 

 

 

Related Posts

 

lengan-menggelambir-1

Cara Mengecilkan Lengan Tangan Menggelambir dan Besar

cara menghilangkan bau ketiak

Cara Menghilangkan Bau Ketiak Secara Alami Hasil Permanen

manfaat kunyit putih

Manfaat Kunyit Putih untuk Kesehatan dan Pengobatan

Latest Comments

 

 

101 Cara Atasi Masalah Anda

MAY 31, 2016

Makasi mas udah share tips atau cara ngukur berat badan ideal. Udah diitung beberapa kali tetep aja kayaknya sedikit kelebihan deh.. hikss

Reply

 

vynomstore.com

AUGUST 25, 2016

Baru tau kalau caranya ngitung berat ideal badan begini.

Terima kasih bro atas informasinya yang sangat bermanfaat.

Ditunggu artikel-artikel lainnya yang bermanfaat juga.

Reply

Silakan tinggalkan komentar atau pertanyaan

 

Pencarian

 

 

Search the berat ideal pria site

 

Cara Dapatkan 44 Juta Di Indonesia Tanpa pekerjaan ???               Cara Dapatkan 44 Juta Di Indonesia Tanpa pekerjaan ???

Cara Dapatkan 98 Juta Di Indonesia Tanpa pekerjaan ???               Cara Dapatkan 98 Juta Di Indonesia Tanpa pekerjaan ???

Seorang gadis Terbuat 44 Juta Dari Rumah Di Jakarta !!! Seorang gadis Terbuat 44 Juta Dari Rumah Di Jakarta !!!

Mulai Membuat 4 juta seminggu Di Indonesia Dengan Software ini          Mulai Membuat 4 juta seminggu Di Indonesia Dengan Software ini

Saya bisa mendapatkan 11 juta , Cukup dengan menggunakan cara yang cerdas ! Baca    Saya bisa mendapatkan 11 juta , Cukup dengan menggunakan cara yang cerdas ! Baca

Ini adalah Bagaimana Orang Menjadi Milyuner berat ideal pria  Di Indonesia !!!   Ini adalah Bagaimana Orang Menjadi Milyuner Di Indonesia !!!

Saya membuat satu juta dalam beberapa minggu ! Rahasia adalah ..        Saya membuat satu juta dalam beberapa minggu ! Rahasia adalah ..

Saya membuat satu juta dalam beberapa minggu ! Rahasia adalah ..        Saya membuat satu juta dalam beberapa minggu ! Rahasia adalah ..

 

Terbaru

 

KONSEP KELOMPOK SOSIAL BUDAYA

30+ Tempat Wisata di Lampung yang Indah Dikenal Nusantara dan Dunia

Diet GM: Bahaya atau Manfaat? Begini Cara Pelaksanaannya

Hewan – Hewan Langka Di Indonesia

Pengertian, Struktur dan Fungsi Limpa

 

 

Lah Iya! Copyright © 2016. Peta Situs 2016 | Find Us on Google | Tentang Kami | Disclaimer| Kebijakan Privasi | Kontak berat ideal pria

 

DISTRIBUTOR HERBALIFE
TERMURAH & ORIGINAL
-------------------------------------------------
Untuk order :
HP/SMS/WA : 0813 2011 2028
BBM : 54F4CE77 | Line : ProgramLangsing


PAKET HERBALIFE

Pilihan paket Herbalife yang bisa Anda pilih sesuai kebutuhan


PRODUK HERBALIFE

Produk-produk Herbalife ini sudah bersertifikat FDA, TGA, GMP dari USA & BPOM dari Indonesia. Dan pastinya tidak mudah untuk produk-produk yang bisa mendapatkan sertifikat ini.