bentuk badan ideal

DISTRIBUTOR HERBALIFE
TERMURAH & ORIGINAL
-------------------------------------------------
Untuk order :
HP/SMS/WA : 0813 2011 2028
BBM : 54F4CE77 | Line : ProgramLangsing


PAKET HERBALIFE

Pilihan paket Herbalife yang bisa Anda pilih sesuai kebutuhan


PRODUK HERBALIFE

Produk-produk Herbalife ini sudah bersertifikat FDA, TGA, GMP dari USA & BPOM dari Indonesia. Dan pastinya tidak mudah untuk produk-produk yang bisa mendapatkan sertifikat ini.


Makanan Untuk Otot – Membentuk bentuk badan ideal  Tubuh Atletis bagi Pria

 

 

tubuh atletisSudah menjadi sifat dasar laki-laki berperilaku maskulin yaitu ingin tampil kuat, berperilaku agresif dan ingin mendominasi. Banyak cara yang dilakukan bentuk badan ideal para pria salah satunya adalah membentuk otot. Untuk porsi latihan olahraga yang sama, pria dan wanita mungkin memiliki perkembangan otot yang berbeda ini karena perkembangan otot dipengaruhi oleh hormon testosteron. Tubuh wanita dan pria berbeda itu sebabnya nutrisi dan latihan untuk pria dan wanita berbeda juga. Merencanakan nutrisi Pria aktif yang ingin mempunyai tubuh kuat, gempal dan sehat harus mengimbangi porsi latihan dan porsi makan. Untuk mengontrol ini yang menjadi acuan biasanya adalah berat badan dan tinggi badan. Cara menghitung berat badan yang ideal.

Nutrisi pokok yang harus dipenuhi yaitu kalori, lemak, protein dengan penekanan pada beberapa porsi harian buah, biji-bijan, kacang-kacangan, sayuran dan yang tidak kalah penting yaitu air yang cukup untuk hidrasi optimal. Dalam setiap latihan olahraga intensitas sedang-tinggi hampir pasti terdapat kerusakan-kerusakan otot meskipun sedikit. Untuk memperbaiki otot-otot yang bentuk badan ideal rusak kita memerlukan protein dan nutrisi-nutrisi lainnya Makanan yang bersahabat dengan otot Sayur dan buah – Seperti semua jenis diet sehat, diet (pengaturan makan) untuk tujuan apapun entah untuk menurunkan berat badan atau untuk membentuk otot harus memenuhi nutrisi-nutrisi penting dalam tubuh. Kebutuhan vitamin, mineral dan serat dapat di temukan dalam sayur-sayuran dan buah-buahan.

Susu rendah lemak â?? susu rendah lemak atau susu skim menyediakan vitamin, karbohidrat dan protein. Nutrisi yang terkandung dalam susu rendah lemak diantaranya vitamin D, kalsium dan potasium. Susu coklat adalah minuman pemulihan yang enak dan baik untuk otot. Bagi yang tidak tahan dengan laktosa mungkin dapat mentolerir yoghurt atau bisa menggantinya dengan susu kedelai.

Daging â?? merukapan sumber protein tinggi. Mengandung zat besi untuk membentuk hemoglobin dalam sel darah merah sebagai transportasi oksigen ke sel-sel tubuh. Daging juga mengandung mengandung asam amino leusin yang diduga menjadi pemicu pertumbuhan otot.

Daging ayam tanpa kulit – selain protein, daging ayam tanpa kulit memberikan zat besi dan seng yang bermanfaat untuk sistem kekebalan tubuh.

Telur â?? telur sudah menjadi makanan wajib yang harus dikonsumsi saat seorang pria ingin membentuk tubuh atletis. Banyak laki-laki yang membuang kuning telur karena banyak mengandung lemak. Hal itu salah karena telur mengandung hampir semua asam amino esensial dan mengandung lutein yang baik untuk kesehatan mata.

Kacang dan biji-bijian â?? kacang-kacangan dan biji-bijian mengandung protein nabati, vitamin, karbohidrat, serat dan anti oksidan.

Saat seseorang latihan untuk membentuk otot maka akan lebih cepat lapar karena kebutuhan energi dan nutrisi lain yang meningkat. Kita harus tahu dan dapat mengontrol berapa berat badan yang diinginkan. Kontrol dan konsistensi sangat diperlukan. Lakukan olahraga untuk tujuan lifestyle, bukan hanya sekedar membentuk otot.

 

 

 

 

Tips Kesehatan Lainnya

cara mengatasi mual menjelang haid

Tips Cara Mengatasi Mual Menjelang Haid atau Menstruasi

wanita dengan rambut tebal

Tips Agar Rambut Tebal dan Kuat

kekurangan vitamin

Daftar Penyakit Akibat Kekurangan Vitamin

makan

Tips Cepat Gemuk – Sehat dan Berisi

sarapan yang membakar lemak

3 Menu Sarapan Yang Membakar Lemak Dengan Cepat

Lemak perut akan hilang dalam beberapa hari jika sebelum tidur Anda…

Lemak perut akan hilang dalam beberapa hari jika sebelum tidur Anda…

NAPAS BAU? Kamu bisa menghilangkannya dalam 3 hari dengan mencampurkan…

NAPAS BAU? Kamu bisa menghilangkannya dalam 3 hari dengan mencampurkan…

Diet untuk pemalas! Hingga 20kg dalam 2 minggu. Campurkan kuning telur dengan…

Diet untuk pemalas! Hingga 20kg dalam 2 minggu. Campurkan kuning telur dengan…

Lemak perut hilang. Turun 42 kg sebulan jika saat perut kosong minum segelas

Lemak perut hilang. Turun 42 kg sebulan jika saat perut kosong minum segelas

Lemak perut akan hilang dalam beberapa hari jika sebelum tidur Anda…

Lemak perut akan hilang dalam beberapa hari jika sebelum tidur Anda…

 

 

Artikel terkait Makanan Untuk Otot – Membentuk Tubuh Atletis bagi Pria

tubuh ideal pria. cara membentuk tubuh ideal pria. cara membuat tubuh ideal pria. cara membentuk badan ideal pria. cara membentuk tubuh pria. cara membentuk tubuh ideal. membentuk tubuh ideal pria.

Aplikasi Android

Aplikasi Android Tips Kesehatan

Kategori

Berat badan

Info Kesehatan

Makanan dan Minuman

Penyakit dan Terapi

Pria

Tips Sehat

Wanita

Info Kesehatan Hari Ini

Inilah Penyebab Gigi Ngilu Yang Menganggu

Cara Mengatasi Kesemutan Pada Tangan Dan Kaki

Penyebab Telinga Berdenging Dan Cara Mengatasinya

Penyebab Susah Buang Air Besar Dan Solusinya

Inilah Cara Mengatasi Pegal Linu Secara Alami

Cara Mengatasi Bibir Hitam Secara Alami

Inilah Berbagai Manfaat Jus Sirsak Bagi Kesehatan

Cara Merawat Kulit Dengan Buah Dan Daun Sirsak Secara Alami

Inilah Cara Mengobati Mata Bintitan Secara Alami

Cara Alami Untuk Mengobati Gusi Bengkak

Info Kesehatan Baru Dibaca

ciri2 olahraga yg membakar lemak

akibat terlalu banyak makan pedas

kenapa mulut terasa pahit saat sakit

macam-macam zat psikotropika

makanan apa yg baik untuk tuba palopi tersumbat

perut sering kedutan apakah pertanda hamil

sebutkan upaya-upaya untuk menghindari penyakit malaria saat di daerah endemic malaria

makanan untuk penyakit osteoporosis

typus

Cara membuat tubuh menjadi berisi tidak kurus

cara mengurangi asam lambung naik ke kerongkongan

pelembab garnier untuk jerawat

perut kedutan

manfaat bir hitam

manfaat green coffe

Copyright © tipskesehatanlengkap.com. All rights reserved.

 

 

logo tahupedia | Portal Tahupedia

 

Pencarian…

cari tahupedia

Select Language​▼

Home

Unik

Misteri

Teknologi

Kepribadian

Lifestyle

Entertainment

Lainnya

Kuis

home -> Unik -> 4 Tipe dan Bentuk Tubuh Wanita 29 November 2016 09:10

4 Tipe dan Bentuk Tubuh Wanita

Oleh raza dalam Unik pada March 09, 2013

Dipakai Bersama9

 

 

Wanita sebagai makhluk ciptaan tercantik tuhan, dilengkapi dengan wajah dan tubuh yang dapat memikat pria. jika di ibaratkan dengan perlengkapan perang, maka : Wajah merupakan sebuah pistol atau senapan mesin, yang dapat menembakan pelurunya untuk memikat hati pria. Tubuh / Badan merupakan suatu bom yang siap meledakkan hasrat kaum pria. bentuk badan ideal Untuk mendapatkan tubuh yang ideal (Hourglass Type), tidak sedikit wanita yang melakukan berbagai cara dengan melakukan diet ketat bahkan hingga mengalami anoreksia ( gangguan nafsu makan dan rasa takut yang berlebihan karena takut berat badannya bertambah) .

 

Hourglass Type

Rectangular Type

Pear / Spoon Type

Inverted Triangle Type

Berikut ini merupakan 4 Tipe tubuh wanita yang umum di jumpai, yaitu sebagai berikut :

 

  1. Hourglass Type (Tipe Jam Pasir)

 

Tipe tubuh ini merupakan idaman bagi setiap wanita di dunia, dan merupakan tipe tubuh yang paling banyak diinginkan oleh seorang super model.

 

Wanita dengan tipe tubuh ini memiliki bahu dan panggul yang setara atau hampir sama dengan pinggang yang kecil. Penampakan paling umum yang dapat dijumpai adalah pinggang yang lebih kecil daripada Bahu atau Panggul.

 

 

 

 

 

  1. Rectangular Type (Tipe Kotak)

 

Tipe badan ini merupakan yang paling umum di miliki oleh seorang wanita.

 

Dimana Wanita dengan tipe badan ini memiliki Bahu, Panggul dan Pinggang yang hampir sama besarnya. Wanita dengan tipe tubuh ini memiliki lemak yang terbagi di seluruh tubuhnya, oleh karena itu dikatakan sebagai tipe tubuh kotak.

 

 

 

 

 

 

 

  1. Pear Type (Tipe Buah Pir) / Spoon Type (Tipe Sendok)

 

Wanita dengan tipe badan ini memiliki panggul yang lebih besar daripada pinggang.

 

Penampilan yang paling umum di jumpai adalah bagian panggul yang besar dibandingkan bahu atau pinggang.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

  1. Inverted Triangle Type (Tipe Segitiga Terbalik)

 

Wanita dengan tipe badan ini memiliki bahu yang cukup lebar daripada pinggang dan panggul.

 

Penampilan yang paling umum dijumpai adalah wanita ini memiliki Bahu yang lebar dan besar daripada wanita umumnya.

 

 

 

 

 

 

 

Untuk mengetahui persentase tipe badan wanita yang umum dijumpai, telah bentuk badan ideal dilakukan survey terhadap 6318 wanita, dan hasil yang didapatkan adalah sebagai berikut :

 

 

 

Berbahagialah bagi pria yang memiliki kekasih atau istri yang memiliki tipe bentuk tubuh Hourglass, karena tipe ini sangat jarang dijumpai pada umumnya oleh wanita dan tidak sedikit wanita yang iri akan Kekasih ataupun Istri anda.

 

Disclaimer: gambar, artikel ataupun video yang ada di web ini terkadang berasal dari berbagai sumber media lain. Hak Cipta sepenuhnya dipegang oleh sumber tersebut. Jika ada masalah terkait hal ini, Anda dapat menghubungi kami di halaman ini.

Lipatan lemak perut menghilang dalam 3 hari! Sebelum tidur saya minumLipatan lemak perut menghilang dalam 3 hari! Sebelum tidur saya minum                INI adalah cara termudah turunkan berat! Setiap malam sebelum tidur, minum…INI adalah cara termudah turunkan berat! Setiap malam sebelum tidur, minum…           Buah ini membuat berat badan turun! Hati-hati, berat turun hingga 1 kg per hariBuah ini membuat berat bentuk badan ideal  badan turun! Hati-hati, berat turun hingga 1 kg per hari             Lemak perut akan hilang dalam beberapa hari jika sebelum tidur Anda…Lemak perut akan hilang dalam beberapa hari jika sebelum tidur Anda…          Teknik pelangsing kuno! Turun 2 kg setiap hari, jika sebelum jam 12:00 AndaTeknik pelangsing kuno! Turun 2 kg setiap hari, jika sebelum jam 12:00 Anda

DISTRIBUTOR HERBALIFE
TERMURAH & ORIGINAL
-------------------------------------------------
Untuk order :
HP/SMS/WA : 0813 2011 2028
BBM : 54F4CE77 | Line : ProgramLangsing


PAKET HERBALIFE

Pilihan paket Herbalife yang bisa Anda pilih sesuai kebutuhan


PRODUK HERBALIFE

Produk-produk Herbalife ini sudah bersertifikat FDA, TGA, GMP dari USA & BPOM dari Indonesia. Dan pastinya tidak mudah untuk produk-produk yang bisa mendapatkan sertifikat ini.


 

Artikel Serupa

cosmetic-tahu1_thumb.jpg

10 Merk Kosmetik Wanita Terkenal Di Dunia

creativity_fuse_thumb.jpg

8 Rahasia Membaca Bahasa Tubuh Wanita

pregnant-tahu1_thumb.jpg

10 Hal Yang Diperlukan Oleh ibu Hamil

wanita-cantik-tahu1_thumb.jpg

10 Wanita Tercantik Dunia Tahun 2016

Artikel Lain

koki_terkaya_thumb.jpg

10 Koki Terkaya di Dunia

hari_nyepi_bali1_thumb.jpg

10 Hari Libur Paling Aneh Yang Ada Di Dunia

bermain_video_game_thumb.jpg

10 Alasan Mengapa Anda Harus Bermain Video Game

kerja_di_rumah_thumb.jpg

10 Tips Agar Anda Boleh Bekerja di Rumah

Artikel Serupa dari Portal Tahupedia

800f66f846611183c968505412a6a334_1_thumb.jpg

5 Alasan Menikah Dengan Wanita Aceh Bisa Bikin Kamu Bahagia

a8341bcd7803cf8b5b2008d2130ff753_1_thumb.jpg

8 Model Iklan Sabun Lux Tercantik Di Indonesia

9c197db153ac5618bc9f65d2b31f3e38_1_thumb.jpg

Ternyata Ini Kriteria Wanita Yang Diidamkan Pria Mapan

bd16a5db3a081275607b4008ac22f368_1_thumb.jpg

Ciri-Ciri Remaja Yang Sedang Hamil

Komentar

Isi dari komentar adalah tanggung jawab dari pengirim. Tahupedia mempunyai hak untuk tidak memperlihatkan komentar yang tidak etis atau kasar. Jika ada komentar yang melanggar aturan ini, tolong dilaporkan.

 

Kirim Artikel

Lihat artikel yang unik atau menarik? Bagikan artikel tersebut ke banyak orang dengan mengirimkannya ke Portal Tahupedia. Senangnya berbagi bersama. Kirim Sekarang

Follow Us

email subscribe

 

 

PILIHAN EDITOR

Sedikit Stres Ternyata Baik Bagi Kesehatan Anda

Sedikit Stres Ternyata Baik Bagi Kesehatan Anda

 

Pengemis dan Penghasilannya

Pengemis dan Penghasilannya

 

Most PopularMost Commented

1

10 Hal Yang Bisa Membunuhmu Di Australia

oleh reagan dalam Unik

2

10 Hewan Dengan Wajah Luar Biasa Jelek

oleh reagan dalam Unik

3

10 Kondom Teraneh Yang Bisa Bikin Kamu Tertawa

oleh reagan dalam Unik

4

10 Hewan Termalas Di Dunia

oleh reagan dalam Unik

5

10 Cara Kawin Paling Aneh Dari Dunia Hewan

oleh reagan dalam Unik

6

10 Mainan Termahal Di Dunia

oleh reagan dalam Unik

7

10 Terowongan Pohon Dengan Pemandangan Paling Menakjubkan

oleh reagan dalam Unik

8

10 Airport Paling Ekstrim Di Dunia

oleh reagan dalam Unik

9

10 Makanan Indonesia Yang Terkenal Di Kalangan Turis

oleh reagan dalam Unik

10

10 Channel YouTube Yang Bisa Menambah Wawasan Kamu

oleh reagan dalam Unik

Bagaimana cara menyingkirkan lipatan lemak? Turun 12 kg dalam 9 hari, minum

Bagaimana cara menyingkirkan lipatan lemak? Turun 12 kg dalam 9 hari, minum

 

 

 

 

 

© 2013 TahuPedia.com. Designed by Civira Home | Unik               | Misteri              | Teknologi         | Kepribadian    | Lifestyle               | Entertainment               | Lainnya             | Kuis Privacy Policy | Info Iklan | Hubungi Kami down kembali ke atas

 

10 Tanaman Paling Mematikan Di Dunia

Artikel menarik lainnya

10 Tanaman Paling Mematikan Di Dunia

www.tahupedia.comAddThis

Artikel apa yang selanjutnya ingin Anda baca?

 

Please type here…

Not using Hotjar yet? Send

 

BerandaDaftar Isi »Cari ArtikelHubungi Kami

Tips Kecantikan & Kesehatan Cantik Alami

Kamu disini » Home » Tips Diet Sehat » Menjaga Berat Badan Ideal

Tips Kecantikan »Tips Kesehatan »Tips Diet Sehat »Tips Gaya Hidup »

MAY 28, 2012

Posted in Tips Diet Sehat

Menjaga Berat bentuk badan ideal Badan Ideal

Tips Kecantikan Menjaga Berat Badan Ideal

Menjaga Berat Badan Ideal tidak terlalu gemuk atau terlalu kurus sangat diperlukan oleh setiap orang, disamping untuk menjaga kesehatan juga untuk menjaga bentuk dan berat badan yang ideal. Karena apabila memiliki tubuh dengan kelebihan berat badan yang tinggi akan membuat kita seringkali mengalami kesulitan dalam perpenampilan dan lain-lain. Oleh karena itu menjaga berat badan ideal secara terus menerus dan kontinueharus tetap diperhatikan bentuk badan ideal dengan baik. Khususnya wanita memiliki tubuh dengan berat badan ideal merupakan hal yang wajib, karena pada umumnya setiap wanita ingin terlihat langsing dan tidak gemuk agar selalu tampil dengan percaya diri. Ada bentuk badan ideal  beberapa tips untuk menjaga berat badan ideal diantaranya: Menyeimbangkan asupan dengan keluaran, artinya makanan atau energi yang masuk dan energi yang keluar harus seimbang, dengan lebih banyak melakukan pembakaran melalui olahraga atau aktif bergerak, sehingga metabolisme tubuh bekerja dan energi yang masuk bisa lebih banyak terbakar sehingga membantu untuk menjaga berat badan ideal.

Mengkonsumsi makanan yang bervariasi, agar kebutuhan tubuh akan berbagai nutrisi terpenuhi. Jangan terpaku mengkonsumsi nasi, nasi bisa divariasi dengan nasi merah, jagung, singkong, kentang, gandum dan banyak lagi. Selain menjaga berat badan ideal, hal ini dapat membantu dalam usaha menjaga tahan pangan nasioal.

Minum banyak air putih, sedikitnya 8 gelas sehari secara bertahap, cobalah untuk minm maksimal 2 gelas dan selanjutnya secara berkala serta kurangi minuman yang mengandung gula seperti sirup, soda dan lain-lain. Dengan menghindari minuman yang mengandung gula sangat bagus agar berat badan ideal tetap terjaga.

Minumlah susu rendah lemak yang hanya mengandung 80 kalori dan sekaligus mengandung protein dan kalsium yang dibutuhkan untuk pertumbuhan tulang pada masa remaja. Dengan mengkonsumsi susu rendah lemak setiap hari berarti anda sudah beruasaha menjaga berat badan ideal.

-Berolahraga secara teratur selain untuk menjaga berat badan ideal, olahraga juga baik untuk pertumbuhan tulang yang kuat serta sangat baik sekali untuk menjaga kesehatan lainnya.

Dengan merubah pola hidup sehat, selain menjadikan tubuh sehat juga akan menjaga berat badan ideal akan selalu terjaga.

Tips Kecantikan

Hasil pencarian artikel ini dengan:

» berat badan ideal » cara menjaga kesehatan agar tidak gemuk » menjaga tubuh ideal

Posts related to Menjaga Berat Badan Ideal

 

Berat Badan Ideal Ibu Hamil

Berat Badan Ideal Ibu Hamil

Menurunkan Berat Badan Dengan Diet Sehat

Menurunkan Berat Badan Dengan Diet Sehat

Cara Sehat Meninggikan Badan

Cara Sehat Meninggikan Badan

Macam-Macam Tips Menggemukkan Badan

Macam-Macam Tips Menggemukkan Badan

 

 

Nama

 

Email

 

Telepon

Dari mana anda mendengar tentang website ini?

 

Kirim

Kami menjaga kerahasiaan data anda

*for non Oriflame members only

©copyright d’BCN

Comments are closed.

Tips Kecantikan

Recent

Popular

Comments

Tips dan Trik Sukses Diet Sehat

Tips dan Trik Sukses Diet Sehat…

Posted by Tips mysunshine99 on Nov 28, 2016

Tips Agar Anak Mau Memakai Kaca Mata

Tips Agar Anak Mau Memakai Kaca Mata…

Posted by Tips 5014318 on Nov 28, 2016

Anak Muslim, Wajib Dididik Sesuai Islam

Anak Muslim, Wajib Dididik Sesuai Islam…

Posted by Tips homybusiness on Nov 27, 2016

Tips Kecantikan

Tips Diet Sehat

Tips Menu Diet

Tips dan Trik Sukses Diet Sehat

Makanan Diet Yang Perlu Dikenal Lebih Mendalam

Buah Untuk Diet

Tips Mengecilkan Perut

Melakukan Diet Sehat Secara Alami Tetapi Menyehatkan

vitamin vitabrain

Klik Like aja… kalo info nya bermanfaat ^_^

 

Buah hatiku bilang begini..

Tips Kecantikan

Mau dapet tips terbaru? Follow aja yaa… 😉

 

Tips-tips Perawatan Kecantikancara memakai kulit lemon pada gigi, kaki di rendam air hangat untuk ibu hamil aman tidak, tumbuh kembang anak usia 0-6 bulan, cara mengatasi bentuk mata yang besar, cara memutihkan gigi dengan lemon, hasil berbulu gelap, warna dan bentuk alis untuk mata belok, aksesoris untuk wanita berjilbab, keringat berlebihan apakah termasuk sehat, tahapan perkembangan bayi sesui usianya

Blogroll

VitaBrain

Baru © 2016 Tips Kecantikan & Kesehatan Cantik Alami | TIPS RSS Feed

Protected by Copyscape Duplicate Content Tool

 

 

Detil info baca disini: http://berbinarbinar.com/tips-diet-sehat/menjaga-berat-badan-ideal.html bentuk badan ideal

 

DISTRIBUTOR HERBALIFE
TERMURAH & ORIGINAL
-------------------------------------------------
Untuk order :
HP/SMS/WA : 0813 2011 2028
BBM : 54F4CE77 | Line : ProgramLangsing


PAKET HERBALIFE

Pilihan paket Herbalife yang bisa Anda pilih sesuai kebutuhan


PRODUK HERBALIFE

Produk-produk Herbalife ini sudah bersertifikat FDA, TGA, GMP dari USA & BPOM dari Indonesia. Dan pastinya tidak mudah untuk produk-produk yang bisa mendapatkan sertifikat ini.