bentuk tubuh yang ideal

DISTRIBUTOR HERBALIFE
TERMURAH & ORIGINAL
-------------------------------------------------
Untuk order :
HP/SMS/WA : 0813 2011 2028
BBM : 54F4CE77 | Line : ProgramLangsing


PAKET HERBALIFE

Pilihan paket Herbalife yang bisa Anda pilih sesuai kebutuhan


PRODUK HERBALIFE

Produk-produk Herbalife ini sudah bersertifikat FDA, TGA, GMP dari USA & BPOM dari Indonesia. Dan pastinya tidak mudah untuk produk-produk yang bisa mendapatkan sertifikat ini.


Rumus menghitung bentuk tubuh yang ideal Berat Badan Ideal

 

 

 

 

Banyak wanita dan juga pria menginginkan tampil maksimal dan sempurna dengan memiliki bentuk tubuh yang proporsional sekaligus tubuh yang sehat. Kesemuanya itu dimulai dari berat badan yang normal dan ideal. Ada banyak rumus perhitungan berat badan ideal yang dapat bentuk tubuh yang ideal digunakan oleh anda untuk mengetahui apakah dengan berat badan anda sudah ideal, terlalu kurus, atau kelebihan berat badan. Selanjutnya, dengan mengetahui apakah berat badan anda sudah normal atau ideal tentu anda bisa memilih treatment yang akan anda jalani. Kasarnya, bila terlalu gemuk maka anda harus mengurangi berat badan. Sebaliknya, bila terlalu kurus berarti anda harus menggemukkan badan.

  Gambar: ilustrasi badan ideal

ilustrasi badan ideal

RUMUS BERAT BADAN IDEAL BMI (BODY MASS INDEX)

Rumus Berat Ideal BMI (Body Mass Index) atau Indeks massa tubuh(IMT) ini sering dipakai untuk menentukan apakah berat badan seseorang sudah ideal atau belum. Rumus yang digunakannya pun cukup mudah, anda hanya perlu membagi berat badan anda (dalam satuan kilogram) dengan kuadrat dari tinggi badan anda (Dalam satuan meter). bentuk tubuh yang ideal Maksudnya, nilai Body Mass Index (BMI) anda adalah berat anda saat ini dibagi dengan kuadrat dari tinggi anda adalam satuan meter. Selanjutnya nilai tersebut dibandingkan apakah termasuk dalam kategori sangat terlalu kurus sekali hingga sangat terlalu hemuk sekali (obesitas) pada tabel dibawah.

 

Kategori               BMI (kg/m2)

Kurus yang sangat parah               kurang dari 15

Kurus yang parah             15 hingga 16

Kurang berat badan (kurus)        16 hingga 18,5

Normal (berat badan yang sehat)             18,5 hingga 25

Kelebihan berat badan (Gemuk)              25 hingga 30

Obesitas kelas I (obesitas moderat)        30 hingga 35

Obesitas Kelas II (obesitas parah)            35 hingga 40

Obesitas kelas III (Obesitas yang sangat parah) Diatas 40

 

 

Contoh 1:

Misalkan tinggi badan Hadi 175 cm. beratnya 60 kg. Apakah berat badan hadi sudah ideal?

BMIHADI = 60 / 1,752 = 60 / 3,0625 = 19,59. Berat badan hadi masih termasuk normal.

 

 

Contoh 2:

Tinggi Badan Zahra 170 cm. Berapakah berat badan ideal zahra?

Karena BMI untuk berat badan ideal sesuai tabel di atas berada pada nilai 18,5 hingga 25 maka kita akan hitung berat badan ideal untuk BMI 18,5 dan BMI 25.

 

BMI = berat_badan / tinggi_badan2 <=> berat_badan = BMI x tinggi_badan2

Berat_badan18,5 = 18,5 x (1,702) = 56,66 kg

Berat_badan25 = 25 x (1,702) = 76,56 kg

Jadi berat badan yang ideal untuk Zahra berada pada kisaran 56,66 kg hingga 76,56 kg.

 

RUMUS BERAT bentuk tubuh yang ideal BADAN IDEAL SEDERHANA (BROCA)

Bila anda butuh referensi cepat untuk berat badan ideal, anda bisa menggunakan metode Broca. Rumus menghitung berat badan ideal ini merupakan rumus yang paling simple, mudah dan sering digunakan. Untuk mengetahui berat badan yang ideal dalam satuan kilogram (kg), anda cukup mengurangi tinggi badan anda dengan 100 (dalam satuan centimeter). Rumus ini berlaku secara umum, tetapi kemudian dimodifikasi untuk mendapatkan perkiraan hasil yang lebih baik lagi. Yakni dari hasil bentuk tubuh yang ideal yang anda dapat tadi, lalu bagi para pria kurangi lagi dengan 10% dari tinggi badan, sedangkan bagi para wanita kurangi lagi dengan 15% dari tinggi badan. Hasil yang didapat, bisa jadi akan berbeda dengan hasil perhitungan dengan menggunakan rumus BMI. Jadi rumus berat badan ideal pria ditulis :

Berat Ideal Pria = (tinggi badan – 100) – (10% x tinggi badan)

Atau

Berat Ideal Pria = 90% x tinggi badan – 100

 

Sedangkan rumus berat badan ideal wanita:

Berat Ideal Wanita= (tinggi badan – 100) – (15% x tinggi badan)

Atau

Berat Ideal Wanita = 85% x tinggi badan – 100

 

Contoh 1:

Misalkan tinggi badan Hadi 175 cm. Berapakah berat badan ideal hadi (pria)?

Berat Badan Ideal HADI = 90% x tinggi badan – 100 = 90% x 175 – 100 = 57,5 kg Formula / rumus menghitung berat badan ideal di Microsoft Excel : =90%*175-100

 

Contoh 2:

Tinggi Badan Zahra 170 cm. Berapah berat badan ideal zahra (wanita)?

Berat Badan Ideal ZAHRA = 85% x tinggi badan – 100 = 85% x 170 – 100 = 57,5 kg Formula / rumus menghitung berat badan ideal di Microsoft Excel : =85%*175-100 atau bila menggunakan sel referensi dapat dilihat pada gambar berikut :

 

Index Berat Badan(BMI)

BMI adalah alat untuk mengukur berat badan ideal berdasarkan tinggi dan berat badan. Orang yang obesitas biasanya memiliki kekurangan pada kesehatannya dan lebih rawan terkena penyakit seperti kencing manis, darah tinggi, sakit jantung dsb. BMI digunakan pada orang berusia 18 – 65 tahun. Tidak cocok untuk anak – anak, remaja, wanita hamil, orang lanjut usia dan olah ragawan

 

 

Nilai Metabolisme Dasar(BMR)

 

BMR adalah jumlah energi yang digunakan oleh tubub, dengan kata lain adalah minumum kalori yang diperlukan untuk mendukung kehidupan individu. Sekali menghitung BMR, anda bisa menghitung kalori sehari – hari yang diperlukan untuk menjaga kondisi berat badan dengan nilai BMR. Anda bisa meningkatkan total kalori bila anda ingin menaikkan berat badan atau sebaliknny

Klik disini untuk tabel kalori makanan

 

 

Rumus dan Cara bentuk tubuh yang ideal Menghitung BMI (Body Mass Index)

11 Agt 20161.686 kunjungan1 Suka0 KomentarBagikan di LinkedInBagikan di FacebookBagikan di Twitter

Body Mass Index atau disingkat dengan BMI adalah salah satu cara yang dipergunakan untuk mengukur kenormalan berat badan seseorang berdasarkan ketinggian tubuhnya.

 

Dalam Bahasa Indonesia, Body Mass Index (BMI) disebut dengan Indeks Massa Tubuh atau disingkat dengan IMT. Berat badan yang berlebihan disebut dengan Obesitas (Kegemukan). Obesitas dapat meningkatkan risiko timbulnya berbagai penyakit seperti Diabetes bentuk tubuh yang ideal (kencing manis), Serangan Jantung, Hipertensi, Asam urat, kolesterol tinggi dan juga Sleep Apnea yaitu kesulitan tidur nyenyak karena gangguan pernapasan.

 

Oleh karena itu, mengetahui Indeks BMI tubuh kita merupakan hal yang penting agar kita dapat menjaga berat badan kita selalu pada kondisi yang normal sehingga dapat menurunkan risiko timbulnya penyakit-penyakit yang dikarenakan oleh Obesitas ini.

 

Cara Menghitung BMI (Body Mass Index)

Rumus untuk menghitung BMI juga sangat sederhana dan mudah. Berikut ini adalah rumus untuk menghitung BMI :

 

BMI = Berat Badan / (Tinggi Badan * Tinggi Badan)

Keterangan : -Satuan Berat Badan adalah Kilogram (kg) -Satuan Tinggi Badan adalah Meter (m)

 

Contoh cara untuk menghitung BMI (Body Mass Index)

Contoh 1:

 

Berat badan anda adalah 65kg dan Tinggi Badan anda adalah 1,70 (170cm). Berapakah Indeks Massa Tubuh atau BMI anda ?

 

BMI = 65kg / (1,70 x 1,70) BMI = 22,49 → Normal

 

Contoh 2 :

 

Berat badan anda adalah 75kg dan Tinggi Badan anda 1,65 (165cm). Berapakah Indeks Massa Tubuh atau BMI anda ?

 

BMI = 75kg / (1,65 x 1,65) BMI = 27,55 → Obesitas

 

Kategori BMI (Body Mass Index)

Berikut ini adalah Tabel Indeks Massa Tubuh atau BMI berdasarkan Departemen Kesehatan RI yang dibagi menjadi Kategori yaitu kategori BMI untuk Laki-laki dan kategori BMI untuk Perempuan.

 

Kategori BMI untuk Laki-laki< 17 Kurus, 17 – 23 Normal, 23 – 27 Kegemukan, > 27 Obesitas

 

Kategori BMI untuk Perempuan< 18 Kurus, 18 – 25 Normal, 25 – 27 Kegemukan, > 27 Obesitas

 

Sudahkah Anda menjaga tubuh selalu ideal? Sudahkah Anda menghargai tubuh Anda dengan memberikan asuransi kesehatan terbaik?

 

Info mengenai asuransi kesehatan terbaik dan konsultasi gratis, silahkan hubungi saya.

 

Kesehatan8 Alasan Mengapa Anda Harus Ikuti Program Penurunan Berat Badan Dari LightHOUSE IndonesiaTips BloggingSeorang Blogger Wajib Melakukan 5 Hal Ini!Tips BloggingHijrah ke Youtube Atau Nggak?TeknologiTips Dan Trik Memilih Tablet Yang Cocok Untuk AnakBerita bentuk tubuh yang ideal Ramaikan Netizen! Advan Menyakiti Hati Para BloggerTeknologiAkhir Tahun Nanti Singapura Punya Kendaraan Umum Tanpa SopirTeknologiSmartwatch Baru Xiaomi Ini Bisa Pantau Keberadaan SeseorangTop 1010 Bangunan Paling Mengagumkan Yang Terbuat Dari KacaKesehatan6 Akibat Buruk Tidak Mandi SoreTips BloggingDatangnya Rasa Malas Menulis Artikel Di Blog, Kenapa Bisa? (12 Alasan Malas Menulis Artikel Di Blog)

Home Top 10 10 Wanita Tercantik Dengan Tubuh Seksi Di Tahun 2016

10 Wanita Tercantik Dengan Tubuh Seksi Di Tahun 2016

 Kgenzaru Khuluq  2 years ago  Top 10

Download Artikel Ini [DIRECT LINK]: 10 Wanita Tercantik Dengan Tubuh Seksi Di Tahun 2016

 

 

 

DISTRIBUTOR HERBALIFE
TERMURAH & ORIGINAL
-------------------------------------------------
Untuk order :
HP/SMS/WA : 0813 2011 2028
BBM : 54F4CE77 | Line : ProgramLangsing


PAKET HERBALIFE

Pilihan paket Herbalife yang bisa Anda pilih sesuai kebutuhan


PRODUK HERBALIFE

Produk-produk Herbalife ini sudah bersertifikat FDA, TGA, GMP dari USA & BPOM dari Indonesia. Dan pastinya tidak mudah untuk produk-produk yang bisa mendapatkan sertifikat ini.


Memiliki Wajah Cantik ditambah dengan tubuh ideal dan seksi merupakan idaman semua Pria. Setelah tahun 2015, Muncul Lagi 10 Wanita Tercantik Dengan Tubuh Seksi Di Tahun 2016. Karena Setiap Tahun Akan Ada Voting untuk hal yang seperti ini, khususnya pada Majalah-Majalah terkenal.

 

BACA JUGA : 10 Wanita dengan Bibir Terseksi di Dunia.

 

Tahukah anda bahwa sudah banyak postingan yang menyatakan wanita-wanita tercantik di Dunia, dan akhirnya kita menjadi bingung sebenarnya siapa yang paling tercantik di dunia? Baiklah mari kita simak 10 Wanita Tercantik Dengan Tubuh Seksi Di Tahun 2016 Versi Blog ini.

 

  1. Amanda Seyfried

 

http://utility-share.blogspot.com/2014/10/10-wanita-tercantik-dengan-tubuh-seksi.html

 

http://utility-share.blogspot.com/2014/10/10-wanita-tercantik-dengan-tubuh-seksi.html

 

Wanita yang lahir pada tahun 1985 ini adalah Artis dan Model Amerika yang memulai karirnya sebagai model sejak berumur 11 tahun, dan memulai karirnya sebagai artis saat ia berumur 15 tahun. Sejak tahun 2008 sampai sekarang, ia terus disebut-sebut sebagai salah satu wanita tercantik dimana pada tahun 2011 ia berada di peringkat 1 dalam “25 Beauties (and Hotties) at 25” oleh People’s Magazine.

Pada Tahun 2013, Amanda Seyfried menduduki peringkat ke-3 sebagai wanita tercantik tahun 2013 dengan peringkat 1 diduduki oleh Gwyneth Paltrow dan peringkat 2 diduduki Kerry Washington.

 

Di Blog ini, Amanda Berada di posisi ke-10, bagaimana menurut kalian?

 

  1. Katy Perry

 

http://utility-share.blogspot.com/2014/10/10-wanita-tercantik-dengan-tubuh-seksi.html

 

http://utility-share.blogspot.com/2014/10/10-wanita-tercantik-dengan-tubuh-seksi.html

 

Jika dicari ke berbagai sumber di Internet akan daftar wanita tercantik dunia tahun 2014, nama Katy Perry akan sering terlihat dalam urutan teratas. Nah, di tahun 2016 ini, kami menempatkan katy perry di urutan ke 8. Memiliki nama lengkap Katheryn Elizabeth “Katy” hudson, ia adalah penyanyi, penulis lagu, dan juga artis Amerika yang terkenal sebagai bintang pop. Beberapa lagu ciptaannya yang menjadi hits dunia adalah “I Kissed A Girl,” “Teenage Dream,” dan “Wide Awake.”

 

BACA JUGA : 10 Wanita dengan Bibir Terseksi di Dunia.

 

Maxim menyebutkan bahwa ia adalah wanita paling seksi di dunia ke-3 setelah Candice Swanepoel dan Scarlett Johansson.

 

  1. Margot Robbie

 

Foto Margot Robbie

 

Foto Margot Robbie

 

 

Setelah penampilannya yang menakjubkan di Film “The Wolf Of Wall Street”, kami memutuskan untuk memasukkan nama Margot Robbie dalam List 10 Wanita Tercantik Dengan Tubuh Seksi Di Tahun 2016. Wanita yang memiliki nama lengkap Margot Elisa Robbie ini sangat dikenal sebagai pemeran Donna Freedman di sinetron Neighbours yang membuatnya mendapatkan dua nominasi Logie Award. Di Tahun 2016, ia kembali lagi menjadi salah satu aktris yang membintangi film “Tarzan”.

  1. Scarlett Johansson

 

http://utility-share.blogspot.com/2014/10/10-wanita-tercantik-dengan-tubuh-seksi.html

 

http://utility-share.blogspot.com/2014/10/10-wanita-tercantik-dengan-tubuh-seksi.html

 

Telah berkali-kali muncul dalam artikel wanita seksi dan cantik, Scarlett Johansson kembali masuk sebagai salah satu wanita paling cantik tahun 2016. Seperti contohnya dalam 10 Wanita Pemilik Bibir Terseksi dan juga daftar wanita tercantik tahun 2013. Di daftar tahun bentuk tubuh yang ideal  sebelumnya Scarlett Johansson berada di peringkat 1, namun sayangnya pada tahun ini tidak banyak situs web yang menyebutkan namanya dalam daftar wanita tercantik, mungkin karena efek usia dan para pendatang baru.

 

BACA JUGA : 10 Wanita dengan Bibir Terseksi di Dunia.

 

Nama Scarlett Johansson sudah umum dikenal sebagai perlambangan keseksian Hollywood dan hal itu kembali dikukuhkan oleh Maxim yang memasukkan Scarlett Johansson sebagai lambang seks modern di urutan ke-2 dan wanita tercantik nomor 1 versi buzzworthy.

 

  1. Jennifer Lawrence

 

http://utility-share.blogspot.com/2014/10/10-wanita-tercantik-dengan-tubuh-seksi.html

 

http://utility-share.blogspot.com/2014/10/10-wanita-tercantik-dengan-tubuh-seksi.html

 

Artis kelahiran Amerika ini terkenal sebagai pemenang Oscar dan tokoh utama dari seri ternama “The Hunger Games”. Penghargaan Oscarnya sendiri didapatkan dari film lainnya, yakni “Silver Linings Playbook.” Selain dari seri The Hunger Games ia juga muncul dalam seri ternama X-Men sebagai Mystique. Perannya di seri terbaru X-Men “Apocalypse” yang tampil sangat menawan membuatnya terlihat tampil begitu cantik dan tentunya seksi.

 

Di tahun 2013, Lawrence pernah menjadi wanita paling diinginkan pria di dunia nomor 1. Dan di tahun 2014, ia berada di urutan ke-4 dan Maxim menempatkan Lawrence di urutan ke-5 wanita terseksi di dunia. Di tahun 2016 ini sendiri, ia tetap berada dalam list 10 Wanita Tercantik Dengan Tubuh Seksi.

 

  1. Irina Shayk

 

http://utility-share.blogspot.com/2014/10/10-wanita-tercantik-dengan-tubuh-seksi.html

 

http://utility-share.blogspot.com/2014/10/10-wanita-tercantik-dengan-tubuh-seksi.html

 

Irina Valeryevna Shaykhlislamova atau singkatnya Irina Shayk adalah model kelahiran Rusia yang serupa dengan Kate Upton, dikenal sebagai figur familiar sejak tahun 2007 dalam majalah Sports Illustrated Swimsuit. Wanita cantik satu ini adalah pasangan dari pemain sepakbola ternama, Christiano Ronaldo. Ia sendiri mengatakan bahwa apa yang membuat diri Anda merasa seksi adalah pada saat orang yang tepat da di samping Anda.

 

Di tahun 2016 ini, Irina adalah salah satu dari 30 model terseksi versi models.com dimana ia pernah menjadi cover majalah Sports Illustrated Swimsuit untuk tahun 2011. Sedangkan Maxim menempatkannya di urutan ke-4 untuk wanita terseksi dan wonderlists urutan ke-5 untuk wanita tercantik di dunia.

 

  1. Miranda Kerr

 

http://utility-share.blogspot.com/2014/10/10-wanita-tercantik-dengan-tubuh-seksi.html

 

http://utility-share.blogspot.com/2014/10/10-wanita-tercantik-dengan-tubuh-seksi.html

 

Model Australia Miranda Kerr telah ada dalam industri fashion sejak ia berumur 13 tahun. Ia adalah salah satu bentuk tubuh yang ideal dari Victoria’s Secret Angels, yakni sebutan untuk supermodel pakaian dalam Victoria’s Secret. Sekarang ini Kerr bukan hanya sekedar model papan atas namun juga adalah pengusaha wanita yang memiliki brand kosmetiknya sendiri.

 

Nama Miranda Kerr sendiri sering terlihat dalam berbagai deretan teratas model wanita tercantik dan terseksi di dunia seperti Maxim, FHM, Men’s Health, dan juga Askmen.

 

  1. Kate Upton

 

 

http://utility-share.blogspot.com/2014/10/10-wanita-tercantik-dengan-tubuh-seksi.html

 

http://utility-share.blogspot.com/2014/10/10-wanita-tercantik-dengan-tubuh-seksi.html

 

Sebelumnya telah pernah muncul dalam artikel 10 Wanita Paling Cantik di Dunia 3 Tahun berturut-turut, yakni 2013, 2014, dan 2016. Kate Upton kembali masuk sebagai salah satu wanita tercantik dunia sekarang ini. Nama Kate Upton memang sudah sering terdengar sebagai salah satu model papan atas Amerika dan keberadaannya di daftar ini bukanlah sesuatu yang membutuhkan penjelasan lebih.

 

BACA JUGA : 10 Wanita dengan Bibir Terseksi di Dunia.

 

Di tahun 2016 ini, Survey hollywoodbuzz menempatkan Kate di urutan teratas ke-2 sesudah Monica Bellucci dan urutan ke-6 dalam majalah pria Askmen. Di tahun 2013, Ranker menyebutnya sebagai wanita tercantik dunia.

 

  1. Emily Ratajkowski

 

http://utility-share.blogspot.com/2014/10/10-wanita-tercantik-dengan-tubuh-seksi.html

 

http://utility-share.blogspot.com/2014/10/10-wanita-tercantik-dengan-tubuh-seksi.html

 

 

Emily O’Hara Ratajkowski atau singkatnya Emily Ratajkowski adalah model dan artis kelahiran Inggris. Ia dikenal secara mendunia berkat video musik kontroversial Robin Thicke and Pharrel yakni “Blurred Lines.” Di video musik itu Emily menunjukkan kecantikan fisiknya dengan bertelanjang dada atau lebih spesifiknya hanya mengenakan celana dalam saja. Hal itulah yang membuat pamornya langsung melesat.

 

Emily sendiri berada di urutan teratas wanita tercantik 2016 Askmen yakni pada urutan ke-3 dan merupakan salah satu wanita paling seksi maxim untuk tahun 2014.

 

  1. Candice Swanepoel

 

http://utility-share.blogspot.com/2014/10/10-wanita-tercantik-dengan-tubuh-seksi.html

 

http://utility-share.blogspot.com/2014/10/10-wanita-tercantik-dengan-tubuh-seksi.html bentuk tubuh yang ideal

DISTRIBUTOR HERBALIFE
TERMURAH & ORIGINAL
-------------------------------------------------
Untuk order :
HP/SMS/WA : 0813 2011 2028
BBM : 54F4CE77 | Line : ProgramLangsing


PAKET HERBALIFE

Pilihan paket Herbalife yang bisa Anda pilih sesuai kebutuhan


PRODUK HERBALIFE

Produk-produk Herbalife ini sudah bersertifikat FDA, TGA, GMP dari USA & BPOM dari Indonesia. Dan pastinya tidak mudah untuk produk-produk yang bisa mendapatkan sertifikat ini.